zaczyna mnie

Zastanawia mnie Pkt.3. Lato przeszło, idealny czas - biegiem do działu odżywianie budować masę. Juz nieraz natrafilem na informacje, ze po lecie zaczyna sie dobry okres na budowanie masy, i gorzej z redukcja. Hmm... powodów jest kilka. Główny: to latem pokazuje się ciałko na plażach i nie tylko. Więc redukcje powinno się robić do maja. Tak więc [...]

[...] i bedziesz ja mial na podobnym poziomie co moge ci powiedziec moze poprostu napisz dokladniej co chcesz wiedziec postaram sie napisac jakies ogolniki po mocnej rozgrzewce zaczyna sie przewaznie od techniki bez instruktora bedzie wam dosyc ciezko, ale zawsze mozesz znalezc kogos kto ci pokaze podstawy, nie probujcie uczyc sie z kaset z walkami [...]

[...] necie. Nie używam też na przykład facebooka i innych portali społecznościowych, bo nie potrzebuję być podany na tacy w każdej chwili dla wszystkich. Raz coś wrzucasz w net i zaczyna to żyć własnym życiem. Mnie spokojnie można spotkać w realnym świecie. Nie ma z tym najmniejszego problemu. A wracając do tematu - rób co chcesz, tylko nie pal %-). [...]

Po prostu 1szy raz mam taki przypadek, ze ktoś zaczyna ciezko silowo trenować, nie ma ochoty nawet na cheaty, tyle samo jest w stanie zjęść kcal z przetworzonego lub czystego jedzenia i jest pełen wigoru jedząc 700kcal. Dla mnie pierwszy tak dziwaczny przypadek i nie szukam prowadzenia za ręke tylko sugestii co moze byc przyczyną. Posilki sobie [...]

[...] ja rozumiem że na targowisku można taniej kupić, ale nie za darmo jak niektórzy by chcieli... sprzedałem tutaj nie jedną już rzecz i wiem że nie wezmę ceny sklepowej, ale zaczyna się w mnie gotować jak ktoś piszę "propozycje" kupna za pół darmo... Najlepiej jeszcze jakby mu pod dom przywiózł, a jak sam chce coś sprzedać to krzyczy [...]

Tak jak nic nie boli :] Powiem wam ze od czasu kiedy wlasnie zaczyna bolec to wale NITROBOLON i pije duzo wody takich ilosci nigdy nie pilem i sam juz nie wiem moze to od tego ze nie leje tylko wstrzymuje ? Bo wczoraj zaczelo mnie tak samo po lewo bolec hehe Pozdro i dzieki za odpowiedzi

[...] a nie hitami z Twojego świata.. skoro się przyjęło to znaczy, że ma to jakiś sens... w dodatku nie przeze mnie tylko na podstawie doświadczeń milionów innych ludzi! wszystko zaczyna się w kuchni, a nie na sztandze... może kiedyś to zrozumiesz... jak już pobawisz się ciężarkami. do autora... nie rzucaj się od razu na głęboką wodę bo nie ma po [...]

[...] exp infusion ładnie się prezentuja zarówno składowo jak i cenowo. Moze troche pochopnie opinie wysunelem na temat tej firmy. Tez kupie to na stawy i spróbuje te bialko. Dzieki Miczelx za info. A co do kolegi to moze rzeczywiscie deca w malej dawce by tu pomogla. Sam sie zastanawiam nad takim rozwiazaniem bo bark po zlamaniu zaczyna sie odzywac.

[...] 10x95kg razy 4 przysiad 10x95kg razy 4 barki 10x85kg razy cztery martwego nie ćwicze i nie będe także zależy mi na poprawieniu wyników siłowych chociaż nie powiem jabłczan zaczyna się wkręcać powoli i myśle że do końca stycznia poprawie wyniki o minimum 5kg w seri. Chyba to wszystko co musicie o mnie wiedzieć Ma to być 100tabsów winstrolu [...]

[...] białko dalej 'zmuszam' go do powolnego wchłaniania/trawienia, to tylko i wyłącznie go w jakims stopniu obciaza, bo przeciez jutro kolejny dzien i od rana (9:00) zaczyna sie zarcie posiłków tak wiec smialo mozna na noc łykac odzywki bialkowe, z frakcjami szybkowchlanialnymi, osobiscie pije na noc izolat cfm 90% - czyli najszybciej [...]

Wiadomo że dieta to podstawa, bez miski bym nie pytał o hormony... Od 2 lat mam problem z ręką i troche mnie ulało przez brak ruchu innego niż chodzenie, chce troche zrzucić bo już zaczyna to przeszkadzać w funkcjonowaniu, po prostu sie źle czuje zalany. Odpowie ktos na pytania powyżej?

ale mi chodzilo o to ze jak wroce do treningow po wakacyjnej przerwie to mi fanie idzie suche miesko (moze dzieki przerwie)a jak tylko zaczyna sie zima to beben rosnie i zalewa mnie tluszczykiem.musze w tym roku non stoper ciagnac dobra dietke.

[...] e3d to jak bic tpp nie mam pojecia. Mozemy nie robic sobie wszyscy pod górkę ? Oczekuje tylko odpowiedzi - bić co 2 dni, lub co 3 dni. A co do dawek to kolega dopiero zaczyna ostanio lecial propa 100 e2d jak naprawde koniecznie to moge anpisac to co wiem chlop ma 23-4 lata, waga 90kg, 175cm, klatka 120 serie, cel redu, dieta jest, [...]

Metabolizm zależy głównie od diety - kiedy ktoś je za mało w stosunku do wysiłku, to organizm się broni i "zwalnia obroty", zaczyna za wszelką cenę gromadzić energię. Czy jest możliwość redukcji tkanki tłuszczowej bez aerobów/hiit/interwały itp? u mnie na siłownii są zepsute rowerki/bieżnie itp a biegać po dworze mi się nie chce, jest coś [...]

Metabolizm zależy głównie od diety - kiedy ktoś je za mało w stosunku do wysiłku, to organizm się broni i "zwalnia obroty", zaczyna za wszelką cenę gromadzić energię. Czy jest możliwość redukcji tkanki tłuszczowej bez aerobów/hiit/interwały itp? u mnie na siłownii są zepsute rowerki/bieżnie itp a biegać po dworze mi się nie chce, jest coś [...]

To nie ja mam udowadniac, tylko juz udowodnili to wielokrotnie naukowcy, dziesiatki artykulow na ten temat sa.Np to ze tkanka tluszczowa zaczyna sie spalac po 20min jazdy na rowerze, nie powiesz ze o tym nie slyszales bo to fakt bardzo znany, a skutecznosc potwierdzona.Ale fascynuje mnie na czym opierasz swoja opinie?

[...] plerów po 3-4 tygodniach ;) PS: Najprawdopodobniej to zła rozgrzewka ;) Rozciągaj sie dobrze ;) i zmniejsz o te 10kg cięzar ;) Po niemozności chodzena przez pare dni zaczyna sie dbać o zdrowie ;) PS2: Tez mnie cisneło w lewej stronie pleców ;) Pewnie trzymasz lewą ręka nadchwytem a prawą pochwytem ;) Zmieniony przez - A_mOn w dniu [...]

lololole dlaczego zadajesz pytania w dziale dla zaawansowanych? chyba zdajesz sobie sprawe,ze odpowiedzi beda nieadekwatne do twojego poziomu? twoj cykl zaczyna sie w momencie,kiedy doszedles do maxow-wg twojego rozumowania. to od tego momentu jedziesz 6-8 tyg.,z treningu na trening starajac sie te maxy poprawic-co przy twoim poziomie wytrenowania [...]

To nie konkurs jezyka Polskiego %-) A odnosnie srodka to masz racje gino przychodzi z nienacka no ale trzeba o tym szybciej myslec bo kto teraz zaczyna cykl bez tamoxa schowanego w szafce no chyba ten co moze dostac go za rogiem , ja wszystko czaje ale zeby w kapsulkach to jest masakra zyj**y w 21 wieku i kto robi takie cos no jak dla mnie odpada [...]

Ja też jak dłużej stoję to mnie boli, może kręgosłup jest przyzwyczajony do innej pozycji, jak zaczyna boleć może zrób parę skłonów.