[...] barw sie nie zmienia :D Nie no zart. Tu ucza muay thai lecz nie kopniec. Kopniecia wala jakie kto umie. Ja w kwestii kopniec jestem początkujący. trenowałem tylko boks, zapasy troche jiu jitsu liznąłem. A kopniaki to u mnie pinta achillesowa. Zapomniałem dodać że wiekszość pracy przy kopnięciach u mnie przejmują plecy, [...]
To nie widzę żadnego problemu, skoro naprawdę widzisz progres, aczkolwiek jeszcze masz spore zapasy tkanki tłuszczowej.
no więc właśnie spore zapasy dlatego nie wiem co zrobić. Czy te Cardio uciąć całkowicie tylko interwały 2x i 1x tabate zostawić a potem wrazie co dokładać np?
[...] jeszcze rzadziej. Czasem uda się dostać ryby dzikie ale większość jest hodowlana. Mam problem również z drobiem. Dziewczyny nie dostają w ogóle drobiu ze sklepu, jedynie zapasy od mojej babci ale też nie za często. Jeżeli to tylko paranoja podkręcana przez net to proszę o wyprostowanie mojej wiedzy na ten temat :) Dieta na jutro + oczywiście [...]
1 A jesteś pewny ze codziennie chodzą te same osoby ? 2 Nie wiemy co lubi, boks czy karate, a może w klasykę iść, judo zapasy 3 2-3 starczą nie rób wszystkiego na hura, skup się na jednym stylu Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-10-27 23:10:14
nie trzeba rezygnować z owocó czy chleba, pokaż jak się obecnie odżywiasz, sporo zależy od sylwetki bo jak jesteś dobrze umięśniony, bf w miarę nisko to trudno moze być straciś 4 kg, a jak dopiero zaczynasz to żaden problem bo np pierwsze dwa kilogramy to moze być woda, zapasy glikogenu.
Po 2 tygodniach jedyny efekt to moze być jedynie na wadze + 3 kg tylko ze większość to będą zapasy glikogenu, wody, treść żołądkowa, nabieranie masy mięśniowej tak szybko nie idzie.
[...] bądź razie jeśli przez jej gardę przejdą ciosy Jessicy Andrade to ta może ją znokautować, ale jeśli chodzi o technike w stójce, poruszanie się, warunki fizyczne i imo nawet zapasy to Aśka jest wyraźnie lepsza. Andrade w parterze jest całkiem niezła, ma dobrą gilotynę. Aśka team zmieniła, liczę że będzie tylko lepsza i lepsza i zanotuje najwięcej [...]
[...] 6 wygranych z rzedu w tym SKOŃCZENIE Elliotta Benavidezowi należy się jak buda 3 szansa) Stawiam, że Johnson go znowu pokona, Benavidez robi postępy, ale ma gorszą stójkę, zapasy i parter mimo, że ładnie zmienia pozycje i to z Ludwiga adoptuje podobnie dobrze co SnakeInTheGrass. Benavidez ładnie zawalczył, zasłużenie wygrał nawet z tym bzdurnym [...]
[...] coś wyczynów trenował to i owszem wtedy wybiorę i traning na siłowni będę musiał zmienic O kurde, daj Ci Panie Boże żebyś nie posparował z seniorem takich sportów walki jak zapasy/judo z Twojej kategorii wagowej, który lubi walczyć i nie odpuszcza w rundzie. Jak będziesz mieć małego pecha to tylko polecisz i połamiesz żebra, jak większego pecha [...]
[...] coś wyczynów trenował to i owszem wtedy wybiorę i traning na siłowni będę musiał zmienic O kurde, daj Ci Panie Boże żebyś nie posparował z seniorem takich sportów walki jak zapasy/judo z Twojej kategorii wagowej, który lubi walczyć i nie odpuszcza w rundzie. Jak będziesz mieć małego pecha to tylko polecisz i połamiesz żebra, jak większego pecha [...]
W takiej sytuacji odradzam ci takie sztuki walki jak np Boks, polecilbym ci wlasnie zapasy czy cos tego typu, tam gdzie sie nie nawala po twarzy ale pamietaj ze nawet i w zapasach mozesz kiedys jakos upasc na glowe i sb cos jeszcze bardziej zniszczyc wiec musisz uwazac, pozdrawiam Zmieniony przez - B_o_X_e_R w dniu 2016-12-26 01:36:56
W takiej sytuacji odradzam ci takie sztuki walki jak np Boks, polecilbym ci wlasnie zapasy czy cos tego typu, tam gdzie sie nie nawala po twarzy ale pamietaj ze nawet i w zapasach mozesz kiedys jakos upasc na glowe i sb cos jeszcze bardziej zniszczyc wiec musisz uwazac, pozdrawiam Zmieniony przez - B_o_X_e_R w dniu 2016-12-26 01:36:56 w zapasach [...]
[...] jakim było nie przeczytanie podwieszonego tematu, jakim jest (pierwszy rok treningu) sęk w tym, że ja trenowałem już łącznie około 2 lat sporty walki, mma, boks, bjj, zapasy, judo, 5 dni w tygodniu, siłownie robiłem również że tak to nazwę, wyrywczo zaczepnie, jakiejś tam techniki wykonywania poszczególnych ruchów (tzw podstawy) liznąłem, [...]
Wcale nie musisz jeść śniadań białkowo-tłuszczowych - to kwestia wysoce indywidualna. Ten miks po treningu jest zbędny, po treningu siłowym zapasy glikogenu nie są uszczuplone do takiego stopnia aby trzeba było bezpośrednio uzupełniać jedynie ww, inaczej sprawa wygląda po mieszance B+W+T czy B+W przez co można podnieść produkcję GH. [...]
[...] datą trenerów trochę to przerasta i nawet nie potrafią dobrze doradzić na co chodzić, bo nie mają orientacji w nowych trendach. niestety to prawda. dlatego robię też zapasy oprócz boksu. Boks to świetny sport, ale nie dba się w nim kompletnie o ogólny rozwój ciała - no dobra, dla kogoś kto zaczyna w ogóle się ruszać, to będą mocne [...]
[...] kompletnie zdominował przeciwnika. Choć Milstead chwycił kontuzje kolana i pewnie dlatego było po walce. Nie powinien wychodzić do drugiej rundy z kontuzją kolana. Dobre zapasy, choć imo mógłby zrzucić tak z 5-10 kg, bo kondycja taka sobie. Dobry nokaut Fortuny Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-02-05 11:03:59 Zmieniony przez - Agares25 [...]
[...] mniej fatu, gdyż węglowodany łatwo dostarczyć (prozaiczny powód) , poza tym większośc osób lepiej się czuje na ich większej ilości i lepiej przebiegają treningi (uzupełnione zapasy glikogenu, lepsza pompa). Dodatkowo trochę lepsze samopoczucie ze względu na wyrzut serotoniny i czasem nawet mniejszy poziom kortyzolu, choć to już traktowałbym z [...]
[...] organizmu do przyswajania, wchłaniania i wykorzystywania żywności i suplementów. Zaleta ta jest kluczowym elementem by utrzymać anaboliczny stan. BMF wesprze zwiększone zapasy glikogenu, produkcję ATP dzięki temu będziesz mógł trenować dwa razy ciężej i dwa razy dłużej aniżeli bez stosowania BMF. BMF imponująco zwiększa naprawę [...]
[...] zamiast tego testa. Ampułki z Genesis z kodami opakowania był to sztos - ale po komplikacjach z zamykaniem labów (afery w telewizji) jakiś czas ich nie było, a teraz pojawiły się znów jakieś. Albo są to stare zapasy, albo coś nowego więc ciekawi mnie to. J.W. pochwal się towarem zdjęciami to może uda się rozszyfrować co jest nie tak. Pozdro
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
