za

Sorry za mało dokładny poprzedni post ale najpierw wysłałem potem pomyślałem. Co do budowy to nie mam tendencji do łapania tłuszczu ale nie jestem też superszczupły i wyrzeźbiony (87cm w pasie). Dieta: białko:piersi kurze, indycze, chudy nabiał, chuda wołowina, rośliny strączkowe ww:ryż, kasze, ziemniaki, płatki owsiane, ciemne pieczywo tłuszcz [...]

Super. To zdjecie aktualne czy 1,5 roku temu? Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Philip a mi sie podobal text :)) A znalazlem to zindexowane w onet.pl :))) A jesli chodzi o podawanie zrodla .. nie jestem pewien ale jak ktos podal linka skad to wzial to chyba post zostal okrojony za reklamowanie innego forum ... :( >> To nie sztuka zabić kruka lecz gołą dupą jeża <<

sog dla supermana za ostatnią wypowiedź:) szaba

Chyba znacznie lepsze efekty można osiągnąć przez wydłużenie czasu stosowania HMB, niż przez zwiększanie dawki, ale to jest sprawa indywidualna. Ja wolałbym dłużej niż więcej. Ronowicz - za skład i efekty działania dodatków tzw. masa tabulettae masz soga. Pozdrawiam. guru

wycisnac=postarac sie wykrzesac z zawodnika tyle ile jest on sam w stanie osiagnac nie mowie ze kosztem jego zdrowia chodzi mi o zapewnienie mu jak najlepszych warunkow do rozwoju szukam materiałow o szkoleniu gry w kosza (selekcja, treningi, taktyka) wszystko co sie moze przydac za pomoc w znalezieniu wielkie DZIEKI

Witam wszystkich mam pytanie nie tylko do znawców, a mianowicie jakie są najleprze ćwiczenia na spalanie tłuszczu(jak najszybciej) co jak i ile czasu ćwiczyć.spadek tkanki mięśniowej mi nie przeszkadza za bardzo poniewąz głównie chce zrzucić wage. CZEKAM NA PORADY Leszek

ja kupowałem ( nie dla siebie ) rosyjki metandienon po 25zl za 100tabsow ; Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[...] na modlitewniku 3x10 triceps -wyprosty przedramion 3x10 -wyciskanie francuskie leżąc 3x10 -wyciskanie francuskie sztangielki stojąc 3x10 Środa plecy -ściąganie drążka za kark 4x10 -wiosłowanie 4x10 -wiosłowanie sztangielką 4x10 barki -wyciskanie zza karku 4x10 -podnoszenie sztangielek bokiem 4x10 -podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x10 [...]

3 miesiace????????????? hehehhehe, za***iscie kiepski musial byc ten 3 dan. karma2030

jesli chodzi o pomysl to jestem ZA -=>> Chron mnie Boze od przyjaciol bo z wrogami sam sobie poradze <<=- >>> GG 646500 <<<

[...] pow. 1.wyciskanie w lezeniu 1 10 2 8,8 2 6,10 2.rozpietki na laweczce 1 10 2 8,8 2 6,10 3.wyciskanie zaa karku 1 10 2 8,8 2 6,10 4.podciaganie sztangi wzdluz tlowia 1 10 2 8,8 2 6,10 5.przysiady [...]

[...] liczba.pow ser.. ;l.pow serie;liczba pow. 1.wyciskanie w lezeniu 1seria 10pow.. 2serie 8,8powtrzen 2serie 6,10pow 2.rozpietki na laweczce 1 10 2 8,8 2 6,10 3.wyciskanie zaa karku 1 10 2 8,8 2 6,10 4.podciaganie sztangi wzdluz tlowia 1 10 2 8,8 2 6,10 5.przysiady 1 10 2 8,8 2 6,10 6.prostowanie nog 1 10 2 8,8 2 6,10 7.podciaganie sztangi [...]

spoko Stongmen ja tylko mowilem jak to jest z tymi skladnikami w przypadku robienia masy , a to kto co uwaza za sluszne to juz jego sprawa! Peace All!

za***iste...heheheehe.sog for you.

3 dan......dal sie zlac? to albo czlowiek zdawal u pijanego miszcza,albo mial zlamana lape,noge w gipsie,paraliz od pasa w dol i niemoznosc poruszania glowa....biles takiego? i co to za super sprawa?jak idziesz jak czolg i machasz lapami jak pieciolatek,to mozesz rozwalic nawet sciane,jak ci dobrze pojdzie.moze wlasnie tak sie biles? a moze koles [...]

[...] procętowa lepiej działa na rozwój tej że siły kolejna sprawa to moje budowa - jeśli chcesz mi pomóc to spojżyj na tego arta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32603 on uzasadni to że niebędę ćwiczył nóg - to pewne !!! oraz jeśli chodzi o biceps i triceps to się zastanawiam - bo słyszałem że oba biorą udział w wyciskaniu - więc jedynie [...]

Przepraszam, ale dopiero teraz czytam wiadomości. Jestem jak najbardziej ZA. Zaraz to zrobię. Dlaczego wcześniej nic nie wiedzieliśmy o jego śmierci? (ja na przykład) Byłem co prawda mało aktywny w ostatnim czasie, ale dowiedziałem się o tym dopiero kilka dni temu, jak ktoś wyciągnął jego starą wypowiedź. Mateusz Pazdan Administrator

[...] Ten trening wydaje mi się jednak niepoprawny - na każdą grupę mięśniową jest ok.20 serii, czasami nawet więcej, także podział grup mięśniowych na poszczególne treningi jest ciężki. Byłbym wdzięczny, gdyby ktoś mógł skomentować ten trening i pomóc mi wprowadzić [...]

witam niestety ja nie będę mógł tak jak cyber umieścić foto story z żadnych tropików .powód - syn za mały aby gdzieś pojechać ,w przyszłym roku to co innego ,a tak omijając temat cyber co sądzisz o PH podjęzykowych (bodajże Craig Tytus reklamuje takie) p.s. jak możesz napisz mi coś na maila o twoich doświadczeniach z PH [...]