zamiennik

[...] jako składnik nadający odpowiednią teksturę czy „zagęstnik”. Hydrolizowany kolagen jest również chętnie wykorzystywany przez producentów tańszych kosmetyków jako zamiennik natywnego białka kolagenowego, niestety niepełnowartościowy. Jedynym aktywnym biologicznie kolagenem - żywym białkiem z zachowaną potrójną helisą jest hydrat [...]

Mozesz jeść na oko, ale jak po około 2 tygodniach nie zauważysz zmian to musisz zwiększyć kaloryczność, jak np masa potem nie będzie szła tylko w tłuszcz sporo to tniesz węglę lub całą kaloryczność. Gainer tylko po treningu jak chce np dobry zamiennik posiłka to zblendowane płatki owsiane z odzywką białkową i bananem.

[...] po około 12 powtórzeń. Oczywiście nie zapominajmy o górnej części ciała. Podczas treningu i na te partie mięśniowe piłka lekarska jest użyteczna. Można ją stosować jako zamiennik młota i opony lub ćwicząc siłę i szybkość ciosu w rzutach o ścianę. Ćwiczenia z piłką lekarską pozwalają ćwiczyć ciało z partnerem jak i samemu. W samym treningu [...]

[...] po czym trzymając łokcie przy ciele, należy spróbować się na nich podnieść do góry. Jest to ćwiczenie bardziej izometryczne, ponieważ uniesienie się wymaga już trochę większej siły. Jako (marny bo marny) zamiennik, możesz spróbować tego. A wiesz że podciągać się możesz nawet na szafie? Zmieniony przez - King144000 w dniu 2013-01-11 01:05:47

Natrafiłem dziś w P & P na kabanosy z łososia w składzie 98% łosoś a reszta jakiś wypełniacz nie pamiętam dobrze ale chyba soja lub maltodextryny. Nadaje się jako zamiennik żródła białka w posiłku?

http://www.youtube.com/watch?v=hdLXznv8ITQ zobacz jak stosuje zamiennik dla chwytu krzyżowego a przymiarkę dla oli Zmieniony przez - rion10 w dniu 2013-01-10 20:04:37

W DNT miś? No powodzenia. Piszesz o nim jak by to był lajtowy GPP, a to jest bardzo ciężki trening i moim zdaniem nie nadaje się jako zamiennik biegania. A przy problemach z kolanem słabo go widzę. Napisz a jakiej jesteś formie. Daj maksy podstawowych bojów. I jaki czas masz na 10km, chciałbym wiedzieć w jakim tempie biegasz.

[...] gain fast choc tu jest kolo 10% białka , troche malo, za to mnoga ilosc roślinnych dodatków realnie wspomaga wszystkie procesy trawienne, zatem nadaje sie do popijania posiłków , a nie jako ich zamiennik (czyli nie stosowac na pusty zoładek - bo bedzie rewolucja). sam jestem ciekaw jakie padna propozycje . ale ten mutant to jak kulą w płot ! mc

No to w samą porę ta informacja - póki barki jeszcze nie popsute :-) Obliques krótko pisząc - czy jest jakiś domowy zamiennik interwałów na orbim/wiosłach/sprintów na dworze, który będzie miał ręce i nogi? W najbliższym czasie ciężko mi będzie tak pograć czasem, żeby być w klubie 6 razy w tygodniu na siłowe i interwały. Nie chcę odpuszczać tych [...]

Każdy plan możesz dostosowywać pod swój sprzęt,swoje priorytety,stan zdrowia...etc. Więc jeżeli jakiegoś ćwiczenia nie możesz wykonać-znajdź zamiennik.O to tutaj chodzi. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-01-08 18:16:56

[...] mam wziąć najcięższy z tych ciężarów albo ewentualnie trochę dodać i kontynuować, aż nie będę mogła dalej...zdjąć trochę obciążenia i kontynuować dalej (ile powtórzeń?)? 4. Jaki może być zamiennik dla prostowania ramion na wyciagu górnym 4x6-8 progres/regeres? Niestety tego nie znalazłam :-( Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-01-08 14:49:09

Białeczko możesz brać do roboty jako zamiennik posiłku-żeby nie mieć zbyt długiej przerwy pomiędzy np.śniadaniem i obiadem.Ciężko pracujesz fizycznie i jesteś obłożony treningami więc dobrze jest przypilnować diety. Kreatynę jeśli jest mono później możesz zamienić na jabłczan.Bcaa z beta alaniną też się przydadzą w okolicach treningu.

A od kiedy warzywa to zamiennik ryzu? :-?

[...] zamknięta tip-top low-carb (obecnie same warzywa + ok 160-180g białka + tłuszcze z o/o, ew jajek, ryb) suplementacja obecna izolat białkowy po treningu, czasem whey jako zamiennik, lecytyna, żeń-szeń, omega-3, chela-mag, BCAA przed i po aero/HIIT, na redukcji były grane 2 spalacze, obecnie kończe starego vipera więc idzie całkiem dobrze, aero [...]

Cześć Biniu, Kreatyna sprawdzi się jako zamiennik dla Bcaa, jako antykatabolik przed treningiem na czczo? Pytam, bo cykl i tak zaczynam na kreatynie a na BCAA szkoda mi pieniedzy wydawac;) Pozdrawiam nie, to nie to samo co do oszczednosci ... jesli zalezy Tobie na miesniach nie odpuscisz ;-)

Cześć Biniu, Kreatyna sprawdzi się jako zamiennik dla Bcaa, jako antykatabolik przed treningiem na czczo? Pytam, bo cykl i tak zaczynam na kreatynie a na BCAA szkoda mi pieniedzy wydawac;) Pozdrawiam

Chciałbym wrzucić do śniadania zamiennik ryby.. ponieważ mam lekkie ubytki wapnia.. około 30% w ciągu dnia dostarczam. w sensie 4x w tygodniu jadłbym rybę 3x popijał sobie kefir albo jakiś inny produkt mleczny do makaronu. W przypadku produktów mlecznych czym się kierować przy kupnie ich? Nie chodzi mi tylko o sam kefir tylko i o inne produkty [...]

jak dopasujesz do bilansu może być jak najbardziej, bo nie jest to równowartościowy zamiennik piersi.

Karczek bez kości kotlety. Wieprzowina z biedronki.. jako zamiennik kuraka może być ok? cenowo nie wypada jeszcze tak drogo jak wołowina więc mógłbym sobie na to pozwolić od czasu do czasu. A co do tej kolacji potreningowej najlepiej chude mięsko? np pierś z kurczaka?

Prawdopodobnie łatwiej będzie znaleźć kamizelkę obciążającą, jeżeli jest to dobry zamiennik