za

DZIĘKI CI ZA RADE TAK CHYBA ZROBIE mały

Mam pytanie jak brac gainery (super mass, mass gainer, itd.). Tzn. w jakiej ilosci. Prosze wziac pod uwage, ze nie trenuje codziennie.. Jak brac to w normalne dni, a jak w dni, w ktore trenuje. Bede wdzieczny za pomoc. Pozdrawiam

MAM DWA PYTANIA : Pierwsze to takie jaką firme produkującą odrzywki uwarzacie za najlepszą ???? Drugie to jakie odrzywki byście polecili jako najlepsze na MASE. Które najszybciej działają na przyrost MASY ???? Za odpowiedzi zgóry dziękuje !!! Pozdrawia PAKUŚ :)

Bardzo dobry post. Sog za wlozona prace. Oby tak dalej. Pozdrawiam

"mowimy o czlowieku ktory sie zajmuje od 3 lat bjj i jest guru i o drugim dla ktorego sztuka walki jest calym zyciem a nie trenuje tylko kyokushinu"..z tego co wiem boruta ze sztukami/sportami walki ma do czynienia 18 lat... wybral najskuteczniejsza co tymbardziej mu sie ceni... po za tym mysle ze w porownaniu do fightera sztuki walki sa [...]

oprocz cwiczen, ktore podal ci BULMASTIF mozesz sobie cwiczyc kark w domu przy uzyciu ręcznika. Zakładasz recznik za glowe i odchylasz glowe do tylu trzymajac za koncowki recznika, ktore sa przed glowa. Stawiasz sobie przy tym dowolny opor (bedziesz czul ile mozesz). To samo mozesz sprobowac zakladajac recznik na czolo a koncowki za glowe (tutaj [...]

Estepe dzieki, SOG to skrot od Suma Oddanych Głosów. W ten sposob nagradza się kogos za wartosciowe wypowiedzi lub fachowa pomoc. Wielej na ten temat polecam przeczytac regulamin. Przy okazji dowiesz sie o ogolnych zasadach forum, nie tylko SOG'ach. Czad wiecej znajdziesz w moim poscie na temat odzywiania, link umieszczam : [...]

dzia za odpow. ale oto mi chodziło z tą sensownością 3x dziennie wołowina czy piers to sorki ale za drogo to wychodzi i jak to zjesć w szkole/pracy...

Czy moglbys podac mi parametry otrebow owsianych w gramach (B/T/W i ile blonnika), bo na tych, ktore kupilam nie ma takiej informacji. Obecnie spozywam 40g bialka, 80g tluszc, 50gww na dobe. Czy myslicie ,ze ilosc ww nie jest za duza? Czytalam ze to powinno byc 80% masy ciala w gramach.

Witam! Dziękuję za odpowiedz, a mam jeszcze kilka pytań, czy np mogę łączyć ryż z piersią z kurczaka? A tak wogóle to ile to 100g pieczywa, ile to kromek ciemnego chleba?

[...] problem ze u mnie nie ma thaiboxu ani judo. Zresztą to nic nie ma. A pompki, podciąganie itp. to robie od małego. Oprócz tego ćwicze już 9 miesięcy na siłce. Jedyne co związane z boksem to mój worek który wisi w garażu i od czasu do czasu sobie w niego naparzam Dzięki za odpowiedzi i czekam na kolejne wskazówki. >>>Z dnia na dzień więcej siły, [...]

wielkie dzięki za trenning. obaj macie po sogu

4 kg po dwóch tygodniach na kreatynie za 45 zł? To musi być autosugestia albo Ci się waga zepsuła. SONBATY

pit masz sogacza odemnie za pomoc koledze 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

TU !!! hehe sog za to, co to za wersja explorera? Taka kolorowa

[...] ??? Mam to szczęście że od dziecka nie lubię i nie jem słodyczy, tak więc myśli takie są mi obce Problem w tym że mam dość absorbującą pracę i właśnie na takie kulinarne zabawy jakie powyżej opisujesz nie bardzo mam czas. Dziękuję jednak za wszystkie rady, spróbuję jakoś coś sensownego sobie z tego ułożyć. Czuję że skończy się na jakichś [...]

ostatnio dermatolog przepisal mi Dalacin T jest to antybiotyk do urzytku zewnetrznego za***iste efekty zadnych nowych syfow smaruje sie tym rano i wieczorem na noc i niema nowych syfow Zawsze górą...

już się naumiałem.....dzięki finder za wskazówki ale skorzystałem z innego programu bo z ACDSee nie mogłem dojść do ładu, wyniki moich eksperymentów widać wyżej :)

no ale on ma 5 kg sztangielki - takim ciężarem to za wiele nie zdziała Moderator działu Sporty Ogólnorozwojowe Instruktor JUDO

[...] Najchetniej dalbym duzego soga dla sfd . Prosze o krotkie ustystematyzowanie i podsumowanie. Moj plan jest taki - zrzucic tlusz, wyrzezbic sie, porobic mocne podstawy w zakresie sily. Masa od wrzesnia. Trening 4 razy w tygodniu podwojnie dzielony. Kiedys cwiczylem, od 1,5 roku zapuscilem sie przez prace... Zaczalem teraz therme. Jest calkiem [...]