zapasy

moim zdaniem powinieneś więcej jeść węgli po niż przed treningiem. Sam jestem na redukcji i wolę wiecej węgli zjeść po, kiedy zapasy glikogenu są uszczuplone. Moim zdaniem w ogóle jak na taki trening jest za mało kcal.

Dokladnie, dlatego tez jak sie zdarzy cos w sredniej klasy ugl co dziala dobrze i nie powoduje wiekszego dyskomfortu to najlepiej robic zapasy jak mamy taka mozliwosc. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2013-02-06 13:35:57

Dokladnie, dlatego tez jak sie zdarzy cos w sredniej klasy ugl co dziala dobrze i nie powoduje wiekszego dyskomfortu to najlepiej robic zapasy jak mamy taka mozliwosc. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2013-02-06 13:35:57 Otóż to, otóż to.

Dokladnie, dlatego tez jak sie zdarzy cos w sredniej klasy ugl co dziala dobrze i nie powoduje wiekszego dyskomfortu to najlepiej robic zapasy jak mamy taka mozliwosc. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2013-02-06 13:35:57 Otóż to, otóż to. tez tak uważam ale niektorzy tutaj to lubia pimpowac i mowic ze tani ug nie moze dorownac jakiejs alphie %-)

Dokladnie, dlatego tez jak sie zdarzy cos w sredniej klasy ugl co dziala dobrze i nie powoduje wiekszego dyskomfortu to najlepiej robic zapasy jak mamy taka mozliwosc. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2013-02-06 13:35:57 Otóż to, otóż to. tez tak uważam ale niektorzy tutaj to lubia pimpowac i mowic ze tani ug nie moze dorownac jakiejs alphie %-) [...]

[...] ze działania było kompletnie brak ;). Co do tego co napisał Marcel to podpisuje sie obiema rękami - czasami zdrzają sie wypusty nie bolące i trzymające naprawde dobry poziom jeśli chodzi o stezenia i wtedy jak ktoś ma możliwość to dobrze jest zrobić zapasy. Co nie zmienia faktu, że wiekszość z podstaowych środków w ug zazwyczja w miare działa.

[...] chcial kiedys zobaczyc walke Nelson-Overrem. Stylisztycznie niewygodna walka dla holendra, Nelson może przyjąc niewiarygodny wp******, jest uparty, przyzwoite cardio, niezle zapasy, na glebie czarny pasek, dobry timing. Gdyby Reem wygral udowodnilby ze potrafi sobie poradzic z niewygodnym rywalem. Ale gdyby gruby trafil cepem w 2-3 rundzie to [...]

[...] ich tle. Cormier jest jeszcze zagadką- choc umiejętności odmówić mu nie można. Pokonał w końcu Barnetta i Antonio Silve. Mimo wszystko doświadczenie Caina wzięłoby tutaj górę... Choć w mojej opinii dużej przewagi Velazquez tutaj nie ma gdyz jego najlepsza broń czyli zapasy to też najlepsza broń Cormiera. Mimo wszystko stawiałbym 60/40 na Caina.

Cormier ma lepsze zapasy raczej, ale nie na tyle by obalić i utrzymać Caina, który imo w stójce by go zamęczył.

7 wielkich paczkow i zasnalem o 21:-(dzisiaj czeka mnie detoks=wypije z 7 litrow wody:)) Danio,sprzedalem zapasy noxa z geranium,mam jeszcze 17 saszetek%-)przestalem brac,bo na tym sie trenowac nie da,teraz biore SAW treca i daje rade,delitanie pobudza,wiecej mi nie trzeba...

[...] lubiliśmy sprawdzać kto z nas jest najsilniejszy, podobnie było na podwórkach, na których mieszkaliśmy. W tym czasie należałem do sekcji hokeja. Później zapisałem się na zapasy, które trenowałem przez pół roku. Pewnego dnia (miałem wtedy 11 lat), mój kolega z klasy, z którym siedziałem w jednej ławce powiedział, że zapisał się do sekcji [...]

[...] Powinieneś jeść częściej ale mniej. Z dużą przewaga białka do weglowodanów i tłuszczy. Organizm który otrzymuje posiłki nieregulanie, kiepskiej jakości itd. magazynuje zapasy w postaci tłuszczu. Moim zdaniem twoim rozwiazaniem bedzie 5 małych posiłków dziennie gdzie głównym skladnikiem jest białko, duże ilości wody oraz ostry trening [...]

Ty się tym najadasz?? Tu jest 1300 kcal około przy takiej aktywności fizycznej to nawet i za mało. W wieku 15 lat trenowałem codziennie zapasy (oprócz niedzieli) to jadłem po 2500kcal przy twojej wadze(endo jestem) i waga stała w miejscu. Dla mnie osobiście to za mało wcinasz nawet jak jesteś endo ;) Ja więcej na redukcji szamie Zmieniony przez - [...]

No, chyba największym underdogiem by był. Bo na papierze każdy z tej ekipy go rozkłada, wszyscy niemal na pewno by go stójce poskładali, zapasy nie te, jedynie jakby Werduma poniosła ambicja jak Big Noga to mogło by coś wejść. Reszta mało spodziewana.

Dokładnie, najlepiej będzie pójść na trening i sprawdzić co Ci bardziej odpowiada. Jeśli w Twoim mieście są zapasy, to warto i tam się wybrać ;-)

wiec trzeba robic zapasy :D poki co nie jest jeszcze tak przesadnie drogi, choc w sumie kwestia kieszeniu kupujacego.

[...] polifenoli, które z jednej strony posiadają właściwości antyoksydacyjne, a z drugiej korzystnie działają na gospodarkę insulinowo-glukozową. Związki te pomagają zmobilizować zapasy energetyczne zgromadzone w tkance tłuszczowej i zużyć je w procesach metabolicznych, ułatwiając tym samym redukcję nadmiernej masy ciała. Oczywiście efekt ten będzie [...]

JUDO ? Zapasy:) http://www.urdirt.com/wp-content/uploads/2012/03/mccall-vs-demetrious.gif

a gdzie latasz na zapasy >?

a gdzie to ? macie zapasy ? myślałem że na MOSiR chyba tam jest SOKÓŁ ?