zapasy

Witam, posiadam już bloga : http://www.sfd.pl/bluerat_%2F_Blog_%2F_redukcja_bf_i_dobre_samopoczucie-t388181.html , teraz nadszedł czas na zadawanie mnóstwa pytań ;) Pozwalam sobie na częściowe przekopiowanie info z bloga. Moja przygoda z siłownią zaczęła się w styczniu 2007. W ciągu roku schudłam 24kg . Apetyt rośnie w miare jedzenia,a im bliżej [...]

Wtorek trochę zaburzony godzinowo bo zaspałam 10:00-11:30 trening jw 11:30 omlet z 2 jaj 100g, orzechy włoskie 20g, rodzynki 20g, jabłko 100g 13:30 tuńczyk z wody 150g, ryż 50g, pomidor 100g, oliwa z oliwek 15g 16:00 kurczak 120g, ryż biały 60g , brokuły 150g 19:00 serek waniliowy 130g i nie jestem w stanie zjeść ani twarogu ani wypić WPC :( na [...]

tak, jestem pewna, choć bliżej bilansu zerowego niż ujemnego, zależy mi na przebudowie ciała na ile się da myślę o tym też w ten sposób - nie będę coraz młodsza więc chcę wykorzystać czas, kiedy moja przemiana materii jest dosyć sprawna czy też do podkręcenia, a potem tylko utrzymywać zdobytą sylwetkę/kondycję Dzisiejszy dzień przeklejony z bloga [...]

[...] więcej niż zalecałem w punkcie l. Te dodatkowe węglowodany nigdy nie odłożą się w postaci tłuszczu, ponieważ spragnione glikogenu mięśnie muszą najpierw uzupełnić jego zapasy zanim organizm zacznie przerabiać je na tłuszcz.. Punkt 9: Odstaw MCT. Kalorie pochodzące teraz z węglowodanów dostarczającą wystarczającej ilości cukru do [...]

[...] w niezbędne dodatki ułatwiające trawienie, przyswajanie pokarmów i tym samym dostarczenie zwiększonej liczby składników pokarmowych do krwi, a stąd do mięsni. Uzupełniamy zapasy białka Dodaj pokruszone drobno migdały (lub masło migdałowe, jeśli uda Ci się je zdobyć) do owsianki lub szejku proteinowego. W zasadzie do tego celu można by też [...]

[...] chodziło z tym maluchem. Widać Aapsik to laik na forum (dopiero teraz spojrzałem na datę rejestracji)Najlepiej zamiast od razu żartować i komentować wypowiedzi innych, poczytaj forum i popatrz na profile, bodycult trenuje combat, kravmage, zapasy i Muay thai, więc wręcz musi coś o tym wiedzieć. Zmieniony przez - Qnick w dniu 2008-06-18 14:02:15

Bez użycia siły fizycznej to walczy czarny pas BJJ na treningu, i to nie każdy. Walka to zupełnie co innego niż trening. Ja również polecam style chwytane. Świetna zabawa, bardzo dużo różnych możliwości. Jak ostatnio był u nas Vitor Vianna i poddałem pod wątpliwość jedną obronę przed gilotyną (dało się wtedy gilotynowanemu zajść za plecy) Vitor, [...]

witam. Zastanawiam sie nad kupnem Life Energy TRECa. CO o tym myslicie? czy serio to daje energie? 5 razy w tygodniu cwicze na siłowni i czasem zapasy. Pozdro;]

Z tymi zapasami to przesada, on nie chce trenować MMA, a taki stricte parterowy styl jak zapasy, na ulicy ma ograniczoną przydatność.

każdy styl ma na ulicy ograniczoną przydatność a jako bjjotowiec na ulicę wolałbym zapasy niż bjj

[...] i ogromnym wpływem ciśnienia w takiej sytuacji. Jeszcze inni piszą o walce, że wysoki ma dłuższe ręce i może zadawać przez to lepsze uderzenia. Takim osobom polecam zapasy i Bjj + boks (żeby miec jakieś pojęcie o uderzaniu), Dwubój olimpijski z elementami trójboju i trening plymoetryczny. A także pooglądanie sobie tych walk w formule MMA [...]

Dobra ponieważ radosuaf trochę mnie opieprzył że sobie pogaduchy tu robimy i że to jest forum od zdjęć to dodaje fotę :) Mam 19 lat 177cm wzrostu i ważę 76. Oprócz tego 5 razy w tygodniu trenuję zapasy FOTKA JEST z 6 DNIA 6 Weidera jak skończę to dodam następną

witam trenuje zapasy i mam za malo sily ale jedno czesnie nie moge przytyc zbytnio bo mam kategorie wagowa do 69 kg a waze 70-71 . czy polecicie mi ten produkt moge go brac??

Więc trening 3-4 razy w tyg nie wystarzy plus dwa razy zapasy??? pozdro

Aapsik, co za herezje piszesz? zapasy stylem parterowym? śmiem stwiedzić, że jest dokładnie na odwrót, zapaśnicy mają znakomite rzuty i mocno ograniczony parter Zmieniony przez - Jodan w dniu 2008-06-20 16:11:42

Według mnie powinieneś ćwiczyć sporty walki taki jak np. JKD,Vale Tudo bo Judo, albo zapasy na ulicy, tak jak ty bys chciał solo nic sie nie zdadzą bo są to walki sportowe, w ktorych aby wygrac trzeba byc dobrym chwytaczem, a na ulicy wątpie żebyś zrobił jakiś rzut, samemu sobie nie robiąc krzywdy.

dokładnie zapisz sie na Muay thai i judo albo zapasy

[...] jest jednak nieprawdziwa  nie należy ćwiczyć na czczo! Dawniej uważano, że trening aerobowy na czczo jest jak najbardziej właściwy, bo organizm po nocnej głodówce ma małe zapasy glikogenu i nie ma węglowodanów, toteż tkankę tłuszczową będzie spalał bardzo szybko. Jednak późniejsze badania naukowe wykazały, że to nie tkanka tłuszczowa będzie [...]

po roku czasu to tych samych flakonow wiadomo,ze mieli nie beda raczej,chyba ze chlopaki na strychu 3mali zapasy butelek i tak jak wino tym starsze tym lepsze heheh Zmieniony przez - nupel w dniu 2008-06-21 11:38:42

biernol - to dobra kase masz... ja przy 4-6zl za godzine na myjni mam dobrze z kasa a chodze raz na tydzien w porywach 2 razy musze znalezc jakas budowe chce kupic zapas 20kg gainera i 5 kg ostrowii i zapasy na cale pol roku beda supli i odzywek serio tak planuje