zapasy kondycja

[...] ilosci owocow produkty maczne .Spozywaj wiecej bialka co najmniej 2g na kg masy ciala Jesli chodzi o cukry proste to jedyny wyjatek stanowi okres potreningowy tu mozesz wchlonac pewna ich ilosc aby uzupelnic zapasy glikogenu. Z suplementow to polecam cos na bazie ECA-efedryna-coffeina-aspiryna ale bez przesady Pozdrawiam KAIN

I jeszcze jedno cus:BJJ to kondycja i wytrzymalosc!,wyrabiasz to sobie podczas treningu. Jesli chodzi o sile to w mniejszym stopniu niz w zapasach albo na silce.Wiec jak chcesz dopakowac to raz w tygodniu powinienes cwiczyc na pakerni albo/i zapasy. nurek

[...] Kiedy przez miesiac trenowalem kiedys tylko kulturystycznie to na minimalnym dopingu zyskalem 9kg bez zwiekszenia tkanki tluszczowej. Trenujac intensywnie tylko zapasy na znacznie wiekszej dawce zyskalem w ponad miesiac 2kg. Szybki przyrost wagi szkodzi przede wszystkim kondycji a jesli trenujesz ciezko walke , to jesli sie nie [...]

[...] to śmiecie. Zabijaka myślę, że nie trenujesz ciężko bo miałbyś więcej szacunku dla innych trenujących. Wiesz jak wygląda np. mój aktualny program treningowy? 5x na tydzien zapasy 3x na tydzien siłownia(nie dotyczy okresu startów) 4x na tydzien kondycja (wstaję ok. 6stej rano, żeby 45 - 60minut pobiegać w systemie szybki trucht przerywany [...]

[...] to polecam karate ale wszsycy wiemy ze to nie wystarczy. Jasli czytasz juz jaki czas forum to wiesz ze jest nastawione na BJJ albo na "sporty" chwytane Judo lub zapasy. Polecam cos z w/w styli reszta moze byc poprost strata czasu i przyczyna nieszczesc bo jesli ktosc ci wmowi ze po roku karate lub kung fu mozesz sie obronic to jest w [...]

No pewnie.Zapasy sa na drugim miejscu i wedlug mnie nie tylko w NHB ale jako styl chwytany co udowodnili zapasnicy startujacy w najbardziej prestizowym turnieju chwytaczy w Abu Dhabi. Chcialem wspomniec przy wygranej Minotauro nad Colmanem ze pokonal on Igora ale chcialem uniknac smiesznych sytuacji typu:Randy Couture pokonal Belforta-Belfort [...]

[...] tu wyniki walk niestety nie wszystkich ale moim zdaniem tych najwazniejszych.(nie są ustawione chronologicznie) Royce Gracie 79 kg(bjj) wygrał z Danem Severnem 120 kg(zapasy wolne,klasyczne,sambo) Rickson Gracie 84 kg(bjj) wygral z Koichiro Kimurą 102 kg(zapasy wolne) Rickson Gracie 84 kg(bjj) wygrał z Markiem Shultzem 97 kg (zapasy wolne) [...]

[...] rekawice najpirw cienkie ,potem coraz grubsze. "sportowe sambo to sportowe judo.nie ma- sportowe,nie sportowe" Otóz jest sportowe sambo to Barba Sambo(sambo zapasy gdzie nie są dozwolone uderzenia) i jest Combat Sambo(rodzaj samoobrony na bazie sambo ktory zawiera uderzenia kopnięcia i brudne sztuczki). Judo tez było cwiczone np [...]

A z tym bieganiem to gdzies czytalem ze chwytacze w ogole go nie potrzebuja...podobno nie ma zadnych naukowych podstaw na to ze biegi sa potrzebne w treningu grapplingu.Zdaje sie ze jakis trener zapasow z usa powiedzial ze kondycja do chwytow wyrabia sie wylacznie przez zapasy...co o tym sadzicie?

[...] wielkim dośwadczeniem w realnej walce. Jeden jest ochroniarzem (jednym z najlepszych w Polsce) on zajmuje się szkoleniem w zakresie patentów. Drugi trenował kick box, judo i zapasy - on zajmuje sie wejściami wprzeciwnika, rzutami, kondycja, uodparnianiem na ból. W sekcji uczy sie wielu łódzkich ochroniarzy. I powiedz mi teraz że coś co sprawdza [...]

[...] boks nie chodzilem jeszcze przez miesiac.do teraz to wszystko czuje. nikogo nie chcialem urazic.poprostu ja probowalem kilku rzeczy w swoim zyciu.najbardziej podobaly mi sie zapasy,boks i judo.chwytane musialem sobie odpuscic bo mialem za***ista kontuzje szyji.ale od wiosny sprobuje znowu wrocic do wolniaka a kto wie moze pojde na bjj ? :) [...]

[...] a potem przechodze na 5-6 tygodni treningu walki.Zamierzam miec od 8-12 treningó walki na tydzień.Oczywiście to nie znaczy że sparuje każdego dnia.Są rózne treningi stójka , zapasy , obalenia. Sherdog:Igor ma walczyć z Takada na następnm Pride czy to majakieś znaczenie dla Ciebie? Kerr:Nie ja po prostu nie lubie Igora (śmieje się). Jego menadżer [...]

[...] poświęcającymi tyle czasu i środków na rozwój własnego ciała. Słowo "gimnastyka" pochodzi od greckiego wyrazu "gymnos", czyli "nagi": właśnie nago starożytni Grecy uprawiali zapasy, boks i biegi w swoich gimnazjonach. Były one nieodzownym elementem idealnego państwa u Platona. Rzymianie przejęli od Greków troskę o cielesną kondycję. Starożytne [...]

[...] predyspozycje i tak jak wspomnial P4w3l - podawanie roznych srodkow wszystko zalezy od sztuki walki jaka trenujemy - trening kulturystyczny np. na boks wplywa gorzej niz na zapasy itp trening ukierunkowany na przyrost masy mocno spina miesnie, przez co ruchy staja sie wolniejsze, nalezy wiec pamietac o bardzo dokladnym rozciaganiu miesni, a i [...]

[...] zęby, złamane nosy ,zwichnięcia itp.) to był niemal nieodłączny element treningów .Niektórzy mieli już serdecznie dosyć po rozgrzewce .Sparingi to był typowy mix boks/zapasy .Zero ochraniaczy ,zero reguł .Nie zdając sobie z tego sprawy uprawialiśmy nie skażone żadnymi zasadami- Vale Tudo .Było też tak zwane "utwardzanie" .Min. [...]

[...] to, że młoda nie uznwałą szefostwa liderki. Nie była to wymiana tzw liści czy ciągnięcie za włosy. Obie potrafiły się bić jak chłopy. Ciosy zamkniętą pięścią, wymian kopów, zapasy na ziemi. Widać było, że dla obu nie była pierwsza bójka. Starsza mimo gorszych warunków fizycznych ( była mniejsza i lżejsza ) wykazała lepszą kondycją i większym [...]

[...] mnie niezrozumiałe... wiele walk ogólnie mówiąc "bez zasad" kończy się przez mataleo - oddajesz plecy i koniec z tobą... ale żeby oddać głos na pytanie judo czy zapasy powiem dyplomatycznie, ze gdybym miał coś ćwiczyć to pomimo sentymentu dla judo wybrałbym zapasy, bo wielokrotnie przekonałem się jak istotna jest siła i to własna [...]

[...] zarys wyglada tak z rana w okolicach 8-10 basen/silownia (2xbasen/3xsilownia) ? <-- nie zaduzo ? okolo 19-23 (tutaj trening sw i tu roznie od parterow przez boks po judo/zapasy) (4-7 razy w tygodniu zalezy) ogolnie jem hmb i glukozamine("sportowe" problemy ze stawami) ... chcialbym podskoczyc troszke na sile i myslalem nad kreatyna ale znow [...]

I tura: Kick-Boxing vs Taekwondo - wygrywa Taekwondo Judo vs Shootfighting - wygrywa Judo Karate vs Kung-Fu - Kung-Fu ma kontuzje, przechodzi Karate Sambo vs Zapasy - wygrywa Sambo II tura: Taekwondo vs Judo - wygrywa Taekwondo Sambo vs Karate - wygrywa Sambo final: Sambo vs Taekwondo - wygrywa Taekwondo Gala ogolnie fajna, nie bylo scisku, [...]

[...] by wstal ze mna co tez mialo raz juz miejsce i po tym sie wzialem za mase hehe. Co wazne wiekszosc koksow jakich ja znam , a znam paru zawsze cos cwiczy standardowo sa ta zapasy albo boks. Kondycja maja rozna, ale ktos tu napisal wystarczy wytrzymac 5minut a koks sam padnie... 5minut to wiecznosc na ulicy, po tym czasie dawno ktos juz bedzie [...]