zaawansowania

kazda sztuka walki jest dobra zalezy na jakim stopniu zaawansowania jestes..ale wedlug mnie najbardziej skuteczne jest bjj jak jestes w tym dobry to naprawde mozesz byc rzeźnikiem...

Na Twoim poziomie zaawansowania to już 4-5powt mogą być wytrzymałością(która niszczy siłę) szczególnie jeśli wchodzisz na 85%CM i wyżej

[...] zajecie. Zalozmy, ze jako trener cwiczysz np. 5x w tygodniu, a zeby zdobyc kwalifikacje trenerskie musisz uprawiac styl ile? 5-10 lat? Mam wrazenie, ze przy takich roznicach zaawansowania, prawie niezaleznie od stylu osoba z dlugim stazem ma wieksze szanse wygrywac sparringi, samym nawet przygotowaniem kondycyjnym i sprawnosciowym (sila, szybkosc [...]

Przy twoim stopniu zaawansowania nic więcej nie potrzeba,a jak będziesz trzymał odpowiednią michę to na pewno cię nie zaleje Zmieniony przez - luki77 w dniu 2008-12-21 18:52:16

Wszystkie ćwiczenia w KK są dobierane do odpowiednich grup ćwiczących ,które sa podzielone w zależności od stopnia zaawansowania.Do etgo w kumite ( walce) zalecane jest aby dobierać się w pary biorąc pod uwagę stopiń,wage, wzrost chodzi o to aby każdy mógł mieć zagwarantowane bezpieczeństwo bo to jest przy całej zabawie najważniejsze ! [...]

[...] odżywka białko III miejsce czapeczka Bad Boy, pudełko na witaminy i suplementy juniorzy: I miejsce odżywka, shaker, pudełko na witaminy i suplementy II miejsce odżywka, pudełko na witaminy i suplementy III miejsce odżywka Napoje izotoniczne M-POWER zostaną rozdysponowane począwszy od najwyższej kategorii zaawansowania. Pozdrawiam Jacek Wróbel

no to napisz jakim ciężarem wykonujesz ostatnią serię. Wyniki w podstawowych bojach określają poziom wytrenowania. Czas spędzony na siłowni (staż) nie jest dokładnym wyznacznikiem zaawansowania.

[...] są podstawowymi ćwiczeniami - to znaczy zaczyna je ćwiczyć początkujący, kontynuuje średnio zaawansowany i zaawansowany - z tym że najwięcej ćwiczy początkujący a w miarę zaawansowania coraz mniej - to jest "proste jak drut" ćwiczenie i w sam raz nadaje się dla początkującego posiadającego zupełnie podstawowe umiejętności, i [...]

[...] czy aerobik. To moja ocena. Jeszcze jedno - cały materiał tradycyjnego sytemu kung Fu powinien być dostępny na normalnych zajęciach dla każdego na odpowiednim poziomie zaawansowania. Organizowanie obowiązkowych starzy, seminariów, prywatnych lekcji jest nieporozumieniem !!!! Nie jestem przeciwnikiem starzy, seminariów itd, ale powinny być [...]

[...] Jak w Weng Chun robi się inaczej - nie mam nic przeciwko, ale niech nikt nie wmawia, ze tradycja nakazuje chodzić w piżamce, w firmowych butach, i płacić w euro za obowiązkowe seminaria czy prywatne lekcje. I nie można wciskać uczniom że wraz ze wzrostem zaawansowania koszty rosną - w tradycyjnym podejściu do kung fu maleją - czasem do zera.

To chyba zależy bardziej od genetyki a nie od stopnia zaawansowania... Maj 20 trenuje jak widać na jego profilu 10 lat, brał mnóstwo spalaczy i jego Mito kopie niemiłosiernie, ja od 2 miesięcy amatorsko trenuje sztuki walki, wcześniej brałem tylko Dyma Burn Extreme a Mito działa na mnie świetnie... a co do samopoczucia po nim to po 3 tabletkach [...]

Ojan-na pewno znów coś oryginalnego wymyślisz. Ale spróbuj też je zrobić w ten sposób-jedno łatwiejsze a drugie juz trudniejsze,by uczestnicy o mniejszym stopniu zaawansowania też powalczyli chociaż w jednym zadaniu

Piotrze patrzac na Twoj "poziom zaawansowania" i trening naladowany cwiczeniami nie jest, nie chodzi mi o ciezar ale o ilosc cwiczen, zawsze tyle cwiczen wykonujesz czy tylko ze wzgledu na aktualny stan wytrenowania?

[...] skupić sie głównie na diecie i to ją tu dodać :) nie ma czegos takiego jak trening na mase czy trening na redukcje , za tzw mase czy redukcje odpowiada nadwyżka lub deficyt kaloryczny . Na twoim etapie zaawansowania i mając tylko 3 dni w tygodniu na trening klasyczny split nei jest dobra opcją . Skup się na dobrym FBW lub Push pull

Draciel 3 widocznie Twoj kolega byl na niskim poziomie zaawansowania jesli chodzi o wyskok, co nie oznacza ze jakby cwiczyl na silce nie mialby lepszych efektow. Jak komus chce sie marnowac czas i zdrowie na air alert itp to prosze bardzo. Mozna robic przysiady i 30% CM ale jaki jest sens? Szkoda czasu. Ja juz powiedzialem co mialem do [...]

sztangielek niemam CO SIĘ DA (WYCISKANIA) RÓB SZTANGĄ, A UNOSZENIA BOKIEM RÓB KRĄŻKAMI , i cwiczen na 4gl i 2gl niemoge wykonac poniewaz niemam tych przyządów PRZYSIADY MOŻESZ ROBIĆ ZAMIAST SUWNICY ZAMIAST PROSTOWANIA I UGINANIA NA MASZYNIE RÓB JE Z KRĄŻKIEM NA PASKU ZAWIESZONYM PRZY KOSTCE - PROSTE- WIELE OSÓB TUTAJ TAK ROBI , a zamiast [...]

IMO poczekaj jeszcze 8 miesięcy, bo w tym wieku nie masz jeszcze dobrej techiki, ani diety zapewne PS Nogi ćwiczysz? (Może głupie pytanie, ale to jest jeden z wyznaczników zaawansowania w kulturystyce )

[...] innych elementów. Pomijając wszystkie domysły dotyczące stosowania srodków farmakologicznych, Mariusz z pewniością ma ogromny talent i predyspozycje do tego sportu. A to, że stosuje preparaty suplementacyjne na takim stopniu zaawansowania treningowego nie powinno chyba budzic żadnych wątpliwości. To nie jest kaprys to jest koniecznosć. szukala

[...] dawki powinny być odpowiednio mniejsze. Większość źródeł podaje, że dawki stosowane w kulturystyce wynoszą od 15 mg do 50 mg na dobę, w zależności od stopnia zaawansowania i przede wszystkim wyjściowej masy ciała. Wyższe dawki niż 50 mg na dobę wydają się zupełnie bezsensowne i mogą powodować nieodwracalne uszkodzenia niektórych [...]

[...] Ogromna ilość powtórzeń (od 15 do 30),Ilość powtózeń w serii powinna mieścić się w przedziale od 15-30(30 dla bardzo zaawansowanych) (w zależności od stopnia Twojego zaawansowania???). Fakt ten sprawia iż trening jest ekstremalnie męczący. Podczas treningu spalana jest tkanka tłuszczowa,Spadek masy jest spowodowany także spadkiem [...]