za

Zostało w szafce to wykorzystam. Dzisiaj wleciał spacer 2h w lesie z grzybobraniem i trening z hantlami. pompki na ścianie 5 x 20 wypychanie hantli barki 5 x 20 3,5kg wznosy 5 x 15 3.5kg biceps uginanie na udzie 5 x 12 5,5kg biceps uginanie ramion 5 x 15 3,5kg triceps prostowanie za glowa 5 x 12 5,5kg , 5 x 12 3,5kg [...]

zabawa z saa tania nie jest. jak Ty juz przeliczasz wszystko na pieniadze to naprawde sie za to nie bierz, bo pozniej bedzie, ze nie mam na to, nie mam na tamto, a moze z tego zrezygnuje itd. A tak sie nie da. tak jak juz pisalem wczesniej, kupic flakon testa kazdy glupi potrafi, ale przyjdzie zrobic badania, dokupic hcg, zwiekszyc ilosc ia, [...]

Jak najbardziej przygotowanie i zadowolenie ze swojej formy jest najwazniejsze, ale nie wiem czy dobrym podejściem jest traktowanie samego startu tylko juz jako zabawy. Oczywiscie jak mówisz, każdy ma swoje podejście, ale ja zawsze wychodziłem z założenia, ze jak za cos sie biorę, to po to, żeby byc w tym najlepszy. I tylko wygrana mnie [...]

Panowie ile testa cypio trzeba podawać tygodniowo, by mieć fizjologiczną górną normę? 125/150/175mg?? Jak to może wyglądać? Przy 250mg miałem testa 1300 przy normie do 800, chyba byś musiał sprawdzać badaniami, ale ja bym zaczął od 150. Plus minus coś taka dawka ale u każdego będzie inaczej bo za to odpowiada jeszcze kilka spraw

Cześć! Chciałabym wreszcie zabrać się za poważniejsze treningi na siłowni i zadbać o swoje zdrowie. Z góry przepraszam za tak długi wywód, ale chciałam podejść do wszystkiego dokładnie i dobrze wytłumaczyć moje cele :-) Więcej o mnie w ankiecie: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE**** NICK: marcik_98 WIEK: 21 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Ćwiczę w [...]

Po martwych ciągach Ralph był dość mocno zmęczony,pozostałe ćw na plecy już były delikatniej robione niż za zwyczaj. Ale ilościowo się mocno poprawił,uwaga Ajazego też raczej wpłyneła na lepsze wyniki(Ralph mówi ,że o wiele lepiej teraz się robi),bo za szeroki rozstaw spóp utrudniał podnoszenie ciężaru-ramiona były szerzej a i tak się ocierały o [...]

Wysokie estro wpływa też na ciśnienie które oddzialowywuja na organy wewnętrzne np trzustke itd bardzo nie szanujesz zdrowia kolego jak klapnie wspomnisz te słowa Ale przecież jest akcja jest reakcja zapodałem cabaser symex zrobię badania za 2 tygodnie i zobaczymy czy dawka tych środków odpowiednia była.Nic na wariata nie robię jak 20 lat temu [...]

[...] byłeś na styk tak? Zawsze w okresie masowym staram sie mimo wszystko utrzymywać jak największą suchość. Potem znacznie łatwiej jest zrobić całego prepa pod konkretne zawody, bez kręcenia zbędnych ilości cardio i niskiej kaloryki. Teraz do klasyka nawet musiałem specjalnie biegać, by jeszcze 1kg wyłuskać na ważeniu. Dobrze, że w pro limit [...]

Nagrodzeni za wrzesień 2019 Konkurs spadochroniarzy nam nie wypalił-jednak ćwiczenie było za ciężkie w stosunku do wielkości determinacji. :) We wrześniu doszło nam trochę nowych forumowiczów ,zapowiadają się bardzo obiecująco-stąd nagrody : Neka 200 zł w suplach firmy Iron Horse-naszego sponsora Aesteticman 200 zł w suplach Iron Horse [...]

Ajazy, miałem pytać. Za tydzień lekki wywczas mi się szykuję. Co byś powiedział, jakbym zrobil Poniedzialkową rozpiskę a w weekend bez spiny sprawdził co w trawie piszczy?

[...] już 10 lat na testosteronie. Różne estry szły i na sustanonie (pewnie przez najdłuższe estry) najbardziej wybijalo mi e2. Może to akurat przypadek Szczególnie jak bilem rzadziej niż e4d. Na cypku i enanie łatwiej było mi e2 trzymać Tak czy siak zawsze potrzebuje IA, ale zauważyłem że jak leci inj co 3-4 dni to mniej mi estro szaleje [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Paulo-Costa-5-1024x1024.jpg Paulo Costa Instagram Paulo Costa życzy Israelowi Adesanya wygranej na UFC 243, gdyż chce mieć wpisane pierwsze „zabójstwo” w rekordzie Paulo Costa, zawodnik wagi średniej UFC, obrał sobie za cel tymczasowego mistrza Israela Adesanyę, ale życzy mu zwycięstwa w walce z mistrzem Robertem [...]

[...] będzie spadać. Ogólnie można przyjąć, że jeśli po kilku miesiącach treningów, zrobisz dwutygodniową przerwę, to tragedii nie będzie. Natomiast w dłuższej perspektywie czasu musisz liczyć się z tym, że zaczną się solidne spadki. Tak samo trudno liczyć na konkretne przyrosty, jeśli trening nie jest regularny. W jednym i drugim przypadku [...]

jak jadlem za pierwszym razem mete to zdobylem 11kg z czego 8 zostalo ;) interesuje mnie kwestia odbloku po tym cyklu, dzis polecial pierwszy strzal wiec mam okolo 150 dni by wrzucic odblok tylko musze wiedziec co potrzebuje

Albo za mało wegli za dużo insy ;d dobra wrażliwość W przedtreningowym 100g WW, intra 65g WW, a przedtreningowo tylko 5ui, więc chyba dobra wrażliwość i nic tylko się cieszyć ;-D 05.10.2019 Sobota (2 tydzień okresu masowego) Szybka pobudka po nocce, gdyż nie wypada tak marnować soboty ;-D Pozowanie na czczo, a potem zebrałem się na trening. Miałem [...]

Dziękuję za rady!

Oczywiście, że się da! Dla chcącego nic trudnego. Wystarczy odrobina chęci, motywacji i zapału oraz systematyczności. Jeśli masz do dyspozycji hantle, to już coś! Niżej podrzucam Ci gotowy plan treningowy, który możesz wykonać w warunkach domowych właśnie z [...]

[...] stojaków xD ledwo co ją wyniosłem w górę ale po walce później już poszło dobrze :) Ogólnie pompy na treningu nie brakowało, barki to chciało rozerwać, później nawet przeszkadzały w wyciskaniu na skosie dodatnim ;p A i tym że tam mam napisane rozpiętki to się nie sugerować xD bo już to wygląda bardziej jak fly press xD zależy która seria i [...]

co za roznica, test to test

Połowa tych osób klepie biede, biorą kredyty na wczasy a później wp*****lają chleb maczany w mleku. Ale na fb jest fotka zadowolenia z Kuala Lumpur, wszystko na pokaz. Oczywiście jest grupa ludzi którzy mają bogatych starych albo sami się dorobili ale nie jest to nawet 1/2 tych osób, zresztą duża część bogatych ludzi którzy nie mają kompleksów w [...]