za

jeżeli masz za niskie to możesz pobiegać jeżeli za wyskokie to wręcz przeciwnie a u lekarza się nie stresować bo ciśnienie się podniesie

Moze za dlugi lancuch ? Wtedy nie może dostatecznie napiąć wózka przerzutki. A co do ostatniej koronki na kasecie, napewno nie masz za mocno dokreconych srub od regulacji max. wychylenia ?

Wielkie dzieki za pomoc Panowie. Ha dziekuje za zycznie Pozdro Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2009-01-20 16:34:12

moim zdaniem jest prosta zasada "COŚ za COŚ" i tak jest z odzywkami supelmentami witaminami itp. nie od dzisiaj sie mowi o tym ze maja zly wplyw na organizm bo jak moga miec dobry jak to jest chemicznie wytwarzane , nawet odchodzi sie od mleka w proszku dla dzieci a wy chcecie udowadniac ze zjedzenie XXX kg rocznie nie odbije sie na [...]

Bardzo dziekuje za odpowiedz sog leci, a teraz zabieram sie do poprawy tego to tak : Dzien 1: Klatka -wyciskanie sztangi lawka poziom : 12 10 8 6 -wyciskanie sztangi na skosie : 12 10 8 6 -rozpietki lawka poziom : 12 10 10 8 Plecy -podciaganie szeroki nadchwyt 4s max -wioslowanie sztanga w opadzie tulowia 12 10 10 8 -martwy ciag 10 10 10 10 Dzien [...]

[...] przeznacz pieniądze w pierwszej kolejności na dietę, dopiero później na odżywki i suple płatki mogą być z mlekiem jogurty tylko naturalne szynka to słabe źródło białka zamień na mięso przed treningiem ww o niskim ig więc ten ryż ma być brązowy co to za sos? sosy z reguły są złe łatwo się zatłuszczasz to zrezygnuj z carbo więcej ryżu po [...]

Takiego sprzetu to u nas nie chca ZA DARMO na giełda w Mysłowicach A co dopiero za.... 124zł

#1 Dzień za mną :] - Dieta trzymana od 2 posiłku bo rano miałem USG jamy brzusznej* - Trening MMA za***iscie było . Po rozgrzewce lało sie ze mnie jak .... * dla zainteresowanych mam lekko powiększoną śledzione i piasek w lewej nerce ;o :( Pzdr

JESTES ZA MLODY NA JAKIES DIETY WYLICZENIA ITP. poprostu zrezygnuj z fast-foodow,bialego pieczywa,napoi gazowanych,slodyczy,cukru i innych swinstw i dobrze sie odzwyiaj 4-5posilkow nie objadaj sie na noc czasem sobie pozwol na drobna przyjemnosc do tego duzo ruchu i bedzie dobrze o diecie pomyslisz za 2-3lata

[...] bo celem jest masa/siła.. co do pleców ja bym dorzucił 3 serie yates row albo wiosłowanie podchwytem..i mc 3 serie nie ma rozpiski na przedramiona tutaj kolego?? triceps za dużo serii (jak biceps 8 serii wystarczy) czyli np wyciskanie francuskie sztangi x4, pompki na poręczach x2 i np prostowanie ramion na wyciągu 2x12 na nogi ja bym coś [...]

Mlodykks ja na takich za 60 zł sobie kciuka złamałem wiec wiecej nie kupie szajsu. teraz mam za 190zł shoguny a nastepne w kolejce bedą fairttexy

Bralem kiedys. 20mg ed za***iscie kopalo. A kumpel na suscie e2d plus to wino 30mg ed zrobil taka zyciowa forme ze moglby tylko wode spuscic i na zawody wyjsc z 120 na 130kg w za***istej jakosci mula

[...] WL (trening ciężki) 1/10. 20kg 2/8. 25kg 3/8. 35kg 4/6. 40kg 5-8/6. 50kg -poszło lekko! WL sztangą w skosie w góre 1-3/8. 50kg Rozpiętki 1/10. 11kg na hantli -okazało się za mało 2-3/10. 14kg na hantli Wyciskanie wąsko 1/8. 30kg 2-4/6. 35kg Wyciąg górny 1-3/8. kilka kafelków około 15kg Trening 20.01.2009 (Wtorek) Przyciąganie drążka [...]

Ten plan to czysta rzeźnia. Procenty nie są za nisko rozpisane, wręcz za wysoko A to, że robisz 10-12 ruchów na 80% maksach wcale dobrze nie świadczy o Tobie. Wręcz przeciwnie....duża wytrzymałość ale przełożenie na 1powt minimalne.....

Elo wszystkim! Od dawna chciałem już zrobić coś ze swoją sylwetką ale nie wiedziałem jak sie do tego skutecznie zabrać. I jakimś cudem trafiłem na to forum na którym mam aż za dużo informacji :). A mianowicie niezmiernie chciałbym przybrać na masie mięsniowej i wzmocnić swoje ręce i nogi (15 lat 58kg 178cm wzrostu).Tylko że teraz jak widze ile [...]

Witam mam prawie 18 lat za rok koncze szkole zawodowa o profilu hydraulik i chcial bym pojsc na zawodowego zolnierza jak to teraz wyglada do kogo sie zglosic gdzie jest taka mozliwosc ? woj. swietokrzyskie z gory dzieki za odp+)

No nie znów mam opcję za***istą. Ostatnio byłem proszkiem do prania a teraz sanki ale dzięki za uwzględnienie mnie.

[...] pojawia sie nawet bez obciazenia kiedy energicznie wysuwam kolano daleko przed stope. Kumpel w pracy pokazywal mi technike do clean squat i w fazie wchodzenia pod sztange za daleko poszedlem z kolanami w stosunku do stop,a za malo w biodrach pracowalem to mnie wlasnie wtedy zabolalo. Przysiady juz nie tak glebokie jak kiedy robie i jest OK. W [...]

mowisz ze na boki macham? nie zauwazylem. to, ze spuszczam troche za daleko, to juz zalapalem. dziekuje za wszystkie rady i udanego dnia!

panowie po pierwsze my to raczej poczatkujacy, a tu widze sami pro ale duda jak masz serwer to fajnie bo my myslimy nad wlasnym i to zaden problem, ttylko musi byc jakas ekipa , a dopiero 3 dni temu ruszył temat i sobie powoli ogaraniamy, ja np. mam czas grac tylko wieczorami i to nie za długo ,dzis jakby co najwczesniej 22.30 ale wpisz sie [...]