zapotrzebowanie

stres, zwiekszone zapotrzebowanie na enrgie podczas nauki - na czasie tematy dla studentow. np. dla mnie sesja za tydzien. marek jak sadzisz, a moze masz jakies prace czy badania na ten temat, o ile wzrasta zapotrzebowabnie w silnym stresie? ciekaw jestem. pzdr.

ok, rozumiem. czyli mozna by powiedziec ze organizm takich osob jest po prostu mniej efektywna maszyna - potrzebuje wiecej energii do wykonania tej samej pracy. dlaczego jednak jest tak, ze wyzszy poziom hormonow wywoluje wieksze zapotrzebowanie energetyczne?

[...] wartosciami odzywczymi i indeksami IG http://www.sfd.pl/temat47815/ potrrzebne info. gdy pytasz o co kolwiek by Michail http://www.sfd.pl/temat173140/ obliczanie swojego BMR(zapotrzebowanie kcal na dzień) jak ułozyć diete itd. by qazar http://www.sfd.pl/temat239685/ tutaj jest temat o problemach z rodzicami, opisane sytuacje itp. warto poczytac, [...]

No to może się wtrącę w dyskusję, choć nie mam wiedzy w zakresie biochemii ale przez rok odżywiałam się dietą niskowęglowodanową (max 50g ww na dobę). Zauważyłam dość szybki spadek masy ciała, choć nie kosztem mięśni bo stały się jakby wyraźniej zarysowane i pojawiły się bardzo widoczne żyły na rękach. Przy większym wysiłku czułam uderzenia gorąca [...]

Apropos wypowiedzi keho, to czasami mnie troche przeraza, jak widze kogos podajacego diete do oceny, kto ma wyliczone zapotrzebowanie i pod nie uklada caly plan, przy kazdym posilku ma wartosci BTW. Chodzi mi glownie o diete na mase. 99% z nas nie jest zawodowymi kulturystami i to czy dostarczymy 15-30g ww wiecej nie spowoduje widocznej dla nas [...]

[...] diety w witamine B-12" sposób użycia: 1 tab dzinnie, nie przekraczac zalecanej dziennej dawki i takie tam inne blabla bla glownie chodzilo mi o to jakie jest dzienne zapotrzebowanie na ta witamine dla przecietnego czlowieka, co z reszta zostało już napisane. zastanawia mnie natomiast tak duża rozbieżność w dziennym zapotrzebowaniu [...]

I napisał Pan panie Darku że ustalając zapotrzebowanie nie bierze się pod uwagę tylko aspektów energetycznych ale także odżywcze. Czyli jakbyśmy brali tylko energetyczne to lepszy byłby tłuszcz? To na myśl nasuwa się stwierdzenie że węgle najpierw zamieniają się w tłuszcz a potem są dopiero są wykorzystywanejako substrat energetyczny pokrywający [...]

GINO moze Bruksela by Cie zainteresowala. Zaczalem pytac o zapotrzebowanie na ludzi z twoim fachem. Na dniach dostaniesz relacje... Mlody zauwaz, ze nie jestes na forum dla grubasnych mamusiek... wiec po cholere takie dywagacje...? Nawet w formie nie trafionego zartu... Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-24 03:35:42

jedyne? Nie. Przeciez moje zapotrzebowanie jest ciut wieksze niz 100g

Oblicz swoje zapotrzebowanie na kalorie..Poczytaj podwieszone a napewno cegos sie nauczysz;)

osoby trenujace,molodziesz i ludzie starsi maja wieksze zapotrzebowanie niz 800mg dzienie

No dobra wyszło że mam dzienne zapotrzebowanie 1497,6kcal i chyba +500 ale nie wiem... i co dalej?

Qazar nie napisałeś dokładnie przeznaczenia, zaraz pojawią się posty o pomoc w rozpisaniu tej diety i przy okazji pytania jak można sobie obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, albo co to jest omega-3 Nie wszystko z tego tekstu jest w 100% potwierdzone badaniami, ale to normalne przy takiej diecie... moje potrzeby odnośnie low carb w pełni spełnia [...]

pierwsze diete ułoz , oblicz zapotrzebowanie na w/w białko itd. i kup gainer , białko zalezy czego ci bedzie brakowac , proste - poczytaj troche > Wyszukiwarka . pozdro a z tym sraniem zaraz po jedzieniu to troche nie bardzo normalne :X heheh jak juz białko chcesz to np sp80 olimpa ;x dosyc tanie i dobre .

[...] ) Do Twojej wypowiedzi Bahamut... Niedobór B12 mógłby świadczyć o anoreksji ale powstałem z obecnosci pasożyta ( dokładnie chodzi tutaj o tasiemcą bąblowcego, który ma duze zapotrzebowanie na B12 ) i wtedy anemia moze wynikać z niedostatecznej ilości składników niezbędnych do budowy krwinek (np. witamin z grupy B) i oczywiście odmian anemii jest [...]

Tyle zebys zaspokoil zapotrzebowanie dzienne na bialko. Czyli moze to byc 30g jak i 20g. Ale nic sie nie stanie jak przekroczysz

Bardzo niskie zapotrzebowanie jak na twoją wagę, powinieneś jeść PRZYNAJMNIEJ 2300 kalorii na redukcji(zakładając, że ćwiczysz siłowo 3-4 w tyg i masz lightową prace). 2g białka/kg, 1g tłuszczy/kg reszta w węglowodany. Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-05-23 21:16:33

rikenson - dodajesz tłuszcze ze źródeł jednonienasyconych(oliwa z oliwek,orzechy, olej lniany itp.). Na masie zwiększyłbyś węgle. peps-zapotrzebowanie masz mieć takie, żeby max 20% deficytu wytworzyć dziennie w skutek treningu i żywienia(jeżeli mówimy o diecie zbilansowanej) - tak w uproszczeniu, bo różne deficyty stosuje się przy różnych [...]

Musisz po prostu wyliczyc sobie zapotrzebowanie kaloryczne i trzymac kcal lekko na plusie. Polecalbym w Twoim przypadku 40 % białka, 40 % wegli i 20 tluszczy.

[...] technika, zbyt duza intensywność) => przeciązenie i w konsekwencji uraz kolana => pojawienie sie stanu zapalnego => słabsza produkcja przez kaletki płynu stawowego i gorszej jakości => zwiększone zapotrzebowanie na płyn stawowy którego nie ma (oczywisice jest to proces bardziej złozony ale go nie opisze dokładniej bo mi brak wiedzy