za

dzięki za opinie, i tak spróbuje zarzucic coś na wzmocnienie, z tematu 7 środków, na początku muay potrenuje raz w tygodniu zobaczymy efekty i będziemy dalej radzic...

suple tak szybko nie zadziałaja, poza tym jezeli to jakas kontuzja czy cos powazniejszego to suple w ogole za duzo nie zdziałaja, udaj sie lepiej do lekarza,

poszły na allegro za 120. dobrze, że mnie nie namówiłeś...

Wg mnie za wcześnie na kreatyne ćwiczysz dopiero 4ms to nie czas na krete

Wg mnie za wcześnie na kreatyne ćwiczysz dopiero 4ms to nie czas na kreteDlaczego?

Kreatyne chcesz to kup , choć bez ogarnietej diety i tak krótkim stażu to mało sensowne ale jak musisz to bierz te 5-10g dziennie. A bcaa odpusć , przy wadze 66kg i krótkim stażu kompletnie Ci zbędne. Lepiej omega 3 sobie kup za tą kase. Chyba że juz kupiłes to daj przed i po treningu

Za 3 tygodnie powinien się pojawić.

za dużo pisania

Dziękuję za odpowiedź. Temat coraz bardziej zaczyna mnie interesować i szukam jakiś ciekawych stron do przeglądania na bieżąco głównie w pracy. Do tej pory najfajniejsze wydają się właśnie sfd.pl, glamfit.pl i kulturystyka-online.pl Pozdrawiam!

autor tematu najpierw niech doszlifooje dietę, a nie zabiera się za kładzenie dachu bez zboodowania ścian domu... bez tego efekty, jakie uzyskasz na nitro, będą w porywach średnie, w poroownaniu do tych, jakie moogłbyś uzyskać, mając wcześniej opanowane podstawy żywienia i opracowany odpowiedni plan posiłkoow; co do białka to jak wyżej polecono - [...]

sorka za 2 takie same pytania....nie odswieżyłem strony:D

Kupiłem za 184zł wiec spuszczam te 4 zł . Taniej nie pójdą

Wiadomo, że sie traci jesli kupujesz i pozniej sprzedajesz ;- ) pomysl logicznie. Nie sprzedasz tych spodni za taki hajs. ;]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam

Aby sprawdzać dietę, trzeba przede wszystkim wiedzieć dla kogo jest ona ułożona. Musi więc być dokładnie wypelniona ankieta działu, do której link otrzymałeś w wypowiedzi powyżej. Wklej ją tutaj. Kolejny krok to wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego i wklejenie tutaj całości obliczeń, za pomocą tego oto wzoru: [...]

Zza karku troszke bardziej angażuje bocze aktony naramiennych i czworoboczny grzbietu ,ale za to jest bardziej kontuzjogenne i niebezpieczne.Kontuzjogenne na obręcz barkową gdyż jeżeli chodzi o prawidłową krzywiznę kręgosłupa to wydaje mi się że łatwiej ją utrzymac przy wyciskaniu zza karku. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki [...]

dla mnie 3 filomagi to zdecydowanie za malo ja biore po 5 i jest si

sory za błedy :):):)

moge jedna za 119 puscić

Mam 17 lat,191cm wrostu i waze 97kg.Cwicze od pol roku caly czas po 3-4 razy w tygodniu.Chcialbym zdobyc mase ale razarem tez rzezbe.Czy mam cos jeszzcze dokupic do tego no schotguna i jablczanu? I prosze o pomoc w ulozeniu diety..Z Gory Dzieki za pomocCzy ten no schotgun jest dobry?Sa dobre efekty po nim?