za

Badu: Dziekuje Ci bardzo, to bardzo mile, ale juz sie domyslilem - po niemiecku Schlagring :) To prawo jest do bani. W ten sposob szczotka na kiju to niebezpieczna bron mlodego terrorysty... :( Ale dziekuje za odpowiedzi, super to forum. Mai Tai po Muay Thai

Oczywiscie sog za zdjecia

To wejdź sobie śliwko na "DSO" i sobie zobacz, co ten Szymkowiak za "głupoty" i "bzdury" wypisuje. BOOGIE WOOGIE

Rytm zatokowy miarowy o czestosci 85/'. To moze troche za szybko jak na sportowca... Jezeli cos sie komus moglo nie podobac, to zalamki Q (pierwsze do dolu) w III i aVF - mormalnie swiadcza o niedokrwieniu sciany dolnej, ale w twmoim przypadku sa za male w porownaniu z zalamkiem R (czyli nie spelniaja kryteriow Q patologicznego - wiec wszystko [...]

[...] tego aminokwasu znakomicie wchłaniana i dystrybuowana do tkanek. Jest ona prekursorem fosfokreatyny - podstawowej substancji energetycznej tkanki mięśniowej, odpowiedzialnej za dystrybucję energii w komórkach tej tkanki, na każdym etapie kontynuowania wysiłku. Fosforan kreatyny - fosfokreatyna natomiast, to właściwa gotowa postać owego [...]

nistety w poznaniu nie bedzie strongmenow,dopiero 6 lipca w gdyni ale za to mistrzostwa europy masti

Estepe na koniec dnia to kazy czlowiek bierze odpowiedzialnosc za swoje akcje. Czy chce sie tego czy nie .Moim zdaniem tak masz racje trzeba wiecej dowiedziec sie o danej osobie, ale lepiej nauczac niz straszyc. Ja zauwazyles ja podalam te srodki zeby nauocznic mu ich wystepowanie, ale wcale ich nie polecam, takze uwazam ze dieta i cwiczenia sa [...]

Rowslave to prawda, ze mocne podstawy z karate daje pozniej lepsze warunki aklimatyzacji w kicku. Co Kowalskiego to myslisz ze dlaczego jest teraz bokserem. Bo sie rozwija i szuka nowych wyzwan coraz trudniejszych. Z TKD od tak sobie nie wystartowal w kicku tylko mial dlugi trening w Fighterze pod okiem trenera, ktory go dobrze przygotowal. Co do [...]

Zgadzam się. Nasz umysł to poteżna potęga, należy więc sobie wmawiać, tak wmawiać swojej podświadomości że mogę, muszę i trzeba etc !!! Dla Was chłopaki sogi za zainteresowanie, bo widzę że na razie nikt za specjalnie nie udziela się w tym dziale. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

I pewnie nie bylo grozne samo w sobie. Mozna miec krwiaka i wcale o tym nie wiedziec, oczywiscie do momentu kiedy peknie (np. jak sie schylisz), a wtedy jest za pozno. Mysle ze po prostu nie przebadali go solidnie po walce, no i mozna bylo tego wszystkiego uniknac. A tak pewnie znowu wyniknie gazetowa dyskusja jaki boks jest brutalny i [...]

Jezeli robisz wyciskanie w waskim to uchwyt powinien byc na szerokosc barkow lub troche wezszy. Jezeli bedziesz mial za waski uchwyt mozesz za bardzo obciazyc nadgarstki i lokcie. Wyciskanie na skosie w waskim?? No powiem ze niekonwencjonalne cwiczenie Co do twojej klatki. Proponuje oprocz wyciskania sztangi robic "izolatke" czyli [...]

[...] rozbudujesz górę klatki.Zrobiłeś dół ,bo walisz tylko płaską to proste.A i jeszcze wykonanie skosu na wąskim uchwycie jest złe ,ale z innego powodu.Przy wąskim uchwycie za bardzo będzie pracował triceps ,a i ruch na samą klatkę będzie znacznie ograniczony.Ciężko będzie ci oddychać co spowoduje w końcu ,że będziesz musiał znacznie zejść z [...]

Powiem tak:Coleman powinien albo ostro sie zabrać za formę,alebo zrezygnowac,bo Cutler już ma go w swoim zasięgu,a jak wiadomo spaść z tronu Mr.Olympia to przykre i potwierdzające opinie wileu o niedostatecznej doskonałośąci zawodnika do piastowania tego tronu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]

Rozdziel nogi z plecami i rob np. Plecy z tricepsem a nogi z barkami. Poza tym robisz zdecydowanie za duzo serii i powtorze. Kolega ci napisal wczesniej jak sie powinno robic. Poza tym treningu tricepsa nie rob na nastepnym treningu po treningu klatki. Zawsze lepiej miec jeden dzien wiecej na regeneracje. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam [...]

Wszyscy piszecie że Glukoze do Kreatyny można bardzo tanio kupić w Aptece 100g za 3zł, no i to bardzo tanio. Dzienna dawka glukozy przy braniu Kreatyny to ok.50g , biore przez 40 dni .. czyli wychodzi mi że musze kupić 2 kg Glukozy .. czyli 25 sztuk po 100g , co w sumie daje 60 zł. To lekka przesada żeby kupić sobie jakiś tak cukier za [...]

Dzięki wszystkim za radę. Vezet

A z dostaniem jej w większości sklepów, to nie jest tak łatwo, bo w większości jej nie ma - szukałem w kilku hipermarketach i małych dobrze zaopatrzonych sklepikach, i nie było. W aptece zawsze - nawet znalazłem 100g za 2 zł.

Do czego jestes przywiazany lub inaczej czego bys nie chcial zmienic w swojej przygodzie ze sztukami walki. Duzo wynika np. z przywiazania do stylu, trenera, klubu ; kumpli lub miejsca gdzie cwiczymy chodz tego ostaniego chyba najmniej. Osobiscie trenuje kick boxing i to jest moja podstawa dorzucam czasami jakies chwyty lub parter ale nie moglbym [...]

Missy bardzo thx za odpowiedz... Moj trening zapewne znacznie roshni sie od normalnego treningu silowego glownie wytyczonym celem...nie chce nabierac masy...hmmmm...no tak,wiec po co cwiczyc...chodzi mi o mase samych miesni utrzymanych w formie rzezby...konkretnie...biceps mam stosunkowo maly...ale co dla mnei najwazniejsze jest dobrze widoczny i [...]

[...] zdanie nt. wpływu marszu na kolana. Maszerując wysuwamy wyprostowaną nogę do przodu, a potem opadamy na nią, i cały impet przechodzi przez kolano. Gdy miałem rozwalone wiązadła krzyżowe, miałem ogromne kłopoty z chodzeniem, za to truchtać mogłem bezboleśnie. Przy truchcie nogi nie prostują się do końca, oszczędzając kolana, a co najważniejsze, [...]