Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no ja to czasami mam strach jezdzic po ekspresowkach i autostradach, jak widze co sie dzieje tam czasami%) a najgorsze jest to, ze jak cos sie wydarzy to zablokowany ruch na dluzszy czas, bo nie ma gdzie uciekac
[...] to juz tydzień ? będziesz robiła jakies podsumowanie ? :D co do Mc to chyba tu sie uczyłam http://www.******/martwy-ciag-34126.html i z filmiku od J. Łuki - nie wkleję linku, bo mam zablokowany you tube w pracy plecy nie powinny boleć na dłoniach tez miałam odciski, ale bez pęcherzy, masz rękawiczki ? ja musze kupić, szkoda dłoni masakrowac :)
Spokojnie Don. Clomid to sie bierze min 2-3 tygodnie. Jak ty do tego jeszcze bierzesz jeden tab dziennie to nie spodziewaj sie cudow. Ja kiedys bralem po 2 dziennie i po 14 dniach wciaz bylem zablokowany i musialem HCG puscic jeszcze raz. Poczekaj jeszcze.
[...] co obciążenie i popracuj nad techniką :-) 2. Wiosło hantlem 3x 10-12, tempo 3010 - zrobiłam z 8 kg. faktycznie ostatnio robiłam żle bo miałam wbite do głowy, że muszę mieć zablokowany bark. było ciężko z tymi 8 kg - trochę oszukiwałam i przyspieszałam, ale starałam się robić jak należy :) Powtórka obciążenia dobrze Ci tu zrobi. Mam wrażenie, że [...]
[...] się prostuję w biodrach, a potem podnoszę ciężar plecami do góry. Dziś wieczorem podejdę pod przysiady to będzie wiadomo o co chodzi? Filmu nie widze bo mam w pracy youtube zablokowany, wiec pozniej obaczym. Nie chce Ciebie zasmucac, ale jak Ci dzien dobry wychodzi w czasie przysiadu a w martwym jak piszesz biodra wedruja najpierw w gore to nie [...]
[...] serii było ciężko wykonać 10powt, zatrzymałem się na 8p, pomoc ciałem nie pomogła, paliło strasznie, w górnej fazie spięcie dwugłowego na 2s, wolny negatyw, łokieć zablokowany brzuch: niesamowite palenie we wznosach, wolny ruch, spięcie na górze, jak widać na filmiku łapy się pocą i ciężko utrzymać się na drążku, bo się ślizgam nie [...]
[...] tylko straszna walka z deficytem tlenowym i swoją własną głową, żeby zrobić co założone i nie wymięknąć. aha w czasie tych 10 sekund oddechowych ciężar jest odłożony/zablokowany na maszynie, ale nóg zazwyczaj nie zdejmuję z platformy. Bywają od tego odstępstwa jak mi drętwieją i czuję że zaraz mogę złapać skurcz. Zmieniony przez - [...]
hej mistrzowie ;] jestem na kampusie gdzie caly p2p zablokowany jest yhhh.. i nie moge sciagnac graficznego programiq zadnego na laptopa.. moze mi ktos przerobic zdjatka? :)
[...] kwestia ciężaru, a braku doświadczenia. 2. Wiosło hantlem 3x 10-12, tempo 3010 - zrobiłam z 8 kg. faktycznie ostatnio robiłam żle bo miałam wbite do głowy, że muszę mieć zablokowany bark. było ciężko z tymi 8 kg - trochę oszukiwałam i przyspieszałam, ale starałam się robić jak należy :) 3. Przysiad wykroczny (split squat), 3x 10-12, tempo [...]
[...] bardzo dobre czucie, można lekko dołożyć, za tydz 22 kg x 9-10, 18 kg x 10-12 (trzymać jakosc!) 6. Uginanie drążka - 35 kg x 6, stos + 2 kg x 10 bardzo dobra jakość, tułów zablokowany w jednej pozycji, można tylko bardziej pochylić się do przodu, narazie nie dokładać, 40 kg x 14 nie ma mowy o większej liczbie powt, biceps mega spompowany, dobre [...]
te rynek a skad wiesz ze cie nie blokło? Jakie śa objawy zablokowania? Wiesz czy nie zdążyłeś doczytać? Nie ma takiego organizmu zeby po 250 tego gówna nie był zablokowany. Chyba że masz cudowny organizm na który nawet koks nie działa Faktycznie jak się prędzej ktoś zablokuje małymi dawkami to ja: UMARŁEM Tak na marginesie to hmm Mój kumpel o [...]
7,20zł/h (6zł podstawy+20% za nockę). Byłem w poradni rehabilitacyjnej. "Pani doktur" powiedziała, że kręgosłup krzywy, ale dobrze osadzony, zablokowany przez mięśnie, więc no problemo, ale wymagana wkładka ortopedyczna minimum 2,5cm do lewego buta :)).
zaraz po publikacji chciałem edytować - errory szły, teraz już jestem zablokowany - trudno, tak to jest jak się pisze je z ręki ^^ będę pamieał hehe --------------------- Dane wysłane :) może warto się wywiązać i dołączyć do testu, jakbyś zapomniał to już start był wczoraj :) "Ostatnio aktywny dziś o 12:04" Zmieniony przez - maniak7000 w dniu [...]
Jak się zdecydujesz na cloma to bierz tabletki przed snem. Prześpisz choć część saidów. 50 mg ed przez 3 tyg powinno wystarczyć. Jesteś po prostu porządnie zablokowany. Pozdr
[...] się zdziwiłem. https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/wyglad/resized/20130615095644.jpg Barki. Próbowałem dzisiaj zrobić overhead squat. Bez skutku. Po prostu mam zablokowany lewy bark, do tego stopnia, że próba kucnięcia z wyciągniętą do góry ręką kończyła się fiaskiem. Zrobiłem nieco inaczej. Zarzuciłem kettla na ramię, kucnąłem i [...]
Takiego seta możesz zrobić po rozgrzewce aerobowej https://www.youtube.com/watch?v=3WtzTcF3oos&t=60s shit tyle szukania za setem rozgrzewkowym bo ne bardzo go pamietam i nie znalazlem.. moze znajde na youtube podobny. Tzn znalazlem ale jest zablokowany jako film pryweatny
[...] odbilem i uderzenie poszlo mu bardziej na przod... on ma straty ok 1.500 - 2.000, ja 7.000 zł.... cały przód skasowany, silnik po***any, nie mowiac o reszczie... ja bylem zablokowany, bo uderzenie poszlo pozniej moja stroną... ale cud ze zyjemy i jestesmy cali... Co lepsze, koles nie chcial sie przyznac do winy, a ewidentnie byla jego, wiec [...]