[...] w pracy 1 zwykle w samochodzie, bo po pracy mam zajęcia potem jak idę na silkę to znowu cos w drodze jem potreningowy często w drodze z siłki jak jeszcze muszę uzupełnic zapasy i do sklepu jechać no i ostatni w domu rzadko się zdarzy że po pracy do domu jadę ;-/ więc to wygląda tak że siedzę w pracy i jem, potem w samochód i jem.. na pewno [...]
vana poczekaj tylko jak cyknę mój brzuch w zwisie...heeh a nie wciągnięty to zobaczysz ten balon ale jak tylko wyjem zapasy nabiału to spróbuję odstawić na tydzień zobaczę, może te wzdęcia miną
Viki, zacznę mierzyć od nowego roku, teraz w czarnej dupie jestem czasowo.}:-( Chociaż na moje oko, to na górze nie ma co tracić, za to nad pupą i na udach zapasy są duże i nic się nie chcą zmniejszać.@@-)
[...] na wyciagu w super serii z nachwytem 3x 10-15powt/ pozniej bcaa i 60 min erbitreka po czym miks creasteron z c6 Później zjadlem posilek.Oczywiście stek i 100g ryzu plus jeden pomidor. Nastepnie pojechalem zrobić zapasy na pare dni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/684d1e925ab34dc19f5342246da8a3b5.jpg Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2013-05-29 16:47:10
[...] się dziś zdrowo na samą siebie. Wprowadzam małe zmiany do swojego podejścia!!! Wywalam z diety nabiał. Na razie z 2-go posiłku, twaróg na kolacje zostaje bo muszę wyczerpać zapasy. Kupiłam białko 100% whey protein i zaczynam zaperdalać!! A co najważniejsze przestałam się wstydzić i ... uwaga ... robiłam dziś martwy ciąg!!! Taaadaaamm Co prawda [...]
[...] - to jest chyba najgorsze. Co do miski, zmienię to o czym wspominacie. Więcej różnorodnego mięcha! Jeżeli chodzi o pangę to serio nie miałam pojęcia, że to takie zło, a zapasy na 2 kg zrobiłam ... Dziękuje wam za doprowadzenie do pionu i cenne uwagi. Rozpiska na jutro. Pamiętam, że panga jest be ale jest już rozmrożona a do śmietnika nie [...]
[...] Kilka miesięcy temu miałam niemalże zacieki na policzkach, teraz wszystko poznikało, nawet blizny się rozeszły i zostało tylko pare. Jestem zadowolona. Niestety, zapasy roa się pokończyły w hurtowniach i musze przejść na izo, brać jednego dnia 20mg, drugiego 40. W ten sposób jeszcze trzy opakowania izo i po kuracji. Wyliczyłam, że 27 [...]
z tego co wiem, to sa jeszcze nawet duze zapasy 5tek, wiec kto ma obawy, ma okazje jeszcze celowac w starsze serie bez problemu. co do tych 10tek, mysle ze beda robic tak samo, jezeli chca zeby firma dalej trzymala fason, nie beda miec wyboru.
....oz Ty co do supli - to nic sie nie zmienia - mam za grosze wiec czy jem i ile jem nie ma wiekszego znaczenia nie mam dylematu suple czy np. rachunki kombinowalem to mam zapasy ps. a po ostatnie - to na 99% w czerwcu ruszaja pasibrzuchy vol.2 pora wymarzona - nawet dla sezonowcoof pula nagrod moze bedzie lepszejsza - jakies beda bankowo - ale [...]
[...] kilka najbliższych dni i zobaczyć po prostu, co się będzie działo. Nawet lepiej tylko 100. Nabieranie "wody" oznacza, że już jest na tyle dużo kalorii, że organizm może robić zapasy glikogenu (wiązać glukozę z wodą i magazynować w mięśniach) , czyli już jest to na granicy wychodzenia z deficytu. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-08-24 14:33:12
[...] podczas tej walki otrzymała kolejną szansę właśnie na Ladies Fight Night. Weronika Zygmunt jest rówieśniczką swojej rywalki i utytułowaną zapaśniczką. Trenując przez 12 lat zapasy była wielokrotną Mistrzynią Polski w różnych kategoriach wiekowych. Zdobywała też Puchar Polski w zapasach. Od 2011 do 2014 roku startowała w formule Submission [...]
chcialem 4 tygodniowy, ale chyba doszedlem do wniosku ze postapie tak jak mowisz, ale z racji tego ze zamowienie juz poszlo i jest realizowane, to 2 opakowanie HF zamowie w polowie stycznia;) kiedy zapasy sie uszczupla i bede mial przeglad co bedzie potrzebne;) dzieki za rade!!
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg Zapasy Dużo szybkościówki z rzutami akrobatyka rozciąganie :) High Kick spełnia oczekiwania mimo wzrostu wagi nie spada wytrzymałość:) http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg 20 gram Bcaa PLuss [...]