zamosc

Silne opady deszczu na stadionie w Parku Zwierzynieckim w Białymstoku utrudniły w sobotę lekkoatletom rywalizację w pierwszym rzucie ekstraklasy - drużynowych mistrzostwach kraju. Młodzieżowy rekord Polski w pchnięciu kulą stracił po 10 latach Tomasz Majewski. Trudne warunki uniemożliwiły przeprowadzenie konkursów skoku o tyczce. Przeniesiono je [...]

cos tam obstawiam ,tera ligi powoli ruszaja wiec stawiam na hoy mi swoj temat 5 meczy dzis dalem Resovia - Hetman Zamosc 1 1.85 ( moja Resovia :* 5-0 ) Nalchik - Spartak Mos. 2 2,10 ( 2-4) Grenoble -Marsylia 2 - ? -------- FC Kopenhaga 2 - ? A.Karnten - Sturm Graz 2 - ? narazie Marsylia wygyrwa 0-1 a resta jutro stawka [...]

Z udziałem 600 lekkoatletów ze 129 klubów trwają na stadionie imienia Zdzisława Krzyszkowiaka w Bydgoszczy 85. mistrzostwa Polski. Sobota była drugim dniem zawodów. Jako pierwsi o medale rywalizowali chodziarze. Na dystansie 20 km Grzegorz Sudoł (AZS AWF Kraków) uzyskał czas 1:21.49, o 41 sekund lepszy od minimum PZLA na mistrzostwa świata w [...]

Cztery treningi silowe, czyli praktycznie poltora tygodnia... Do tego aeroby i inne takie... Sucharem nie bede, ale 90 cm w pasie, jest w zasiegu i na moje potrzeby jak w sam raz ! Potem 2-3 tygodnie luzu. Wyprawa do Warszawy, a potem Krakow, Bukowina Tatrzanska, moze w koncu Zamosc w tym roku odwiedze... Mam tez kumpla, ktory kolo Lidzbarka [...]

Wklejam skrótowo zaległe miski oraz treningi. 17.04. Piątek Trening B Rozgrzewka: 7 minut bieżnia 1) Martwy ciąg sumo 10x35 kg x3 10x30 kg, 10x35kg, 10x35 kg 2) Wyciskanie sztangielek skos 10x10 kg, 10x10 kg, 7x9kg 10x10 kg, 10x10kg 9x12,5kg Te hantle były jakieś cięższe albo miałam taka niemoc, 12,5 nie mogłam nawet ruszyć… 3) Przyciąganie [...]

Skoro już wątek wakacyjny poruszyliście, to my się wybieramy w połowie sierpnia na Roztocze, do Żurawnicy. Jedziemy ze znajomymi, oni swój domek, my swój. Do zwiedzenia będzie Zamość, Szczebrzeszyn, jakieś wycieczki rowerowe bo przebiegają tam trasy Green Velo. Tylko muszę się ogarnąć i kupić 3 bagażniki rowerowe na dach, bo nigdy nie miałem i nie [...]

Nie nastawiajcie się też, że przyjadą tylko zawodnicy, którzy startują na MP do lat 18 i 20(w podobnych terminach są te zawody i na pewno na nie będą szykować formę). Po to stworzyłem ten temat, aby przyciągnąć nowe osoby, które jeszcze nie startowały w ramach Polskiego Związku. Musicie zrozumieć jedną rzecz o dobrych zawodników jest teraz bardzo [...]

miło mi ogłosić,że SFD będzie oficjalnym sponsorem tej imprezy,czyli rodzime produkty będą nagrodami.MET-RX i Paco Lublin rownież dołączyli do grona sponsorów...myślę że w połowie stycznia będę miał już wszystko skompletowane to wtedy napiszę jaki produkt z jakiej firmy POZDRAWIAM WIKING ZAMOŚĆ

Ktoś wcześniej pisał o kampanii wyborczej Samoobrony z udziałem Dominatora () Poczytajcie sobie , jak macie ochotę, ja spadam ugotować cyca kury! "Chuda Samoobrona Działacz „Samoobrony” powinien: słuchać Leppera, jak mu sił braknie wspomagać się anabolikami, od owsa trzymać się z daleka Renata Beger pokochała owies, a [...]

raptacz,wyjaśnię ci kolego o co chodzi z tym pismem ze szkoły...sam pracuję jako nauczyciel a moja żona jest dyrektorem szkoły i wytłumaczyła mi pewne zasady wydawania pieniędzy szkolnych.Co miesiąc Miasto daje pieniądze i dyrektor je musi wydać na sprawy bieżące które są określone przez kuratorium i Miasto,czyli jest taka lista na co idzie hajs.W [...]

Cześć, trochę ciężko teraz z boksem w Zamościu, była swego czasu sekcja boksu w Hetmanie Zamość, ale nie mam pewności, czy jeszcze istnieje, musiałabyś zapytać na miejscu. Znalazłem jeszcze Kickboxing Twierdza i podobno tam trenują boks, ale też wypadałoby zapytać ich osobiście. https://www.facebook.com/kotwierdza Interesuje Cię tylko boks? Jest [...]

Zamość Zamość

http://judozamosc.eu/ http://www.zamoscsamuraj.za.pl/menu/menu.html http://www.karate.zamosc.pl/ http://www.taekwondo.zamosc.pl/taekwondo.php?get=page,3 https://www.facebook.com/UksWarriorZamosc http://www.zumi.pl/szko%C5%82y+sztuki+walki+Zamo%C5%9B%C4%87,namapie.html Nie wiem na ile sa aktualne niektóre dane ale mając podane linki możesz sama [...]

każdy cos tutaj z Arka Gdynia Rok założenia : 1929 Barwy : żółto - niebieskie Zgody : CRACOVIA KRAKÓW, LECH POZNAŃ, POLONIA WARSZAWA, GWARDIA KOSZALIN, POLONIA BYTOM, ZAGŁĘBIE LUBIN, GÓRNIK WAŁBRZYCH, OLIMPIQUE MARSEILLE (COMMANDO ULTRA 84) Układy : Kosy : LECHIA GDAŃSK, LEGIA WARSZAWA, [...]

Mam tu jeszcze opis klubow. Jak sobie radza na ustawkach Apator Torun: 1. Zawisza Bydgoszcz - po 12, porazka 2. Lech Poznan - po 6, porazka 3. Lech Poznan - po 12, porazka 4. Wybrzeze Gdansk - po 7, wygrana Zawisza Bydgoszcz: 1. Lech Poznan - po 25, porazka 2. Apator Torun - po 12, wygrana 3. Gwardia Koszalin - po 12, wygrana 4. [...]

Lista Instruktorów i oddziałów w Polsce WARSZAWA KRAV MAGA ISRAELI - CENTRUM SZKOLENIA IKMA Krzysztof Sawicki - Chief Instructor IKMA - Poland [email protected] Marek Sawicki Mariusz Czech Jacek Pawlonka Maciej Wieczorkiewicz Daniel Kilijański Ronald Rozbicki Marcin Grześkowiak Arkadiusz Burnos WARSZAWA KRAV MAGA ISRAELI - [...]

Gdzie Zamość a gdzie Chełm %-)

Skład reprezentacji Polski na lekkoatletyczny PE Pozostać w gronie najlepszych drużyn - to cel lekkoatletycznej reprezentacji Polski, która 21 i 22 czerwca wystąpi w Annecy (Francja) w superlidze Pucharu Europy. Trofeum bronić będą Niemcy i Rosjanki. Rok temu, w zawodach w Monachium, Polacy zajęli trzecie miejsce, a Polki czwarte. W Annecy [...]

Siedem medali (cztery srebrne i trzy brązowe) 20. mistrzostw Europy juniorów zdobyli w Nowym Sadzie w czterodniowych zawodach polscy lekkoatleci. SREBRNE Ewelina Skoczylas (Budowlani Częstochowa) Małgorzata Kołdej (Agros Zamość) Ewa Zarębska (MKS MOS Wrocław) Anna Kiełbasińska (AZS AWF Warszawa) - 4x100 m (45,12) Karolina Mor (Hańcza Suwałki) - [...]

Rekord Polski Artura Nogi 13,26 na 110 m przez płotki, zwycięstwo Anity Włodarczyk nad Rosjanką Tatianą Łysenko, powrót na skocznię Sylwestra Bednarka - to ważniejsze wydarzenia Memoriału Kamili Skolimowskiej, integracyjnego mityngu na stadionie Orła w stolicy. Noga (AZS AWF Kraków), dziewiąty zawodnik niedawnych lekkoatletycznych mistrzostw [...]