zamiast carbo

A ja zjdałem ze 5 kg GB i mogę wyrażac się o nim w samych superlatywach. Tani, smaczny, dobrze się rozpuszcza, można brac po treningu zamiast carbo (nie trzeba się bawic w 300 różnych supli) i do tego są efekty. Polecam :).

[...] IV posiłek 15:00 40g koncentratu serwatki => 32g białka 20g carbo (maltodekstryny) => 20g węglowodanów po co to, czy to przed treningiem"? po co carbo, w ogole zamiast carbo przed trening. daj banana V posiłek 17:30 daj tu jeszcze warzywa Trening 19:30 VI posiłek 21:00 tutaj odzywka bialk. i banan -zaraz po treningu VII posiłek [...]

A sprawa gainera i carbo? Carbo po treningu w celu uzupełnienie gilkogenu (?). Dokupić białko i stosować przed spaniem, czy może zamiast carbo i białko kupić gainera i brać po treningu? A może jeszcze jakaś opcja. Czekam na jakiś konkret. Jeszcze możesz podać jakieś dobre witaminki :)

[...] ale wstepny plan zakupow wyglada tak: Horse Power x2 opakowania (posiadam) Trec Creapure+ALA+B1 500g x2 (planowany zakup) Olimp Dextrose (planowany zakup) wole dextrose zamiast carbo lepsze subiektywne odczucia w porownaniu do carbo :) MAN Clout x2 (planowany zakup) Bialko Syntha-6 x2 (planowany zakup) TREC Extreme Men's Formula 30tab x2 [...]

moze mi pomozecie masa jak szla to teraz stoi co zmienic ZMIENIALES TRENING? i wogole jem jeszcze w trenigowe po 3 posilku gainer W TRENINGOWE I NIERTRENINGOWE JEDZ TAK SAMO (JEDYNA ROZNICA PO TRENINGU CARBO) przed trenigiem carbo PRZED TRENINGIEM CARBO ODPUSC (POSILEK OPARTY NA WEGLACH ZLOZONYCH O NISKIM/SREDNIM IG) i po trenigu gainer TU DAJ [...]

@deja vu Dieta low carb jest w miarę droga, więc zamiast jakiś ogromnych ilości kurczaka jem odżywkę ale ok, zgodzę się, że mógłbym ją ograniczyć. Np. z rana zapodać jakieś lepsze źródło białka. Z tym, że nie zawsze mnie stać na rybę lub mięso, a trochę tego schodzi. 40g wheya + 40g carbo + banan to jest szejk potreningowy. Nie chce mi się szamać [...]

[...] ot kwestia co kto lubi 17:00 Trening Przed: czekolada Mleczna to jest zart czy prowokacja?? zamien tą czekolade na mocną kawe lub kofeine w tabletkach i do tego carbo lub zamiast carbo ryz z jablkiem lub bananem w trakcie : carbo Akop sostak tez tak radzi- ja wole wypic carbo po treningu 18:30 Płatki + mleko + banan + pomarańcza bądź inny [...]

Rano, popołudniu clenburexin a przed treningiem LIPO Pack'a. Zamiast Carbo daj Vitargo bynajmniej u mnie o wiele lepiej się spisuje, a trening aerobowy zacznij od 30 minut, chyba, że totalnie nie masz kondycji. tętno zazwyczaj 120-130 , - trzymaj po prostu powyżej 120 np. 125 HR i będzie dobrze.

Prognozy byly wczesniej.. skoro brales 52 to poczatkowo zakladalem ze bedzie 75 po zakonczeniu cyklu, jednak poki co idzie chyba szybciej... dwukrotnie szybciej.. ale jesli od teraz zzwolni do normalnych szybkosci to 82kg na koniec trojek... .. jak nie zwolni to ponad 90... NIE KUPUJ CARBO!!! W PROMOCJI MASSZ TERAZ WITAMINY. ALBO KUP [...]

[...] insuliny, nastepnie jej gwaltowny spadek. jak uczyles sie biologi to wiesz ze cukry o wysokim indexie (cyli te co akupiles) nie sa spacjalnie zdrowe. z podobnym powodzeniem zamiast carbo czy dextrozy mozesz spozyc taka sama ilosc cukru z cukierniczki. Ywjdzie taniej a efekt ten sam. Gdybym mial wybierac dextroza czy carbo - wybralbym carbo, na [...]

[...] ilosci tluszczy nasyconych dodam maslo i wieprzowine. bedzie OK? wymienione przez Ciebie suple sa na stale w menu. ale jeszcze kilka pytan: - jest sens inwestowac w vitargo zamiast carbo? - jak to rozwiazac w dni bez silowni, wprowadzic jeden posilek z weglami zlozonymi (jesli tak to kiedy), czy tylko warzywa? (nie chcialbym schodzic ponizej 100 [...]

Mam worek mutant mass, widzialem enea ze pisales w swoim temacie o zamianie carbo na cos mutanto podobnego. Gdzie dac tego mutanta przed insa przetreningowa zamiast carbo, czy po treningu zamiast carbo? On ma okolo 5g fatu na 100gr prochu.

[...] ) 4-5 bulek (kajzerki) i tu jest roznie bo przewaznie robie je z maselkiem, jakas szyneczka, serem i jakis pomidorek na to albo ogoreczek:P a czasmi filecik z kurczaka zamiast tej szyneczki itd.. sok kubus (ta mala butelka):D jakis owoc ( banan, jablko) // DAJ RAZOWY Obiad to co mama da..:D czyli np. jakies ziemniaki,sosik, miesko, [...]

jak umiesz korzystać z wyszukiwarki to wpisz dekstroza i zobaczysz jakie są opinie, chyba nie znajdziesz pozytywnej na temat dekstrozy carbo-zamiast carbo zjesz trochę ryżu czy ziemniaków i też dostarczysz węglowodanów zamiast carbo i dekstrozy dostarczaj po prostu więcej węglowodanów złożonych z diety, jeżeli już tak uparłeś się na węglowodany

MeGaNiK - zgadzam sie gainer 1 zamiast carbo dobra rzecz. Z ostrowia tez moz bylby ok. Ale to juz nie lepiej Ostrowie +maltodekstryne? soltys88 - jak chcesz carbo to lepiej juz carbo bo ten gainer 737 ma duzo bialka. Bezczel - ja zezarlem 3 kg i tez mysle o nim pozytywnie, jak za taka cene to naprawde pozytywnie! Ale jak sie ma na gainera 2 to nie [...]

[...] cp ok carbo bierz bx jblkowe wedlug mnie anjlpesze bierz tak cpp z rana mzoesz wziasc po 30-1h bilko przed tregiem carbo i cp chciaz lepszy bylby psilek przed tregowy zamiast carbo po tregu 50g carbo i po 30 min z 20-30g bilka mozna wszstko zmieszac i wypic razem bilko i carbo jednak mzoe to by neizbyt smaczna mieszanka najlpeiej mieszac [...]

[...] dalsze obliczenia tak skomplikowales ze sie ni dam rady zaglebic cos ty tam wyliczyl i czemu :) carbo po treningu w celu szybkiego uzupelnienia glikogenu - tu rezygnujemy z bialka -wiec za pol godziny posilek - bialko + wegle zlozone -- no spoko : ale jak pisalem mzoe byc soczek :D zamiast carbo, w zwiazku z tym moze byc tez kreatyna tu :D

zamiast białka Nitroprogen kup SystemProtein80 <Olimp> lub Ulitmate Protein<Trec> lub Ostrowie; ewentualnie Provit85<> kreatyne kup w proszku <- jest tańsza Carbo kup w workach z Olimpu lub Bx <- za worek<1kg> zapłacisz 18-20zł ewentualnie zamiast carbo możesz kupić gainera o niskiej zawartości białka np. Olimp [...]

Dzięki Qazar! A w posiłku przedtreningowym może być ryż biały/brązowy zamiast carbo i odżywki białkowej? Pozdr

[...] w śniadaniu. Bo mało białka w posiłku , który przecież jest podstawą. Do tego nie wiem po co te dodatkowe białko w prochu na ostatni posiłek - nie lepiej i ekonomicznej dać zamiast 100g ser np> ze 200 ? kazeinka + oliwa i styknie no chyba , że braki białka w diecie. Co do supli patrząc po sobie , fajna sprawa witaminki z olimpa do śniadania . [...]