zapasy

[...] pozycje, w tym garbienie się przy komputerze (pomijam tu celowo wyczynowe uprawianie np. podnoszenia ciężarów, 3-boju, strongman oraz sportów typu BJJ, judo, sambo, zapasy). Co więcej – zła pozycja, ustawienie fotela (podłokietników, podparcia) przyczynia się, obok obciążania pleców, do wad wzroku. Oczywiście, szkodliwe dla kręgosłupa są [...]

[...] byly dlatego ze spacja nawalila:) a oto ankieta: ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane):bedą napewno:) Wiek :17 lat Waga :85-86 kg Wzrost :180 cm Staż treningowy:1.5 roku zapasy,wcześniej siatkówka i piłka nożna trochu trochu wczesniej:)) Obwód pasa 93cm Obwód klaty:102cm Obwód uda:62cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak [...]

Jak widać zapasy to nie wszystko.

Rafał, co myślisz o kettlach, i innych tego typu wynalazkach jak np. Bulgarian bag ? Sprawdza się pod grappling/mma/zapasy ?

[...] Nie umiem sie konkretnie polapac w tym wszystkich w odchudzaniu a wiec mam prosbe czy moglby mnie ktos poprowadzic?? Natomiast chodzi o to mam 17 [...]

Pamietaj aby po treningu zwsze uzupełnić zapasy glikogenu mam tu na myśli węglowodany np.Carbo Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-01-15 00:00:36

[...] bo za późno zacząłem, może są dużo bardziej pojętni niż ja.. ale mimo wszystko uważam judo za bardzo trudną i techniczną SW. Jako przygotowanie do kravki wziąłbym boks + zapasy zamiast judo. Co do siły i kondycji- to zależy od trenera i sposobu prowadzenia treningów. Oraz od Twojego podejścia. Niemniej Saida ma rację, judo rozwija i siłowo i [...]

- ryż planuję zmienić na brązowy, ale jeszcze kończę stare zapasy białego - sos koperkowy: jogurt naturalny + śmietana(jedna łyżka) + koperek + łyżka zasmażki (mąka+masło) - na obecną chwilę nie mam zielonego pojęcia jak dobić do tych 1700 kcal i wydaje się to być nieosiągalne :) do tego czuję się jakbym się objadała jak nigdy w życiu :D ale fakt [...]

:-)ładne zapasy, dobra forma, pzdr Przemyski rozj**ał systeem %-) Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-01-14 13:35:46

[...] I wczorajszy trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26795cdff72946cb8652145cbe40b677.jpg Miska wczorajsza - niestety trochę do doopy, ale dopiero wieczorem zrobiłam zapasy zakupowe. rozkład: 1900 kcal, BTW 150/85/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a6b3c42aa0574d148ace9046c92924bb.jpg Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-01-14 12:38:51

NO to porzadny cyklik się szykuje;-) barki ładnie dostaną w dupe%-) białka niezłe zapasy p.s myslałem że w koncu dasz fotke formy%-) nie żebym podpuszczał ale pochawal sie tymi wielkimi plecami i nogami:-PP pewno dopiero cos wrzucisz na koniec cyklu Powodzenia

[...] Stąd mam sobie trening wybrać na początek? Od 23 stycznia bede mieć dostęp na silownie:) MArta, co będzie za 2 tygodnie, bo ja wyjeżdzam za granice i musze jakies zapasy zrobic żywnosciowe:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e80e04fb8c61414eb83c4c52bc3a6eec.png NA koncu bylo jeszcze jajko orzechy i oliwa, takze wyszlo wiecej. Mialam jakies [...]

zapasy ogólnie to zawsze mam, a w samym sklepie hi tec'a kupuje tak rzadko bo przeważnie biorę z sfd lub allegro ;) nie boj nic Tomku, forma NA SUPLACH sie robi non stop :-) zdrowia.

tylko tak rzadko chcesz kupowac ???? czy az takie potezne zapasy teraz zrobiles??

[...] uczenia judo" i woli jak trening się sam prowadzi... jest jeszcze na politechnice chyba nadal ale to musisz się dowiedzieć. co do gwardii - jest chyba grupa rekreacyjna, dowiedz się była fajna sekcja na którą chodziłem też na azs prowadził mateusz stypułkowski, nie wiem czy to ruszy dalej. ale treningi były super a jak nie, to polecam zapasy :P

Kwestia taka, jak mocne ofensywne zapasy będzie miał Sugar za ok. pół roku? JJ jak dotąd miał tylko Badera, któremu coś się pop******ilo odnośnie jego umiejętności stójkowych.

Ale przy takich warunkach fizycznych trudno go trafic tym bardziej ze walczy bardzo madrze i i nie wchodzi w wymiane. obalic tez jest trudno z w/w powodu. Evansa jedyna przewaga jest IMO. szybkosc i MOZE zapasy. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-01-12 21:34:44

Ja też jestem twojego wieku w maju 18 ćwiczyłem na siłowi prawie 3 lata + sporty walki zapasy,boks na końcu mma. Pod koniec wakacji złapalem kontuzje ścięgna i juz pól roku nie ćwicze, dopadla mnie depresja i to samo co Ciebie, gdybym mógł bym ćwiczył niewyobrazam sobie życia bez sportu zwłaszcza siłowni. Tak więc jeśli Ci zalezało na siłce mi sie [...]

No właśnie. Widzę , że fachowcy na tym forum też są, a nie tylko myśliciele. P.S. W Stali Rzeszów za najlepszych jej czasów zapasy w stylu wolnym też tak ćwiczono.

Witam mam pytanko odnośnie depletion training:), który jest stricte trenigiem na rzeźbe. Dlaczego jest on używany do wypłukiwania glikogenu,zawsze mi się zdawało,że im intensywniejszy trening wtedy zużyciu szybciej ulegają zapasy glikogenu,ponieważ organizm korzysta z większej ilości węglowodanów(mam na mysli stosunke procentowy)