zatoki

weekend upłynąl pod znakiem przeziębienia i wesela. Cale szczęscie wesele bardziej w formie przyjęcia,więc długo nie trwało. Zatoki zawalone,z nosa cieknie, gardło całe szczęście odpuściło. wczoraj lekko zrobione tylko: podciąganie na drazku nachwyt cc x 10,8,8,8,7 (tempo 1030) generalnie pierwsza seria nawet z zapaem,później ciężej się [...]

[...] Gardło udało się przystopować,za to kataru nie. Mimo to siłowo całkiem nieźle. Skróciłem troszhę wszystko, w podciąganiu krótsza rampa reszta po 3 serie. 28.10 wolne gardło nie boli,zatoki zawalone wiec jutro raczej odpuszczę jazdę rowerem do pracy. Zresztą dziś całe dzień we Wrocławiu pada,wieć jak jutro się utrzyma to i tak bym odpuscił.

kolejna przymusowa przerwa, tym razem przeziębienie. 3-eci dzień mnie trzyma, gardło co prawda już nie boli,bolało dwa pierwwsze dni ale tradycyjnie zatoki mam zawalone. Te wszystkie gripexy,,fervexy, aspiryny, kosmiczne dawki witaminy C są g**** warte. Jeszcze nigdy nic nie powstrzymało u mnie przeziębienia.

[...] zrobine tylko raz podciąganie na drązku. Rampa do 4-ech i na koniec max,wyszlo 15 powtórzeń Rampę zakończyłem na 38kg x 3, do czwartego trochę brakło. Dziś jeszcze tylko zatoki trochę trzymają, jeszcze dziś tylko drążek,a jutro spróbuję się przebiec, od środy lub czwartku wróciłbym do nortmalnej aktywności. Przynajmniej dzięki tej przerwie [...]

Falcia, zdrówka! zaparz sobie lipy z maliną i cytrynką, wskakuj pod kołderkę i sie grzej! a na katar to polecam tzw. parówkę czyli doprowadzasz gar wody do wrzenia i robisz inhalacje nakrywając się ręcznikiem- znakomicie oczyszcza zatoki :-) MOCY!

witam ostatni trening + szamka... Dziś obiadek moc witaminek i czosnku ( zatoki dają w kość, samopoczucie masakra}:-( ) TRENING 27.08.2018 1) RDL 12/12/12/12/8 30/30/32,5/32.5/32,5 12/12/11/9p 30/30/32,5/35kg = PO OSTATNIM MOCNO CZUŁAM DOLNY ODCINEK KRĘGOSŁUPA (BOLAŁ ) POPRACUJE NAD WZMOCNIENIEM ( TECHNIKĄ) ZANIM WEZMĘ SIĘ ZA WIĘKSZY [...]

[...] Twój dziennik...piękny zadek, zazdraszczam;-D Tydzień 1/6 DNT Jeden wielki zakwas. Będzie rozciąganie z art. dla połamańców. Złapałam lekkie przeziębienie niestety, zatoki zapchane, robię parówki, mam nadzieję, że do jutra się polepszy i trening się odbędzie @@-) DIETA + mieszanka grzybów leśnych, pomidor, brukselka [...]

[...] z zatokami. Nie mam kataru, kaszlu, gorączki, boli mnie tylko gardło, tak jakby zasychało w nim i nawet momentami czuję jakbym miał słuchawkę w uchu %-) Muszę jakoś odetkać zatoki, mam taką maszynkę do inhalacji, kupię jakiś amol, olejki eteryczne i może przejdzie :-PP Dzisiaj już normalnie trenowałem, nie przeszkadzało mi to za bardzo w [...]

jak masz maszynke do inchalacji to polecam Zabłocka 'Mgiełka Solankowa" tam masz jod. brom ,magnez i wapn i fajnie działa na zatoki do tego sinupred i bedzie cacy :)

Kurde przy Twojej aktywności to głodówka. Nie wiem co teraz z tym okresem zachorowań też mam tak załatwione zatoki, że przyjmuję antybiotyk od 4 dni i zero poprawy, a w zatokach beton. Ani spać, ani trenować ehh. Na szczęście dzieci zdrowe :-))

Mały update Ostatnio bardzo nie pisałem, bo trenowania ograniczyło się do truchtania po przeziebieniu i 2 rowerów. Na basen nie poszedłem, bo jeszcze zatoki czułem i chodziłem lekko zasmarkany. Kolejny tydzień chyba już normalnie. Dziś pobiegłem w biegu na 5 km - zapisałem się jeszcze przed świętami. Biorąc pod uwagę, że ostatni tydzień to tylko [...]

Na tussi jest myk, 1op teoretycznie kazda apteka powinna sprzedac. Mozna sie ratowac sudafetem, ibuprom zatoki... Co masz na mysli z tym mykiem?

Witam wczoraj były zawody w Pyskowicach, zawodnicy: Irek Kuraś, Tyberiusz Kowalczyk, Sławek Jankowski, Michał Styczeń, Lubomir Libacki i Ja. Odbyło się 5 konkurencji: ->Walizki 130kg na odległość: -Tybek 71m., -Irek 67m, -Sławek Jankowski 63m, -Lubomir 60m, -Ja 58m, -Michał Styczeń 55,5m, ->Belka 130kg na ilość (ziemia-powietrze): [...]

[...] najedzeniem do syta, a trawieniem. Z Wiktorem współpracuje równo 2lata, wiec troche schematów przerabialiśmy :) No ale z drugiej strony "czekalismy" na przegorde nosa i zatoki żeby po dokurawniu się, jak będzie ściana - dodawać nie tylko kcl :) Mi tam pasuje - nigdzie się nie spieszę, byle mięć ciągle namacalny progres Zmieniony przez - [...]

PONIEDZIAŁEK waga: 85,9 cardio: 20min trening: DT tym razem słaba noc, sporo skrzepów z zatoki utrudniało mi oddychanie, ale to pewnie jedna z ostatnich takich nocy. dziś trening bic/ramienny/barki unoszenia czyli "arms2" bez tricepsa, ze względu na pullover w zestawie pull 2dni temu i mały check formy do Raportu. EDIT: mała zmiana kcl i można [...]

Wczoraj na treningu pod koniec za dobrze się nie czułem, ale leci stała suplementacja sokiem z cebuli oraz czosnkiem z mlekiem i powiem Ci że ból gardła już ustąpił, zatoki w porządku też już są, pozostał jeszcze mały katar ale myślę że dzień, dwa i wszystko będzie w porządku :) Polecam te 2 metody wszystkim chorym, leczymy się naturalne a nie [...]

słuchajcie, a jak to jest z ogrzewaniem klimatyzacją? też tak wpływa na zatoki i gardło? bo szef chce zamontować właśnie klimę i nią ogrzewać nam biuro i się zastanawiam czy to dobry pomysł.... Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-11-30 08:03:58 Ja mam tak że jak jestem na urlopie albo nas zamkną i wracam do pracy to zaraz zaczyna się u mnie bol [...]

[...] chleb razowy obiad: tortilla pszenna z kurczakiem i salata lodowa 2 obiad: to samo. kolacja: serek wiejski+bagietka Suple: witaminy Hi-Tec, tran, magnez+b6, potas, therathlu zatoki, aspiryna. http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/treninga_zpsee97f2ce.png *BRAK* [...]

[...] jeszcze się nie wyleczyłem do końca po piątkowym ataku sam nie wiem czego. Wstępnie myślałem, że to alergia, ale chyba to był jakiś wirus. Dziś już gardło prawie nie boli, zatoki już chyba w miarę czyste, katar tyle o ile, czasem sobie kaszlnę. Psychicznie jestem trochę rozbity, rozkojarzony. Także trening taki sobie, ale chyba jeszcze nie aż [...]

Carrefour :). Bardzo ładne były. Mina sprzedawczyni bezcenna z moim wózkiem 14kg na podejście pierwsze. Jeszcze do supli dzis dojedzie gripex zatoki i idę spać się wygrzać :).