za

no i znalazłem o tym wyciskaniu. test ten jest obowiązkowy ( tak jak pływanie ) na egzaminach do Poznania. TEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ: - obejmuje ocenę następujących wskaźników rozwoju ruchowego: s z y b k o ś ć - pomiar prędkości biegowej (ćwiczenie polega na rozwinięciu [...]

sory za "lekko" niewyraźny gif :(

[...] plusów trudno jednak nie oprzeć się wrażeniu, że generalnie we wszystkim chodzi tutaj przede wszystkim o sprzedaż i zysk. Więcej pieniążków=możliwość lepszego życia, a co za tym idzie kupna większej ilości rzeczy, czyli po prostu wydawanie pieniążków - taka samonapędzająca się, świetnie skonstruowana machina. Jasne, można powiedzieć, że [...]

Mariusz i Jarek wystepuja. Teraz Strong meni sa podzieleni na trzy grupy. Kazda wystepuje w innym czasie. W niedziele startowal Jarek w Lublinie, gdzie odniosl zwyciestwo, wygral wszystkie konkurencje. Pudzian bedzie startowal za tydzien. Pozdrawiam metrowiec

Tym lepiej dla mnie. Po okresie robienia rzezby powinienem wazyc okolo 65-66kg. Wymiarow moze nie mam za ciekawych bo przede wszystkim stawiam na wyrzezbienie miesnia. Zgadzam sie z tym ,ze ci kolesie nie prezentuja sie zabojczo na fotosach (chociaz zblizenie brzuchow robi wrazenie)a na zawodach moga robic oszalamiajace wrazenie. Mozesz mi [...]

ronin za bardzo nie wiem o czym mowisz.czy ja gdzies mowilem,zeby to zarl non stop!?otoz jest sens stosowanie tego suplementu bez innych dodatkow gdyz jego celem jest pobudzenie do trenigu(a oto autor postu pytal),a nie budowanie masy.otoz efedryna i kofeina to nie tylko efekt termogeniczny,to przedewszystkim silne stymulowanie ukladu [...]

Mass jest OK. Co prawda biore ja dopiero jakies 2,5 tygodnia... smaczna, dosc tania (4,5kg za 110zl) i nie ma efektooow ubocznych (typu wzdecia i pierdy A laski w klasie to sie mnie nawet niedawno spytaly czy biore jakies koksy bo sie ostatnio roztylem/przypakowalem... Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"

dzieki za odp chodzilo mi raczej o to jak mozna sie kyokushinka obrpnic np blok i jakas skuteczna kontra "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

[...] kilka zwodzików, ale niestety trzeba mieć trochę obycia z piłką Z tych prostych: 1) pivot, najlepiej jak stoisz plecami do kolesia(najlepszy zwód przy grze tyłem do kosza) 2) Piłka za plecami 3) Kozłowanie pod nogami. 4) crossover (dobry niestety tylko jeśli się zatrzymasz) Trudniejsze: 1 Kozioł pod nogą i w następnym kożle piłka za plecami [...]

Wiec co polecasz? Cala zime robilem trening masowy, teraz trzeba troche wziac sie za rzezbe. Stosuje odp. diete, do treningu wlaczam aeroby ale co z suplementami? O HMB slyszalem juz rozne opinie, ale chce sprobowac (na kazdego moze miec troche inne dzialanie) Chodzi o beztluszczowy przyrost masy i redukcje tk. tluszczowej ktorej troche przy [...]

Najlepsza jest w płynie, ale droga i nie starczy na cały miesiąc. Kupiłbym od cybera firmy ultimate nutrition 120 szt za 99 zł - starcza na cały miesiąc.

Nie kryteriów odnośnie wyciskania...Po za tym tematyka z języków i biologii/historii/geografii to podstawy tych przedmiotów - tylko zdawać i studiować! P.S. Mam wrażenie, że w Białej jest nieco trudniej, szczególnie ten czas w pływaniu 1min.30s. mnie rozbawił...Ale mimo to fajne testy podstawowe, Mastera, z nabiegu , wyciskanie - ciekawie to [...]

Dzięki za konkrety! Krates czy ja mam to co Ty i czy Tobie również lekarz zakazał wysiłku. Acha jakbyś mógł to podaj jakie miałeś(masz) objawy! Jeszcze raz dzięki !!!!!!!! Na wszelki wypadek podaje e-mail [email protected]

Krates dzięki jeszcze raz za szybką reakcję! Wychodzi na to,że mamy to samo (też czasami lekko żółtawe białka oczu)! Chciałem sie upewnić i się udało w takim razie zapodaje kreatyne i zobaczymy.Już raz kliknąłem na twoją gwiazdkę ale zrobie to jeszcze raz !!!!!!! Dzięki!! boban

3 andro extreme bardzo dobrze pobudza przez dodatek koefiny i efedryny i dodatkowo za***iscie CIe pompuje przez dodatki prohormonow, stosuje sie go przed treningiem, nie koniecznie kazdym, aha i nie polecam przy stosowaniu termogenicow. Moderator

z drugiej strony CO ZA MODERATOR... czyt. gość od cenzury

Jak nas kiedyś wpuścili na siłownię tam, gdzie jeżdziliśmy z klasą na basen, i zacząłem naginać na ławeczce, to przyszła jedna W-fiistka i zaczęła coś truć o tym, że będę miał problemy z kręgosłupem i, że jestem jeszcze za mały.

[...] miałem ogromne przyrosty masy, dużo większe niż na poprzednim cyklu samej kreatyny z białkiem. masa około 6-7kg, z czego zostało 4kg, na wyciskaniu na płaskiej +10kg. Ta mieszanka jest wybuchowa! Miałem za sobą juz pare cyklów: krea+białko, krea+gainer+glutamina, ale żadnej nie dał mi takich efektów (tylko moje pierwsze dwa cykle z samej [...]

Tauro1, lac po wewnetrznych stronach kolan? To chyba za duzo staran. Lac gdzie popadnie, w razie tragedi- dobrze brzmi, po rekach- tez da dobry efekt. Normalne ze kazdy sie ugnie pod uderzeniem na wewn. cz. kolan, ale zeby bic w ten sposob, to ladnie wyglada tylko na filmie.

Niestety 65 kg to za mało przy twoim wzroście,wymiary też duzo poniżej przeciętnej.Powiem tak,nawet przy wzorowym odtłuszczeniu miałbyś prawdopodobnie niewiele szans.Wyglądałbyś po prostu bardzo chudo.Sory za tak mocne słowa,ale zginąłbyś na scenie. Proponowałbym ci rozbudowę masy mięśniowej do ok.80 kg,to juz by było coś przy twoim wzroście.W [...]