zaczyna mnie

[...] przybliży do mojego celu - obecnie to 5km poniżej 20 minut, oraz budowanie siły (bez konkretnych celów). Kolejna z rzeczy jest też taka, że będąc tatą, nocna regeneracja nie zawsze jest taka jakbym chciał ;-) więc modulacja objętością jest newralgiczna ;-) Trening na boisku wracają, bo pogoda zaczyna dopisywać i mam nadzieję, że wrócą na stałe.

[...] odkąd startuję , ciężar został mi na dole.....częściej bywało mijając połowę lub nawet brakowało końcówki. Co mnie zawsze zastanawiało ponieważ tricepsy mam na prawdę silne...prawdopodobnie faza dolna tak mocno nadwyręża moje siły że przy ekstremalnych obciążeniach , zaczyna ich brakować. Na szczęście nie zdarza się to zbyt często..;-D

[...] mi 100% pewności:W pierwszej kolejności idź na badanie krwi i moczu później na PZP i dalej wszystkich lekarzy jak leci w zależności jak ktoś przyjmuję na str 264 Janus także zaczyna wymieniać od internisty http://www.sfd.pl/Aktualne_testy_do_Policji%2Flink_do_TWO_str.263-t564669-s264.html nie wiem czy przypadkowo tak wymienia czy internista jest [...]

[...] ze trening xyz jest malo progresywny bez suplementu zyx, ktory to rzekomo wplywa bardzo mocno, co jest oczywiscie wierutną bzdura ale biznes sie kreci - tu juz dla mnie zaczyna sie propaganda, teraz jest to bardzo ciekawie przedstawiane : dam Wam prawde, ale wy przy okazji badzcie az nadto naiwni, zebym mogl cos na Was zarobic. Ponadto wcale [...]

[...] wych**aja czlowieka. Mnie wyszlo 10,... bf i jak dla mnie narazie w sam raz jestem padaka po tej robocie niemam czasu sily na trening edit. duda niezle jak 8 powtorzen ze 110 a ile na maxa?? prubowales ja nogi mam slabe bo ciagle odpuszczam sobie treningi tej parti ale to sie zaczyna zmnieniac Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2006-02-25 18:01:37

[...] albo 2 ~16:-30po treningu paczke wafli ryżowych,3 jajka i cycek z kuraka a w beztreningowe ryż, 1 jajko i cycek 19:30potem: jakieś coś z ww, białka żadnego bo wtedy dopiero zaczyna działać biało z jajek z wcześniejszego posiłku 22:30 1 - 1,5 h przed snem twaróg z miodem (bo inaczej gorzekj się je ;) i 2 capsy tranu Trening mam 3 razy w tygodniu [...]

[...] problemy z techniką,bo ściąga mi sztangę albo na twarz albo na brzuch,trochę za długo też faza negatywna u mnie trwa+do tego zatrzymanie i idzie jak idzie. Od poniedziałku zaczyna się kolejny cykl i już przewidziałem kilka zmian. Dodatkowo wejdę na mono+gliceryna to może coś drgnie. Zauważ jeszcze różnicę siły we floor pressie,tu też jest jakaś [...]

ode mnie usłyszysz zawsze-dupą do ziemi ;) tylko nie odbijaj łydką od tyłka i pamiętaj,że siad zaczyna ruchem siadania w tył(jak na krzesełko), a nie w dół http://www.youtube.com/watch?v=_081S58BBdk&feature=related

[...] i mieć trening dopięty na ostatni guzik. Podsumowując – doznania mieszane (mimo tego, że czuje się teraz wyssany z energii), dalej sporo do poprawy, ale czuję, że coś zaczyna się dziać i z tygodnia na tydzień uda się eliminować błędy treningowe i dać mięśniom odpowiednie bodźce do wzrostu, kiedy będą już mogły skorzystać z dodatniego [...]

[...] Temperatury nie ma, bólu nie ma, katar minął, ale czuję się osłabiony potwornie. Dzisiaj zdecydowanie wcześniej idę spać. Nogi z każdą godziną coraz bardziej obolałe, już zaczyna być czuć mięśnie przy chodzeniu. No i przy okazji pochwalę się dzisiejszą miską %-) ( w sensie wrzucę, bo tak jak w przypadku każdego innego dnia jest na [...]

[...] o dziwo bolą, ale to jest ułamek tego, co było tydzień temu. Prostowniki rządzą się jakby innymi prawami- liczę jednak, że do środy mi przejdzie. Jak widać po filmie łydki zaczyna mi powoli rozkvrviać- a zrobiłem łącznie dopiero 3 serie %-) Czego nie widać, to żyły, które zaczynają powoli wychodzić jak na łapach. Coś czuję, że po 6-8 seriach [...]

[...] przychodzą tylko sobie pogadać i pochodzić sobie z łokciami metr od siebie. Wybicia są metaforą życia, a przynajmniej mojego- jest to historia degeneracji, w której wszystko zaczyna się w miarę dobrze, ale wraz z upływem czasu wychodzi zepsucie. Na ostatniej serii rozgrzewki widać jak skracam nożyce i że nie mam ciężaru na pięcie. Mimo to, udało [...]

[...] ze ok - to nie komentuje, a jak mowi ze narazie nie za bardzo, to poza kwestiami odżywiania - sugeruje przetestowanie czegos bardziej sprawdzonego. Ale naprawdę dyskusja zaczyna toczyc sie toram, gdzie ja czuje nacisk na to by się ze swojego zachowania tłumaczyć. Nie jest to komfortowe, a moja dobra wola tez ma pewne ograniczenia Tak więc [...]

Ja tez słyszałam, że nie powinno się za często oddwać, bo organizm się przyzwyczają i za dużo zaczyna krwi produkować. A sama dziś krem oddałam, w PL poza 800g czekolady dostaje się pełnopłatny dzień wolny w pracy . Ja już mój dzień wolny wykorzystałam pół roku temu.. i wreszcie krew oddałam. Planuję dzisiaj wątróbkę z jabłkiem i czosnkiem - [...]

dla mnie też a tak jak sie asekuruje na 160-170, to już nawet widać że coś na ta sztange założone jest a i nawet gryf pracować zaczyna powoli (podoba mi sie to)

[...] raz dwa. :-) Jestem dobrej myśli. Ogółem Przemyslalem to i uważam że więcej nie znaczy lepiej więc czas zejść z npp które leciało jakieś 5 miesiecy u mnie i myślę że to się zaczyna na mnie odbijać. Wahania nastroju itp. Zobaczymy. A insa I gh zrobią robotę. W środę prawdopodobnie zacznę ja podawać też przed treningiem :-) 4 tyg poczekam i [...]

[...] jak mojego lekarza, najlepiej położyć się i czekać na śmierć bo po co sie męczyć. Sory że odświeżam pytanie dotyczące rozstępów bo pod pachami mnie już pocięło teraz zaczyna ciąć mi triceps, chociaż stosuje FISSAN byłem nawet u lekarza to powiedział mi normalnie ****a odkrycie roku że robią sie rozstępy bo trenuje jak powiedziałem żeby [...]

Sorki, rozpędziłem się, bilans się rozjechał miało być b/t/ww 130/117/103. Przez głód tak sie posrało trochę. No i na 3 posiłki. Trochę mnie denerwuje, że zaczynam już wcinać posiłki po 800kcal. Żołądek sie zaczyna przyzwyczajać do masowania chyba ;-)

[...] też na 100% sobota i niedziela to dni z porannym basenem na czczo zamiast biegania, stawy muszą odpocząć, a i taki zabieg mam nadzieję pozwoli zniwelować nadmiar skóry który zaczyna być widoczny basen będę wykonywał w cyklach basen - jacuzzi - basen - jacuzzi, więc będzie szła woda: zimna-ciepła-zimna-ciepła, a takie zabiegi podobno zmuszają [...]

mnie bolą mięśnie żuchwowe, szczególnie gdy jestem wśród ludzi, wtedy się śmieję, układam twarz w uśmiech, to naturalne, ale wtedy zaczyna się ból mięśni żwacza. Zaden specjalista, a zwiedziłem ich wielu, nie wie, jak mi pomóc. Może komuś coś przyjdzie do głowy? Pozdrawiam.