zawartosc

Każdy element będzie miał inną zawartość tłuszczu, więc nigdy dokładnie nie określisz. Zwracaj uwagę jak tłusty jest kawałek, ile wypływa i mniej więcej możesz część odjąć.

pompki klasyczne: 10 10 10 10 podciąganie nachwytem (rozstaw rąk trochę szerzej od szerokości barków): 4 4 4 4 przysiady: 10 10 10 10 unosy nóg w leżeniu: 10 10 10 10 Dzisiaj tak naprawdę chciałem sobie odpuścić i zrobić trening jutro, bo do szkoły nie idę (cały semestr ani razu się nie spóźniłem, a wszystkie nieobecności tylko przez choroby, to [...]

Tuńczyk tylko kilka razy w tyg. ze względu na dużą zawartość metali ciężkich głównie rtęci. Jak chcesz jeść mniej białka to po prostu je utnij :D Wywal coś Brakuje mi tu źródła O3 (bo tuńczyk nie będzie codzien) daj jakiś tran zamiast jednej oliwy z oliwek

http://scr.hu/4w2r/ltd1d Na siłownie chodzę jakoś 5 miesięcy. Współczynnik BMR: 1806 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie: 2240 kcal Dzienne zapotrzebowanie na tłuszcz: 75 g Dzienne zapotrzebowanie na białko: 140 g Dzienne zapotrzebowanie na węglowodany: 252 g BMI: 26.54 - Nadwaga Zawartość tkanki tłuszczowej: 29.7% ± ~3% Wstępnie ułożyłem sobie [...]

Co do wpc wieczorkiem wrzucę mały artykuł a raczej wypracowanko to sporo wyniesiesz z tego, a witamine C kup albo w proszku albo w tabl tak aby najekonomiczniej wychodziła. Co do kolacji dawaj częściej makrele (duża zawartość omegi3) Pozdrawiam

Co do wpc wieczorkiem wrzucę mały artykuł a raczej wypracowanko to sporo wyniesiesz z tego, a witamine C kup albo w proszku albo w tabl tak aby najekonomiczniej wychodziła. Co do kolacji dawaj częściej makrele (duża zawartość omegi3) Pozdrawiam No spoko, napewno zajrze do niego, jakbys mogl to wyslij mi linka jak skonczysz to sobie poczytam, a co [...]

kps patrz na zawartosc kofy w jednej porcji 13,5g

dokładnie przeczytajcie opis ze zdjęcia.. Wysoka zawartosc kofeiny .

http://www.nutrivitality.pl/ryby-i-produkty-rybne/sklad-chemiczny-ryb/zawartosc-bialka-w-rybach.html

Dobra jak tak nie rozumiesz to napisze troche inaczej: Po treningu musisz wpie#dolic pozadne miecho. I mam nadzieje ze koniu nie zobaczy tego zdania: Jaka zawartosc miesa w tej wedlinie z kuraka ?

Bartwal chyba miał na myśli aminogram, a też jestem tego ciekaw. Procentowa zawartość bcaa i pozostałych aminokwasów. Dokładnie :)

Tłuszczu nie mierzy, tylko wylicza :-) poprawka jest na większą masę mięśniową, bo mięśnie ze względu na dużą zawartość wody mają b. małą impedancję. Stąd korekta wyniku. Istotne jest precyzyjne obserwowanie zmian a nie sama wartość liczbowa Zmieniony przez - jogger w dniu 2015-01-08 20:12:44

[...] to smialo jedz ale wliczaj bo sporo kcal maja . Tak naprawde zeby miec staly progres musisz jesc ciagle w podobnych ilosciach a to ze tyjesz 2 kg a potem chudniesz to w duzej mierze ze pewnie robisz tak ze jesz 2 dni a potem 1 dzien nie jesz wiec zawartosc jelit + troche wody schodzi i masz odrazu mniej na wadze.. dlatego nie sugeruj sie wa

minimalna nawet zawartosc srodka i test wyjdzie pozytywnie, te same "testy" sa do kokainy i roznych innych srodkow, ogolnie lipa. Chromatografia jest najlepszym sposobem, moze nie najtanszym ale, widac wszystko, czego i ile jest w danym srodku, od lat stosuje ta metode do badania zawartosci koksu w koksie :D

Co do mięsa mielonego przez siebie - również wolę kupować kawałki i samodzielne je mielić, jednak problem w tym, że nie kupie mięsa wieprzowego w sklepie, które ma zawartość tłuszczy 7%. Czy to jednak nie jest jakieś modyfikowane chemiczne czy jakkolwiek inaczej mięso?

tiaaaa kiedyś zawartość cukru w cukrze była filmowym dowcipem a teraz?

Czy czekolada jest zdrowa, jak zjesz 2 tabliczki to nie, jak zjesz tafelek 2 nic Ci nie będzie z 1-2 g tauryny Tigery ze względu na zawartość różnych E itp do zdrowych się nie zaliczaja

Znaczy jak cenowo nie pasuje zbyt to możesz zwykłe, ale smakowo są jak dla mnie gorsze i mają te niby śmieciowe dodatki typu: syrop glukozowo-fruktozowy, olej palmowy itp. ale nikt nie je tego po paczce dziennie by miało to się tragicznie odbić :-D a cenowo wychodzi podobnie, bo słoik Felixa np. to ok. 300g za 12 zł ? Szukaj takich gdzie jest [...]

znalazłam ankietę,niestety na chwilę obecną całej nie jestem w stanie wypełnić,dieta...mój poprzedni kalendarz i prawie każdy w nim dzień był skrupulatnie wypełniany godziną i posiłkiem,ale wiem,że jeżeli chcę osiągnąc swój cel musze ją radykalnie zmienić ponieważ jedząc ś:bułka z ziarnami z "czymkolwiek-szynka/serek topiony/sałatka z tuńczyka) II [...]

Tak. Na początek radziłbym aby dietkę zarzucić , określić typ sylwetki ( ekto , mezo czy endomorfik ) no i na suple to staż ok 0.5 roku żeby obczaić czy dobrze przyswajamy białko / inne . Masę głównie budujemy w kuchni a suple to tylko pomoc no ale też ważne żeby dorypać ładnie. Jeśli chodzi o masę to polecić HMB + białeczko tak na początek. [...]