za

Miły,piękny i takie tam...nigdy nie byłem i nie będę .Prawdą jest to że jestem i cały czas staram się być perfekcjonistą w tym co robię- i za to czasami mnie ludzie NIE KTÓRZY nie lubią -Dlaczego? Szczerze powiem bo zajmują się głupotami a nie tym by odnaleźć lub szlifować swój talent. Co do tej KASY która niby mnie zmieniła to TAKI OSIOŁEK JAK [...]

No wiec mam takie pytanko... Jak realnie przelozyc kalorie na wage? Powiedzmy ze dziennie spalam o 2000 kalorii wiecej niz przyjmuje - jaki realny wplyw ma to na moja wage? Istnieje jakis sposob przeliczania? Bede wdzieczny za odpowiedz, pozdrawiam Krzysiek Bartosiewicz

Trenuję kyokushin od 4 lat. Oprócz tego zbieram ze wszystkich sztuk walki co ciekawsze elementy np. walka bronią. Do szybkości: Cwiczenia na tarczach i poduchach są według mnie tylko połowicznie dobrą metodą trenowania szybkości. Co innego kopać czy uderzać gdy stoisz rozluźniona i raz za razem pukasz w tarcze a co innego robić to samo w czasie [...]

Tak, tu masz opis: http://www.pzwl.pl/ksiegarnia.php?view=ksiazka&id=319 A normalnie mozna kupic w zwyklej ksiegarni Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

duzo tego chleba jesz, 150g na raz starczy. z tym serem to lepiej zjedz kurczaka, tunczyka, jakas wedline, ew. ser chudy, bo troszke duzo tluszczu bys jadl na noc Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

no właśnie tak jak w temacie ile deki na pierwszy raz ??? samej !!!!! co na zejście itd .za odpowiedzi dzięki pozdro )))))))))

a co to ma byc za dieta? jakie zalozenia? Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

berez an tluszce nie mam co nazekac..tz mam szybka przemiane materi.. np zjem cos i za 5 min siedze na wc.. i tak kilka razy dziennie; ( a wlasnie jest jakis sposob aby temu zapobiec,..?czytalem juz o neo-panceratinum-enzymach trawiennych pomagajace przyswajac pozywienie a 2 to prosilbym o strzegoly gdzie np. zrobic ciecie tych ww w ktorym pisilku [...]

ja jem kasze gryczana z: kurczakiem ugotowanym, tunczykiem, jajkiem, wolowina ryz z: serem bialym, kurczakiem smazonym, pieczonym, gotowanym, tunczykiem, wolowina makaron z: serem bialym, kurczakiem smazonym, pieczonym Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz [...]

za malo pelnowartosciowych weglowodanow, jogurt to moze byc jako dodatek, a glownymi zrodlami powinny byc: zytni razowy chleb, ryz, kasza, platki, makaron razowy no i ogolnie za malo weglowodanow Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

dzieki za odpowiedz obowiazkowo SOG:) P.s. w jakim celu brales ta witamine?(i czy dalo to kozysci) podobno jest ona wyniszczana podczas brania lekarstw jestem ciekaw czy kreatyna, badz bialko moga miec dzialanie podobne do antybiotykow (np. przy zlym dawkowaniu, lub malej ilosci wody w przypadku kreatyny) z gory thx za odpowiedz

Robert ładny wynik. GRATULACJE!!! Ja Ci wierzę. Ja mam słabą klatę i barki więc mało wyciskam ( rekord 145kg przy wadze 85 ). Ale za to mam silne plecy igdy miałem 15 lat w martwym ciągu zrobiłem 165kg przy wadze 52 kg. Powodzenia! Rób to co kochasz, kochaj to co robisz.

[...] 1)Platki owsiane 100g + 300g mleka + 20g bialka 90% SZKOLA: 2)200g chleba razowego zytniego + margaryna 30g + szynka 125g (to sobie rozloz na dwie przerwy) PO SZKOLE: 3)Kasza gryczana 100g + 125g piersi kurczaka 4)Makaron 100g + 125g bialego chudego sera 5)Ryz 100g + 125g chudej wolowiny 6)20g bialka 90% Pozdrawiam, NoRtOn [...]

A co do efektow to bardzo roznie-z reguly dobrze jest rosnac 2kg miesiecznie, ale np. ja ostatnio obserwuje wzrost 4kg na miesiac Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Wrona : Slyszalem,ogladalem,czytalem o tym, ale za cholere nie moge sobie zadnych szczegolow przypomniec.Polookam w materialach i moze cos znajde. Naczelny moderator szesciu dzialow Sztuk Walk. Moderator dzialu Gry komputerowe.

W sumie racja. Faktycznie uczyli o czyms takim w szkole. Ale czy naprawde jesli bede mial bilans energetyczny powiedzmy 9000 kcal na minus to zgubie jeden kg tluszczu czy tez jest to czysto teoretyczne przeliczanie? Bede wdzieczny za odpowiedz

Triceps 5 cm za lokciem?! A ja myslalem, ze wiem gdzie ten miesien jest... "W zyciu trzeba dochodzic do celu po najmniejszej linii oporu"

tuczek ja brałem b12 w strzałach a moj brat w tabletkach ,mam tez kilku kumpli kturzy brali i nikomu zadne syfy nie wywaliły a ja byłem na nie zawsze bardzo podatny i teraz tez jestem .Przestrzegam cie tylko przed piciem ampułek bo wtedy syfy moga sie pojawic.Mysle ze jesli tych tablet nie bedziesz brał za duzo na raz ty syfow miał nie bedziesz [...]

Herbalife ma taki problem że produkty nie są złe ale marże pośredników są ogromne. Proponują Ci koktajl za ok. 170 zł ale jak wejdziesz do siatki dystrybutorów to dostaniesz 50% upustu, jak zostaniesz jakimś tam szefem to masz następne upusty itp. Krótko mówiąc wszystkie firmy sprzedaży bezpośredniej (herbalife, P.M., Beverly Hills) mają ogromne [...]

w ostatnim poscie napisalem ze takiego chwytu nie umiem sobie nawet wyobrazic.. a siebie w roli glownnej tym bardziej. Niestety zostalem wychowany na grzecznego i spokojnego chlopca;) ktory raczej nikomu nie umie sprawic krzywdy..:( jestem za grzeczny djPtr