zaczyna mnie

[...] niestety mam tendencje do uszkadzania siebie :( a boli lewa noga, po prawej stronie piszczela, ale to chyba tylko miejsce bólu a uszkodzenie jest szersze ból promieniuje, bo zaczyna się od stopy, potem sztywnieje łydka, a na koniec szczypie, piecze w tym konkretnym miejscu strasznie mi z tym źle, ale jak nie doprowadzę się do porządku to będzie [...]

Siemanko :)) Dziękuje za miłe słowa i za wpisy :) Nie ukrywam,że to ważne - wpisy. Na chwilę obecną jak zawsze gdy zaczyna się robić "nieciekawie" w mojej głowie zaczynam się separować ,ale nie na ciele haha A od ludzi... Zawsze robię ten sam błąd w momencie gorszego lub fatalnego samopoczucia uciekam od ludzi. Trochę dla swojego spokoju a [...]

[...] wie że ja w mojej szkole ****a żądze powiem wam że qrwa od pryszczy mam problemy w szkole na hacie niemam prawdziwych przyjaciół i czuje że coraz bardziej wszystko mnie zaczyna ******lić (od 5 lat nic mi nie pomaga)coraz częściej chleje jak po***any coraz częściej nap*****lam frajerów co mają mnie za jakiegoś kiepa i wiem że jak bym niemiał [...]

[...] tygodniu troszkę schudnę,a tu lipton,jak dalej tak będzie to od sierpnia dodam jakiś spalacz tak żeby zjechać z wagą do ok 70-71kg,wiadomo,że o wiele lżej będzie mi się wtedy biegało,nie wiem co jest grane ale zaczyna mi waga zamiast spadać to rosnąc,dziwne.... to tyle PS.Niedługo wstawię fotki Zmieniony przez - Papecik w dniu 2010-07-21 23:18:54

Powtorzenia 3x10 jak dla mnie optymalnie - nie isnieje pojecia "dla mnie optymalne" Nie zaczyna sie od takiej ilosci powtorzen. Zawsze zaczyna sie treningi z wieksza iloscia powtorzen, by przyzwyczaic miesnie do proacy. jestes nowicjuszka na silowni, mozesz sobie zrobic krzywde idac na max swoich mozliwosci. dlatego pisalam ok 15 [...]

to jest podróbka, dobrej jakości, ale podróbka - tak jak pisałem na dobry zegarek trzeba wydać parę tysi (i od tego się dopiero zaczyna) ten kosztował mnie całe 36 dolców ale już nie jeden się zdziwił jak się przyglądał co to za zegarek generalnie obstawiałem czas życia dla tej podróbki rok czasu, mam go już kapkę dłużej i nie chce się popsuć [...]

[...] to uważaj. Zapytaj jakiegoś dobrego pływaka-maratończyka o patenty na skurcze (agrafki?). Tu nie ma żartów. Zwłaszcza jak będziesz się przestawiał z roweru na pływanie i odwrotnie. Na samotnych treningach jesteś sam, a strefa śmierci zaczyna się 0,5 milimetra pod wodą. Tak po wodniacku radzę :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-07-14 16:06:35

[...] to rozumiesz. Uważam też, że świat nie powstał tylko po to żeby mi było na nim dobrze. Jest o niebo bardziej złożony i piękny. Tam gdzie kończy się "ja" i "moje potrzeby" zaczyna się kraina wartości prawdziwych, bezwzględnych i niepodważalnych :-) Niestety zazwyczaj wejściówkę opłaca się wyrzeczeniami, potem i determinacją :-) Ale jak raz [...]

[...] latach znacząco przewyższa kwotą tych pierwszych. Ci ludzie stosują proste metody leczenia, zastosuj to, zastosuj to.. zobaczysz że się wyleczysz... taki człowiek który zaczyna stosować X ziół, zrobi głodówkę, uzupełni witaminy poczuje się lepiej i to znacząco ale nie dlatego że to jakieś cudowne specyfiki.. po prostu odzywił organizm, [...]

jeszcze tzreba glowe odbudowac bo to nie sama nerwica juz jak pisalem wczesniej. wszystko zaczyna się i kończy na głowie. Na tym polega nerwica. Wszystkie odczucia cielesne są powodowane przez głowę i myśli. Kris trzymam kciuki, bo widzę, że się strasznie motasz - niby to wiesz, ale jednak fisiujesz się na tym. Do niektórych rzeczy trzeba dojść [...]

Wie ktoś może mniej więcej kiedy tłuszcz zaczyna się spalać? Bo u mnie mięśnie rosną i to widać, a tłuszcz jak był tak jest, zrobiłem dzisiaj 18 dzień. Pzdr

To mnie rozbawiles Szajba, dobre. rozbawienie rozbawieniem a ja po prosbie do was w kryzysowej sytuacji {:-( Nie wiem jakim cudem, nie rozpisalem ostatniego tygodnia, ktory zaczyna sie dzisiaj. Nie byloby problemu, gdybym nie przeyebal gdzies ksiazki }:-((( W zwiazku z tym, prosze o pomoc. Czy posiadacz "Wiecej niz BB" 1 moglby zrobic zdjecie [...]

[...] i bardzo mnie to jara. Jednakże jest niepewność czy dobrze, czy optymalnie, czy prawidłowo itp, itd. Niestety, forum ostatnio jeszcze pogłębia te niepewności. Zwątpienie zaczyna rozpychać się łokciami jak w co drugim dzienniku no i w swoim, czyta się podjazdy byłego mistrza Polski w kulturystyce, bądź co bądź osoby z autorytetem, do własnego [...]

[...] Ewidentnie od jakiegoś czasu zaczęły się schody. Ani waga, ani obwody nie spadają już tak spektakularnie. Ale wyznacznikiem staje się dla mnie coraz bardziej lustro, a tam zaczyna się ewidentie dziać coś fajnego. Albo tylko mi się wydaje, że widzę to co chcę widzieć. :) Poniżej zrzut moich zapisek od początku redu. [...]

[...] jednak nie bardzo chce mi się wierzyć, że... Nie... Pal licho kortyzol. Bardziej mnie intryguje wątek serotoniny... Słyszałem, że po zjedzeniu arbuza czy ananasa serotonina zaczyna hulać we krwi, a tu takie newsy... :-D Czy w pochwie są jakieś receptory wychwytujące te hormony, czy to trzeba tak jak tego - za przeproszeniem - arbuza? :-D Ten KiF [...]

[...] młodszym jest odwagą z nim równorzędnie rywalizować i za to miedzy innymi Cię cenię. Na koniec bardzo Cię proszę nie popadaj w tak ponury nastrój bo niestety mnie się to też zaczyna udzielać a tego nie lubię. Mam na dzieję że jak Cię zobaczę w Chorzowie to na Twojej twarzy będzie uśmiech :-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2016-04-03 09:14:32

[...] your guns. No normalnie, że masz pokazać biceps, no nie?Nie mam pojęcia - mój angielski leży. Po co Ci angielski? Masz co pokazać a o to przecież chodzi ;-) Próbowałem Twoich wznosów na krześle i chyba mam kiepskie krzesło. Za każdym razem gdy się wychylę to się z krzesłem przewracam. Chyba zrezygnuję z prób, bo mnie zaczyna głowa boleć {{:-(

Próbowałem Twoich wznosów na krześle i chyba mam kiepskie krzesło. Za każdym razem gdy się wychylę to się z krzesłem przewracam. Chyba zrezygnuję z prób, bo mnie zaczyna głowa boleć {{:-( Głowy nie zmienisz ale zmienić krzesło możesz:-))

[...] chodzi tylko o jedno 2 godzinny trening o wiele mniej obciąża CUN niż monotonna i ciężka praca fizyczna przez wiele godzin. A czym dłużej się ma staż pracy w pewnym momencie zaczyna się coraz gorzej pracować ,to tkie przetrenowanie pracą-u jednych jest to po 1-3,5 a u innych po 10 latach. By temu zapobiec -są urlopy,jest rotacja stanowisk itp. Co [...]

Inni zdrowieją a mnie zaczyna coś brać! Wczoraj w krótkich spodenkach i koszulce z krótkim rękawkiem na marszu 98 minut (niby było słońce ale wiało - jak zawsze) a dzisiaj pociągam nosem! Zjadłem trochę makaronu z sosem pomidorowym i 4 jaja. Popiłem to ST i teraz muszę poczekać aby móc robić przysiady. Po codziennych marszach wydaje mi się, że mam [...]