zaczyna mnie

[...] e2d w piatek robie badania test, prolo, estro. Niestety ciagle L4, codzienna zmiana opatrunku, w srode moze zdjecie szwow bo zabiegu. Poki co moge krecic kardio na rowerku wiec zaczyna po godzine dziennie. Forma w sumie to tragedia, nie myslalem, ze tak polece no ale duzo czynnikow sie nalozylo;) Bedzie jesien zima kowidowa do walki o powrot.

[...] Machidy. Stevie "Poker Face" Seagal pewnie nieźle się nakręcił, jak to zobaczył. Nie spodziewałem się innego zakończenia main eventu jak decyzja. To już zaczyna się robić naprawdę nudne, ale zwycięstwo to zwycięstwo Kurde ale pojedynek GSP z Diazem to by była dopiero awantura Byłoby za***iście gdyby Danka rzeczywiście coś [...]

[...] luzie i koniec z popisami na siłowni ile się dźwignie i koniec paniki ,że obwody łapy idą w dół.To jest niezdrowe..jeszcze ten mlody tego nie odczuje,ale po latach organizm zaczyna się buntować. Fajnie Arek że podchodzisz już z dystansem do siebie, pisałem o tym gościu i szczerze balem się czy mi nie picisniesz , pewnie tak by było jeszcze kilka [...]

[...] tym szybciej działa metabolizm, czyli zmniejszając ich ilość pogarszasz sobie sprawe... lepiej wg mnie 5-6 za to mniejszych. co do areobów to spalanie tkanki tłuszczowej zaczyna sie dopiero w okolicach 30 min w górę, wiec ja bym troche przedłużył te areoby, co do interwałów to nie wiem czy 25 min ma sens i jest wykonalne dla zwykłego zjadacza [...]

Ja też muszę uciekać po posiłku spać lub gdziekolwiek bo zaczyna się podjadanie %-) na szczęście teraz tylko warzyw ale wiadomo :-P Wrzucam rozpiskę :-) 20g BCAA 8-1-1 10g ACE GLU UNS 40min Cardio w formie spaceru z psem 1. Posiłek: 90g owsianych, 200g białek jaj, cynamon, słodzik, 10g wiórek kokosowych 2. Posiłek: 50g ryżu brązowego, 170g [...]

[...] Jerozolimskie", ale jak pisałem, klub już się nawet nie psuje, tylko schodzi na psy. Odszedł stamtąd dobry trener, niedawno odeszła Kasia Kozakiewicz. Sprzęt się zaczyna sypać a ostatnia inwestycja w salę to maszyny cardio sprzed ~2lat. Jednym słowem przestrzegam przed tym klubem, bo cena za karnet open jest taka jak w Gymnasionie, a [...]

[...] 3b. wyciskanie sztangielke na skosie ( sztangą ) 20/20/20/20 20/20/20/20 12x2/10x2/10x2/10x2 3c. Rozpietki na płaskiej 8/6/6/6 8/8/6/6 8/6/6/6 komentarz: ja chyba naprawdę zaczynam przyzwyczajać się do tego biegania. Tzn na bieżni szlag mnie trafia z nudów, ale chciałabym spróbować zaprzyjaźnić się z bieganiem choć trochę. Dobra - może [...]

[...] tego p90x i mnie akurat nie dziwią efekty. A przynajmniej te, w których ze spaślaków robią się chudzielce (bo zmiana spaślak>kox już trochę nie wierzę). Wiele osób które zaczyna jakąkolwiek aktywność fizyczną, zaczyna chudnąć. A co dopiero, gdy zacznie się taki plan jak p90x. Gdzie jest to nie przerwane pasmo cholernie wielkiego wysiłku [...]

Kanar: u mnie jest obwodowka narazie 3 x tyg. a w nietreningowe aeroby 60 min. a za 2 tyg. chce podzielić: góra/ dół + aeroby PO jakieś 30-45 min. i w beztreningowe też ale tylko 2 x tyg. WTEDY Myślę, że to piekny gest z mojej strony i światła idea.. spam spamem, ale zaczyna cos sie wreszcie dziać tak POZA tym a tak w ogole- WITOYCIE WITOYCIE!!

jak mój się zaczyna na mnie denerwować to też mówię "jak dobrze że brałeś mnie za żonę z miłości" :-D

To znaczy, że zaczyna różki pokazywać.... Zaczekaj jeszcze z tydzień;) W bioprazol sobie zainwestuj, u mnie się sprawdził, chociaż mnie akurat zablokował, ale i tak byłem zadowolony... i Ty też będziesz. PowodzeniaV

No i się zaczyna ha ha ha - Nie ma raczej możliwości, żebyśmy podpisali kontrakt z Władymirem Kliczko do czwartku, czyli dnia, w którym musimy przystąpić do przetargu International Boxing Federation związanego z walką z Samem Peterem. Właśnie otrzymałem informację, że ostateczny dokument ze strony braci Kliczko ma nadejść w środę, ale jeśli nadal [...]

[...] żeby ogólnie się rozruszać. Jeżeli ktoś traktuje na poważnie ten sport, to po kilku miesiącach zacznie się zastanawiać dlaczego ćwiczy bez efektu i wtedy zaczyna kombinować samemu. Ciężko o dobrego trenera...jeszcze jak widzę kolesia z bmf ~30% który ma się za speca w odchudzaniu\budowaniu masy--> Jednemu nawet [...]

[...] 14 powt. Zauważyłem, że nie moge do końca prostować ramion, sprawiało mi to ból. Myślałem, że to taka pompa i to przez to %-) Dzisiaj jest gorzej, teraz wogóle nie wyprostuje i boli mnie w okolicach zgięcia. (gdzie kończy się biceps i zaczyna przedramie) Czy coś sobie uszkodziłem, przejdzie? Zmieniony przez - ari94 w dniu 2012-08-02 09:03:07

[...] kolan do klatki 3 serie max - 2 serie x 15 - skośne brzucha - ugięcia tułowia na wyciągu z obciążeniem //Komentarz 1. Przysiad - jakby lepiej, lepiej.. chyba joga zaczyna działać, bo na filmiku wydaje mi się, że niżej schodzę.. Po dwóch seriach miałam dosyć. W ostatnich seriach i powtórzeniach mój wyraz twarzy przeraża mnie w lustrze [...]

bic u mnie w sklepie taka rybe maja, jak ktos wchodzi to zaczyna spiewac wkurvia mnie!!! nie chodze tam

[...] z prostowania nóg w siedzeniu, bo nie mam maszyny. Może być? Bardzo ciężkie ćwiczenie. Mięśnie aż płoną :-D C2. Bez problemu D. Uwielbiam ten moment kiedy wszystko zaczyna się trząść jak galareta %-) Dodałam jeszcze coś na brzuch, bo brakowało mi czegoś. Chcę do treningu włączyć jeszcze podciąganie nachwytem. Kiedy będzie je lepiej [...]

[...] zachowana. Zaczynam lekko bujac, pewnie bedzie ubywac powtorzen w seriach. - MC klasyk 3x3x135 Tu tak samo- ciezki ciezar. Chwyt tez juz ledwo ledwo, nawet magnezja zaczyna puszczac. - WL sztanga 3x6x67,5 drop 5x60/5x50/8x40 Wycisk na koncu, a poszedl gladko. Dropy dobily. - Dipy 4x6xCC Jak przy drazku- kilka repow i trzeba ciezar [...]

[...] tak: Zone 1 <129 Zone 2 130-144 Zone 3 145-151 Zone 4 152-160 Zone 5 161< Na pewno są sensowniejsze niż te, które mam w tej chwili. Tylko ta 4 strefa jakoś wcześnie się zaczyna, ale może jak będę biegać to zwrócę mocniej uwagę na to, jak się czuję w okolicach tego tętna. Na pewno 160 to już dla mnie spory wysiłek. Przy okazji zerknęłam sobie [...]

[...] aż kipi od pierwszych stron, sporo ironii i autoironii, metafikcji. A jako słuchowisko rewelka, lektorka czytająca Sońkę ma przegenialny akcent. Z opisu wydawcy: Historia zaczyna się w sierpniu 1941 r. we wsi na Podlasiu i mówi o miłości Sońki i Joachima – esesmana, którego wojna sprowadziła przed jej dom w pewną niedzielę, gdy w najlepszej [...]