http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pro_Complex_i30348_d380x380.jpg Opis - Kilka frakcji białek - Aż 14g BCAA i 10g glutaminy na porcję - Przepyszny smak - Kompleksowa mieszanka witamin i minerałów - Enzymy trawienne PRO Complex to powiększony system protein specjalnie dobranych by pomóc w odbudowie i naprawie podczas snu. PRO Complex zawiera [...]
Witam jak w temacie. Mam problem z motywacją więc będę próbował wszystkiego a myślę że dziennik mi pomoże CEL: Redukcja tkanki tłuszczowej. dieta LOW CARB. Zdjęcia dodam z 09.02.2014 nie mam jak na razie możliwości zrobić nowych. Wymiary i waga z tamtego okresu a w niedziele podsumowanie Waga : 87,6 Wzrost : 178 Obwód na wysokości pępka : [...]
Witam wszystkich Forumowiczów! Mam w rodzinie osobę otyłą - kobieta, 27 lat, 165cm, 110kg, zdrowa (bez cukrzycy, niedoczynności etc). Konsultacja z dietetykiem kosztuje ok. 400 zł, na co nie ma funduszy a i myślę, że z Waszą pomocą lepiej byłoby wydać takie pieniądze na nową zawartość lodówki:) Jest to kobieta zmotywowana, sama zgłosiła się po [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Momordica_Bitter_Melon_i30352_d380x380.jpg Opis - Wspiera zdrowy metabolizm glukozy - Wysoka zawartość ekstraktu - Wspomaga w utrzymania zdrowego poziomu cukru we krwi Momordica Bitter Melon daje twojemu ciału ziołową pomoc w utrzymaniu zdrowego metabolizm glukozy. Znany, również jako gorzki melon, to azjatyckie [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pro_Complex_Gainer_i30346_d380x380.jpg Opis - Kilka frakcji białek - Łatwo się miesza - Przepyszny smak - Wzbogacony o witaminy i minerały Nie osądzaj gainera po zawartości kalorii w porcji, ponieważ gdy przychodzi do uzyskania mięśni, wcale nie liczą się kalorie. Nie lubiane, typowe formuły gainerów zawierają [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czyli, muszę jeść to co ma dużo białka, to co tłuszcz i jest słodkie omijać szerokim łukiem, ostatni posiłek do 18/19? I jeść wszystko co ma dużą zawartość węglowodanów i białka? + te suple co napisałem? Tak będzie ok?
W tych czasach żadne warzywa nie maja juz tych wartości co 20 lat temu ;/ niektóre stracily nawet o 90% swoja zawartość danej witaminy/mineralu ale staram się jeść jak najwięcej .
Hormonów nie badałem a żona np ma problemy z tarczycą i w związku z tym nadwaga, z którą ciężko walczy (niedoczynność). Pomysły sprawdzenia były, ale zawsze wolałem np pobiec niż dać się kłuć... głupota. Kolejnym razem w Polsce komplet badań, nie ma co. Na samym początku marca mamy podsumowanie w temacie kraty, wówczas dokładnie pomierzę się i coś [...]
Ze ślimaków winniczków da się zrobić zaj**isty gulasz ale przygotowanie zajmuje jakieś 3-4h. Jak jest mokro łapiesz winniczki, moczysz w occie jakies 6h. Potem wyciągasz odkrajasz odwłok, do tego cebula i nad ognisko na 3-4h. Coś bodaj się jeszcze z tym robiło. Sprawdź zawartość kaloryczną i poszukaj dokładnego przepisu na stronach o survivalu.
edit dodatkowo : znalazłem niby zawartosc kreatyny w tej sciteca. no to jest niby 1000mg na 1g czyli 100% kreatyny, ale czy to mozliwe? dla porównania. w 5g creatyny sciteca, monohydrantu jest 5000mg a w 5g kreatyny olimpu jest 4462 mg monohydrantu. teoretycznie sciteca wychodzi ze jest lepsza, ale czy tak serio jest? ja nie bede raczej kupował [...]
założyłem sobie ze wystartuje z minimalnego deficytu kalorycznego, czyli te 150kcl plus wlacze aeroby (ktore dadza mi jeszcze wiekszy deficyt) ale ok obetne jeszcze pare kalorii z ww. 20-25% mniej białka z aktualanej wartosci czyli 210g? czyli jakies 168g tak? a sama zawartosc posilków jest wporzadku?
nabierasz do pompy całą zawartość, wbijasz połowę a resztę zostawiasz w pompce do następnego szota, tylko zmień igłę na świeżą po strzale co do miejsca to już sam wybierz, ja zwykle wale po udach bo tyłek mi zawsze mocno krwawi Zmieniony przez - El zet w dniu 2014-02-23 17:13:31
Rozmawiałem ze zleceniodawcą badań publikowanych w PB... Mówił, że nie zlecił wstępnie oznaczenia tryptofanu, gdyż jest to badanie bardzo drogie; kosztuje tyle samo, co oznaczenie całego pozostałego aminogramu. Dodał jednak również, że - skoro pojawił się taki problem - zleci badanie tych dwóch (przywołanych przez Malcerza) białek na zawartość [...]
Których dwóch białek? Bo przywołał cztery - 2 Olimpu, SFD i Ostrovit. I w każdym przypadku producent deklaruje jakąś zawartość. Więc na co tu czekać z wyjaśnieniami dlaczego białka Olimpu mają niższą zawartość?