aha, no spoko. ja CI wytmacze o co mi chodizło: trening mam koło 17, końćze o 18 to właśnie tak koło 19 jem posiłke po treningowy. w tym czasie zaczyna sie hipetrofia i miesnie rosna po treningu wiec po treningu o 19 i w ostatnim posiłku chciałem dostarczać czynnika anabolicnzego, no i rano kied hietrofia dalej trwa. no aleskoro blok wiekszy to [...]
Znam wariatow co w drugim cyklu biora 280 tab. Dla mnie to poprostu IDIOTYZM WTURNY. Moim zdaniem 100tab. jak na pierwszy raz to i tak zaduzo. Chodz z tego co wiem to kazdy (no moze prawie) zaczynajacy mlody sztucznie pedzony, zaczyna od 100. Ale posluchaj jeszcze co inni maja do powiedzenia i jednak wez mniej niz sto. SZACUNECZEK
przedmowca wszystko ci napisal, ale zapomnial dodac, ze jak dopiero zaczynasz swoja przygode, to jest to szok dla organizmu, zaczyna on p[rzyjmowac masakryczne ilosci jedzenia, po czym jest sie i tak w krotkim czasie glodnym. U mnie to tak wygladalo . dla tego polecam w tych mometach ( 1.5h po posilku ) wypic gainera, a jesli chodzi o jakosc/cena [...]
Na mnie dobrze dzialaja dlugie wysilki aerobowe. Sprobuj, moze na Ciebie tez zadzialaja. Jesli dopiero zaczynasz, to polecam start od 90 min roweru (najlagodniejszy dla stawow i najlatwiej kontrolowac tempo) na 65-75%HRmax. Bardzo przydatny jest pulsometr z ustawialnymi strefami i alarmami. Stopnowo mozna wydluzac sesje, ale sensowna granica przy [...]
zaczyna sie batalia-przeciwnicy kontra zwolennicy bobol ale nikt nie pytal czy ty bys wzial czy nie, pewnie Benoo jak i mnie nie interesuje co bys bral a czego nie, to tylko i wylacznie twoja decyzja czy sie klujesz, pytanie brzmi kto bral boldka z eap i jakie ma zdanie bo sam jestem ciekawy
[...] dobre, ale nic wiecej. akcje spowalnial w meczu ze Szwajcaria, dostawal pilki i zamiast od razu odgrywac do przodu, wolno przyjmowal pilke, holowal i tracil. gral zdecydowanie ponizej oczekiwan. obudzil sie dopiero w fazie pucharowej, a jak ktos zaczyna grac dobrze w fazie pucharowej to wedlug mnie nie moze byc najlepszym pilkarzem mistrzostw.
właśnie w mój plan zajęć wpisałam pilatesa, w ten piątek drugi raz i zaczyna mi się coraz bardziej podobać. myślę, że będzie dobrą bronią w spalaniu opornego tłuszczu na brzuchu "codziennie 25 minut ćwiczę Pilates" po pierwsze codziennie bym odradzała: mięśnie się muszą zregenerować, tylko po czym? 25 min? u mnie rozgrzewka i streching [...]
[...] "tego nie bierz, tutaj jest przewaga białka roślinnego" itp dybym dodał do swojej listy białko firmy np. Megabol to na pewno od razu byście mi odradzali :D Ta dyskusja zaczyna się robić przykra...Tak się składa że smak jest bardzo ważny, wymieniłeś odżywki w podobnej cenie, skład w większości nich badany więc można mówić jedynie o [...]
Miałem przyjemność ćwiczyć t**** w Brodnicy. Polecam ich stronę j**********.blogx.pl oraz ich stronę na facebooku. Sztuka walki znana na świecie w Polsce również zaczyna być. Polecam również do zapoznania się z informacją kto jest kim w świecie jkd . https://pl.m.wikipedia.org/wiki/Jeet_Kune_Do Ludzie świata jkd.... ciekawi mnie co znaczy " i [...]
adzik- to mnie zaskoczyłeś, wiem że kiedyś na forum treca jak rozmawiałem właśnie o robieniu nóg to temat kolejności był poruszany. Wiadomo że ćwiczenia zaczyna się od ciężkich ćwiczeń na wolnych ciężarach. Ale było właśnie coś na temat wstępnego zmęczenia i rozgrzania. ;-) Ale mniejsza z tym.
a mnie zaciekawilo to ze jest ponizej zoladka. mozesz to bardziej sprecyzowac? moze to wyrostek albo przepuklina zaczyna wychodzic, jest kilka opcji idz lepiej do lekarza i powiedz co jest grane. przy takiej dawce raczej nie powinno byc takich skutkow chyba ze masz bardzo wrazliwe bebechy.
[...] "The Wrath", ale o tej koszulce juz nic nie moge znalezc. Bardzo mi sie podobaja nazwy wszystkich tych koszulek, wrath-gniew, rage-szalenstwo. Ale to troche mnie zaczyna denerwowac i nie jest uczciwe w stosunku do zawodnikow. Przeciez trójboisci zwykle nie maja pieniedzy zeby 4 razy do roku zmieniac koszulke. Jak tak dalej pojdzie to [...]
[...] element u mnie ostatnio kuleje bądź widzę, że na tym konkretnym przeciwniku warto będzie robić konkretną rzecz (np wychyla się w lewo to walisz prawego sierpa jeśli się odsłania). Generalnie lepiej narzucać swój styl walki i samemu dyktować jej przebieg. Często ten, który zaczyna pierwszym ciosem ma już od początku przewagę, to też dobry nawyk
[...] -- tak bylo jest i bedzie ale wkurfiaja mnie takie paniska co w uk wpierdzielaja makaron z ketchupem cisna nadgodzin ile sie da a pozniej przyjazd do Polski iiii ? :-D zaczyna sie chamstwo i pokazywanie kto jest gora i panem - akurat pracuje w takiej branzy ze mam doskonaly kontakt z ludzmi , masa ludzi i widze co sie dzieje ,a z drugiej [...]
Tak, zawsze zaczyna się od zera, trzeba ten staż przebyć, praktycznie 3 pierwsze lata jest sie "nikim" w Policji :-) Jesli chodzi o to czy wysoko bedziesz to zalezy jak bedziesz sie podlizywał i od znajomosci tez to zalezy. Komendant moze wyslac na jakies szkółki albo nawet do szczytna do WSPOLu tyle ze to tez nie jest tak od razu ze jestes [...]
Przeciez ja wiem, ze Tussipect jest bez recepty, przeciez napisalem ze wydajny - szukam innych srodkow bez recepty zawierajcych efedryne... W jednej tabletce Tussi jest (spisane z opakowania): Ephedr. hydrochl. 0,015g Extr.Glycyrrhizae sicc. 0,06g Rad.Glycyrrhizar plv. 0,072g Saponini 0,012g Thymoli 0,000002g Natr.benz. 0,0167g Ja biore 45mg [...]
[...] o alko + sprawy siłowni dla mnie jedynym zaobserwowanym negatywnym skutkiem alko to nie dzień następny, lecz dzień samej imprezy - brak jedzenia/snu poza tym jak ktoś już zaczyna balet to wiadomo, że szybko z "parkietu" nie schodzi, no chyba że ktoś baluje na pół gwizdka, ale to już lepiej w ogóle się nie bawić następnego dnia - aby [...]
no i przez mnie zaczyna wciagac w alkoholizm Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]
duze mozliwosci poniewaz motyl zaczyna Ci sie bardzo nisko, trenowales moze plywanie??? text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc [...]