za

Właśnie o tym mówił kiedyś Patrycjusz, insa pod dietę a nie dieta pod inse. Kusi mnie żeby wypróbować ale nie wiem czy to ogarnę. Dzięki za odpowiedź

zgadza się, ale może masz w planach dokładać w tym planie przez kolejne 8-10tyg i nie chcesz za szybko się zatrzymać z ciężarem, tylko pytam %-)

czas i na mój wpis,najgorszy moment redukcji,jestem maksymalnie płaski i jeszcze tłusty%-) ale myślę 2 tygodnie i już powinienem mieć ten najorszy okres za sobą %-) dziś poszły nogi,nie chce krakać ale jakby powoli jest lepiej więc nadzieja,że w końcu uda się je doj**ać jak trzeba i będzie można startować bez wstydu %-) -wyciskanie na suwnicy [...]

forma jest w dupie totalnej jak dawno nie była więc póki jako tako to nie będzie wyglądać to za ch**a nie wrzucę %-)

forma jest naprawdę z dupy %-) ale już zaczynam podkręcać ostro tempo więc prognozuję,że za 6 tyg.dupa będzie pocięta %-) dziś kaltka i bice(wpisuję tylko serie robocze) -wyciskanie hamer skos górny 200x8 160x12 -wyciskanie skos dół sztanga 140x12 180x4 -rozpiętki skos góra 45x12,11 -wyciskanie skos dolny hamer 200x7 160x12 -rozpiętki na maszynie [...]

Luki co to za vlcd? %-) a jak już przy starociach jesteśmy, to ta fota mnie rozwala %-) Tutaj chyba najlepiej widać jak Luki i Adam są wielcy ;-) /SFD/2017/3/16/3a474ddab78c4bcda7e8deb8779fdd93.jpg

I oczywiście mi się musiało trafić, że koło Lukiego stoję i wyglądam jak 1/3 z Niego %-) Ej to chyba moje zdjęcie i nie robiłem tego specjalnie };-) Za jakiś czas może powtórka, wtedy Bzyku pamiętaj krok lub dwa przed tych mutantów %-) i będzie to wygladało lepiej :-D

[...] miałem jakies 118-119 luki cos 124-125. Jak nas zobaczyła Pani sprzątaczka w jednym klubie w Sopocie(blylismy tam moze z 10min) to się przeżegnała %-) no i wejścia do klubów za free, ochroniarze o bilet nie pytali :-P A co mówili? "ooo sterydy idą" "koookksssyyyy" "Ci to sie chyba tych sterydów nażarli" generalnie nic nowego nie uslyszeliśmy %-) [...]

[...] miałem jakies 118-119 luki cos 124-125. Jak nas zobaczyła Pani sprzątaczka w jednym klubie w Sopocie(blylismy tam moze z 10min) to się przeżegnała %-) no i wejścia do klubów za free, ochroniarze o bilet nie pytali :-P A co mówili? "ooo sterydy idą" "koookksssyyyy" "Ci to sie chyba tych sterydów nażarli" generalnie nic nowego nie uslyszeliśmy %-) [...]

[...] magiczną wage 110kg, dokładnie 110,4 %-) Masakra, nie wiem czy to już Antoni się bujnął czy jak, bo w diecie nic nie podbijałem. No ale czuję się jak kloc a BP przeszkadzają przy zwykłym chodzeniu %-) Tymczasem trzymajcie kciuki za Matiego i Mariana którzy dzisiaj mają ważenie, a obydwu brakuje trochę do limitu. Ale formy jeden i drugi mają [...]

[...] Przemo tak dobral mi produkty ze wszystko trawi sie dobrze nie czuje dyskomfortu a efekt i tak taki sam jak po ryzu z olejem. Do tego tylko się słyszy jak kazdy zdycha przed zawodami jak to odbija się negatywnie na rodzinie. A ja samopoczucie mega !!! Właśnie ide na plac zabaw z córeczka:) i to wszystko jest 100 % zasluga Przemka za co kolejny [...]

Mati nie ma za co dziękować, i tu nic magicznego nie ma. To jest praca trenera, przynajkniej tak powinno to wyglądać. Dobry kontakt, rozpoznanie, i INDYWIDUALNE podejście. Z jednymi jest łatwiej z drugimi trudniej, ale im trudniej, tym satysfakcja większa ;-) Jak Marian po wielkiej walce z kg zdobył 3 miejsce na MPJ to sam się popłakałem :-)

Ale Ty nabity jesteś;) za tydzien cos razem ciekniemy to kvrwa wyjde jak dzieciak xD

Przemo ale jakos duzo lepszego bf% poki co na pewno nie mam;) ty naprawdę ten fat świetne w ryzach trzymasz. Cayek mam.nadzieje.ze za.tydzien sie uda;) w sobote poludniu a w niedziele jakis trening jak Przemkowi bedzie pasic;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-03-17 20:21:15

Wyglądam i coś tam może jestem :-P Kwestia priorytetów. Jednak za dodatkowe 10cm wzrostu oddałbym nawet z 5 centów w bicku!

To ja Ci te 10cm nawet za darmo bym dał %-)

Mati wczoraj brzuch za mgła a dzis juz ładne wyszedł ;-) Marian wiem ze limit na styk a Mati tez? czy w tym tyg łatwiej było?

[...] jest dramat - mega płasko,bez żył,pompy i do tego mocno podlany wodą pod skórą ale tak musi być w tym momencie %-) to przejściowy okres dziś poleciały nogi,jestem bardzo zadowolony bo w końcu rehabilitacja zaczęła przynosić rezultaty,lewo kolano całkiem ok w prawym jeszcze coś czuć ale jest 80% lepiej po za tym ono było gorsze od początku,a [...]

Ja pyerdole, co za dzień!! Od jakiegoś czasu robią remonty w piwnicach naszego bloku, no i okazało się, że wypłoszyło to myszy, które zaczęły wchodzić rurami do nas do chaty. Od rana zamówiliśmy deratyfikacje. Przyjechał gościu, daliśmy mu klucze, a sami poszliśmy na siłkę. Tyle że zaopmnieliśmy powiedzieć, żeby zamykał na dolny zamek a ni górny, [...]

Ładnie idziesz Przemek :-)) za parę miesięcy będziesz potwór :D Gadałem dziś z Sebą to łapa mu dobiła już do 50 i to bez smarowania %-) Oby tylko te myszy nie zaburzyły ci apetytu }:-(