za

JA raczej nie jestem zwolennikiem "prozy" Kesiea ale uważam że można mu wybaczyć zafałszowanie faktu że spożywa SA. Gdyby nie był zawodnikiem to może było by dziwne że wali ściemy, ale skoro bierze udział w zawodach to chyba nie dziwne że się nie chwalił co i w jakich ilościach spożywa. Myślę że to jest chyba logiczne że ten fakt nie [...]

dziekuje za rady...moral jest taki zebym sobie cwiczyl dalej i sie dobrze odzywail a jak ciwiczyc to silowo? duze obciazenia krutkie serie? a co do sterydow to mam taki stosunek ( NIE pale , pije tylko okazjonalnie) nie lubie truc swojego organizmu to taka moja mala mania odzywam sie dobrze,wiec wole nie probowac ale ja chce byc wiekszy :) jak [...]

sory za przypał. skup sie na dłuższych odcinkach ( to oczywiste ) sprobuj może biegać 8x 200m ( nie na maksa , ale na 80% ). poprubuj interwałów. ćwiczyłem z jednym 400metrowcem ale nieprzygladałem sie zbytnio wiec narazie ty;lko tylko moge Ci poradzić. Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Wiecie co takie duże chłopaki, a dają się manipulować jednemu człowieczkowi, który może okazać się kimkolwiek, może nawet doradcą Leppera, redaktorem Pani domu czy Claudii, a może nawet Polityki!!! Zastanówcie się czy jak na forum nie było Wariata, to ktoś najeżdżał na moda, to było nie do pomyślenia, to nie żadna demokracja.Wiem, że każdy ma [...]

Nie wiem czy wiesz co to jest sog,dowiedz sie gdzie sie naciska a ja ci powiem za to co,jak,kiedy... Wiec: Narazie nie bierz odrzywek przez jakies pol roku,poniewaz twoj organizm bedzie teraz reagowal na zwykle jedzonko i trening,wiec narazie nie przyzwyczajaj organizmu do odrzyweczek i sulementow. Pierwszym bledem poczatkujacych jest to ze od [...]

to jedno zdjecie chyba podchodzi pod regulamin... hehhe ale sg za udane potomstwo musi byc.. Pozdrawiam! "Co z tego, że idziesz szybciej, skoro złą drogę wybrałeś?"

NIe szkodzi,ze za maly... Ja to zaraz zrobie... Tylko mi sie przysnelo <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Ronnie, teraz to mnie zainteresowało. Muszę kurde sprawdzić co to za cudo. To do roboty A jak chcesz przewieźć TP? U nich to pewnie nie problem, chociaż bagaż i tak pewnie przeszperają, ale u nas? Pozdrawiam Nicolai

quatro sog za poczucie humoru :D pozdrawiam i dziekuje

Nie ma problemu z przewiezieniem. No juz przerabialem. Celnicy to tloki, a pozatym w Polsce nikt mnie nie sprawdza bo po co??? No Nicolai spawdz jak masz gdzie bo mnie tez inetresuje co to za swinstwo jest. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

[...] po 1,5 miesiaca treningu kupielem sobie delikatne 50 % bialko i tak mi ladnie poszlo ze ho ho.Potem nie urzywalem niczego i dalej spokojnie roslo. Najwazniejsze jest to zeby wiedziec jak cwiczyc, nauczyc sie techniki i opracowac dobry trening dla siebie.Gdy wszystko jest cacy mozna zabrac sie za odzywki. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

poraz pierwszy pisze cos na forum i mam pytanie Przejrzalem juz wiele artykulow na forum i nie tylko i zauwazylem ze dal poczatkujacych najlepszym suplementem jest odzywka bialkowa. Cwicze juz prawie rok i chcialbym woprowadzic do swojego treningu bialko jakie jaest najlepsze jakiej firmy i jak w najlepszy sposob je brac.Czy inne suplementy [...]

bigger mialem metlik sorry za krytyke posralo mi sie

wiec tak co do najlepszrgo to tego sie ocenic raczej nieda ja ci polecam ogolnie wiekszosc bialka serwatkowego tu dzierz mieszanki bialek stosunkowo dobre jest Hitec'a 90% (Hi tec protein) lub dobre i nie drogie bialko serwatki treca idzie dostac 1,5 kg za 99zeta a co do Kreatyny , HMB itp to sa one dobre na wzrost sily i masy jezeli masz [...]

z tego nic przynajmniej nic skutecznego nie widze polecam HCA+ Jakis fat Burner np MLO a najlepiej (lecz trzba sie liczyc ze moga wystapic skutki uboczne ) Ultrra Ripped Ultimat'a 94zl u LALKI lub u Cybera ma byc w 2003 roku spowrotem Therme pro byla za 79zl

dzieki misiosz za odpowiedz ;) ...:::esp3ranza:::...

jak ktos sie jeszcze zna na spalaczach tluszczu to bede wdzieczny za wypowiedzi ;) ...:::esp3ranza:::...

Polecam dla ciebie działy trening i odżywianie. Poza tym uważaj - nie staraj się łapać wagi za wszelką cenę, na zdjęciu widać, że mimo małej wagi masz skłonności do łapania tłuszczu. Lepiej zwiekszaj wagę powoli łapiąc czyste mięśnie. Jeśli się roztyjesz ciężko ci będzie zrzucić tłuszcz. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych [...]

Powinieneś przestać brać na conajmniej półtora 2 lata od teraz i spróbować uzyskać coś na sucho. A co do kreatyny, to czasem może się przydać w czasie cyklu wg. mnie w ilościach 2-3g dziennie. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie [...]

I na następny cykl w dalszej przyszłości radzę nie więcej niż 60 metki. Wystarczy, to i tak duzo. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.