zapasy

[...] plecow dotykac ziemi i wtedy bym sie na bok polozyl, ta noga przeciwnika ktora jest na ziemi jest latwa do obejscia ;) oczywiscie bede sledzil, bjj dal bym wiecej ja robie 3 razy i 3 razy zapasy i malo jest powodzenia, szlifuj forme EDIT: fajne balachy trzaskasz, mi nigdy nie wychodza prawie :) Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2009-11-17 00:14:26

Witam Od kilku dni studiuje bardzo ciekawa ksiazke o odywianiu i diecie u sportowców uprawiajacych szeroko pojety graplling(zapasy,bjj itp.) Niestety moj angielski jest stosunkowo slaby i dlatego mam kilk pytan,mianowicie: 1)Pierwsze i chyba najlatwiesze dla wszystkich, jaki jest najlepszy MONOHRYD KREATYNY?Jak go dwakowac?Czy za bardzo nie [...]

[...] Clenburexin. Po treningu - 3 kapsy CM3. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Posiłek nr 2: Potreningowo- skończyły się rodzynki więc wjechał banan Małe zakupy bo się skończyły zapasy- twaróg tańszy wyczaiłem, całkiem smaczny muszę przyznać. No i ten chleb. Chleb słonecznikowy- nie wiem co o nim myślicie? 3zl za 450g 5 skibek... Niby wg składu nie [...]

Pozostaje robić zapasy ; )

Witojcie ;) Panocki powiedzcie co dzis na topie bo ja sie zamrozilem w czasach db pharmy, axio, razaka itp. A rozruch robie i mysle zeby zaczac zapasy robic ;)

jakLitwin spiesz się(prywatnie mówię, nie jako współpracownik) poki są zapasy na all, bo daje ładnie sama glukozamina shit, z msm daje rade

[...] że nie byłem głodny i musiałem zrobić zakupy na jutro. Od 18:30 dla relaksu walczyłem w kuchni gotując jedzenie, zmywając gary i przygotowując kolację na dzisiaj. Zrobiłem zapasy na cały jutrzejszy dzień, także nie ma bata- wszystko będzie według rozpiski Kolację jadłem o 21 według planu. Na talerzu znalazł się komplet produktów i muszę [...]

[...] Brzuch i izolowane na krzyz B: Płasko wycisk Power clean Uginania podudzi lub GHR , bardziej ghr Swings+Drazek Brzuch i izolowane na krzyz do tego wszystkiego 3x bjj i 2-3x zapasy, silka jezeli sie katujesz na macie nie moze byc za ostra i najlepiej zeby byly to cwiczenia funkcjonalne w danej dyscyplinie nie "tepe" pakowanie

"Wygrałeś BMW, kliknij!" :) A jeszcze 'style mongolskie', to raczej tylko zapasy mongolskie, które można dać do 'inne'

Właśnie przyszła do mnie oczekiwana paczuszka ze sklepu sfd. Więc mam na stanie: ACTIVLAB: -BCAA XTRA -ULtra ENERGY -HOT -TOP10 OLIMP: -Chela selen -Chela chrom -Chela Calcium D3 -Chela potas x2 -Chela Ferr x2 Nutrend: -vit C:) plus 2 shakery :D Także zapasy uzupełnione:D Venka hehe od dzisiaj szukam grzybów w salach i w takich znowu będę trenować

magnezu mam pełno:) zapasy jego są już zrobione smak grapefruit, spróbowałam- mocne i kwaśne. Jestem ciekawa czy przyswajalność zjedzonego proszku a nie rozpuszczonego i wypitego będzie podobna albo taka sama? Bo ja przed treningiem nie chcę się opijać - źle mi się potem ćwiczy, w trakcie mam HOT a po treningu to już mogę wypić. Przed wolałabym [...]

[...] jako uzupełnienie, ale na ogół poleca sie zacząć od kontaktowego stylu o metodyce sportowej (uderzanego lub chwytanego) a po uzyskaniu pewnej wiedzy-rozwijać to i uzupełniać. Pomyśl nad(uderzane): boksem, kickboxingiem, muay thai, chińską sanda, karate (kyokushin i podobne), taekwondo lub tangsoodo. A z chwytanych: judo, bjj, sambo, zapasy.

[...] klasa. Jest taka obiegowa opinia z którą się nie zgadzam, że był kiedyś "stary" Vitor, który wszystkich rozwalał, a potem zardzewiał (z dodatkowych powodów wiadomych). Moim zdaniem problem Vitora był taki jak wielu Brazylijczyków, czyli słabe zapasy i dlatego przegrywał głównie z zapasiorami. Z Andersonem tego problemu nie będzie...

No Poznań drogi jest...;-/ Mi zazwyczaj humor dopisuje Kurcze, kabel nie działa... ide kulturalnie zj**ać babke z komputerowego Zawodny, no "lidl jest tani"... ...i do selgrosa w pon jedziemy pamiętaj na małe zapasy na tydzień Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-11-20 12:13:28

Ja stawiam na Griffina, natomiast Koscheck/Johnson nie mam pojęcia, pudelek ma trochę niedocenianą stójkę i rewelacyjne zapasy, ciężko powiedzieć

[...] trzeba mówić, tyle że on w stójce walczyć chce i wygrywać. Przeciwko takiemu Johnson'owi to ja tego nie widzę... Koscheck ma braki w stójce chociaż i atutów tam ma sporo. Dla mnie robi głupio, ponieważ mógłby walczyć w bardzo podobnym stylu co GSP i byłby, wydaje mi się skuteczniejszy. Ale że go lubię za te zapasy to i tak na niego stawiam :)

[...] m., skoki, łyżwiarstwo do 1000 m., pływanie do 400 m., saneczkarstwo, gimnastyka, * dyscypliny siłowe - rzuty, pchnięcia, podnoszenie ciężarów, boks, judo, zapasy. Mimo, że sporty walki, takie jak judo, boks i zapasy są wymienione jako dyscypliny siłowe, szkoleniowcy KIME uważają iż karate tradycyjne należy zaliczyć do grupy [...]

czyli można powiedzieć , że judo i zapasy to sporty zarówno szybkościowo-siłowe jak i wytrzymałościowo siłowe

Ogólnie to będzie to konkretny cykl, już od 2msc robię zapasy Dużo pieniędzy, dużo treningów i mam nadzieję że duże efekty No i zrobisz nieprawidlowy odblok i poleci wszystko na ryj.

Na czczo robie aeroby, wiekszosc poleca wlasnie taki sposob na spalanie tkanki tluszczowej, kiedy zapasy glikogenu w miesniach sa bardzo uszczuplone po nocy. Co do trenongu to mysle, ze bedzie lepszy taki uklad. Rano na czczo aeroby + rozciaganie razem 60min Wieczorem cwiczenia silowe: pon. dolne partie ciala Aeroby 45min wtorek - plecy i brzuch [...]