za

Za chwilę rozpoczyna KSW 52 https://www.sfd.pl/KSW_52%3A_The_Race_%E2%80%93_wyniki_walk-t1197273.html

Po południu mały spacer z kolegą. Postawił mi kawę. Potem sam pojechałem busem organizatora na miejsce zawodów. Jechali tam dwaj wyglądający na zawodników. Po końcowym przystanku szedłem za nimi. Niestety oni szli nie tam gdzie ja! Musiałem się wrócić i o drogę pytać parę Rosjan - jakoś się dogadałem :-). Obejrzałem miejsce zawodów i mam kilka [...]

Popelnialem duzo bledow. Duzo zmian, kombinacji, obcinanie kcal. Obecny trener przez 4 tyg redukcji 0 zmian w diecie trochę podbijanie cardio. Chodze najedzony, energii w grom a fat leci.. Samopoczucie b dobre wiec i motywacja jak ... Jest plan sciac do kosci. I porzadnie wziąć sie za nogi Zobaczymy jak wyjdzie

[...] treningowe a już z podziałem na siłę i hipertrofię zbędne. Możesz spokojnie bazować na podstawach. Push pull jak najbardziej ok bo o fajny podział ale też podstawy, nie za dużo ćwiczeń ale podstawowych i na nich budować progres siłowy. Na przykładzie dnia pierwszego dzien 1 przysiad 4x12 wykroki 3x12 hantle skos 30 4x12 arnoldki 4x12 [...]

[...] treningowe a już z podziałem na siłę i hipertrofię zbędne. Możesz spokojnie bazować na podstawach. Push pull jak najbardziej ok bo o fajny podział ale też podstawy, nie za dużo ćwiczeń ale podstawowych i na nich budować progres siłowy. Na przykładzie dnia pierwszego dzien 1 przysiad 4x12 wykroki 3x12 hantle skos 30 4x12 arnoldki 4x12 [...]

Przybyłem 12 ampulek e4d sila stoi w miejscu brak retencji nie ma dieta wysoko węgle 6 /kg bialko 2.5 tłuszcze 1.5 3800kcal przy wadze 80kg jedynie co poszło to 2.5kg że wzgledu na dietę z nadwyzka libido w miejscu badania zrobic nie moge bo jestem w holandi za 7 dni będę w polsce

No niestety, Wach podobno zbyt pracowity nigdy nie był. W ogóle w przypadku Wach to ciężko wygrać z kimś lepszym, gdy wyprowadza się 300 ciosów na walkę, a przeciwnik 600-700. Wach warunki fizyczne miał spoko i żelbetonową szczękę, ale reszta rzeczy kulała. Joshua no tak pewnie za dwie godziny, czyli 20:30??? Zależy jak walki pójdą, bo przed nim [...]

[...] treningowe a już z podziałem na siłę i hipertrofię zbędne. Możesz spokojnie bazować na podstawach. Push pull jak najbardziej ok bo o fajny podział ale też podstawy, nie za dużo ćwiczeń ale podstawowych i na nich budować progres siłowy. Na przykładzie dnia pierwszego dzien 1 przysiad 4x12 wykroki 3x12 hantle skos 30 4x12 arnoldki 4x12 [...]

A mogłem trzymać język za zębami. %-)

Dziękuję za informację oraz wrzucam jeszcze fake omnadren ktory niestety nie klapie

[...] dniach. Masz rok stażu więc nie są Ci potrzebne jakieś skomplikowane plany treningowe i duża objętość nadal powinieneś bazować na samych podstawach. Jak dla mnie masz za dużo ćwiczeń w poszczególnych dniach treningowych i za dużo ćwiczeń izolowanych. W zupełności wystarczą Ci po 2 ćwiczenia na partie dużo, tam biceps i triceps są [...]

[...] dniach. Masz rok stażu więc nie są Ci potrzebne jakieś skomplikowane plany treningowe i duża objętość nadal powinieneś bazować na samych podstawach. Jak dla mnie masz za dużo ćwiczeń w poszczególnych dniach treningowych i za dużo ćwiczeń izolowanych. W zupełności wystarczą Ci po 2 ćwiczenia na partie dużo, tam biceps i triceps są [...]

[...] 40 kg nisko na tyłku położone zwis męski na drążku no i rozciąganie i takie tam Tak a propos to trzy ćwiczenia pod kółko - podciąganie z "L", plank, przenoszenie leżąc. I a propos krótkich nóg to zrobiłem dzisiaj stojąc na steperze. Dziękuje za uwagę. https://www.youtube.com/watch?v=aVkGA7PgeyE Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-12-07 18:29:52

Troszkę ironicznie piszesz, że znowu redukcja, ale trzeba przyznać, że za każdym razem kiedy robisz mniej lub bardziej udaną redukcję, to widać jakiś mniejszy lub większy krok do przodu. Patrząc na sylwetkę to jest za każdym razem ciut lepiej. Pewnie już nie będzie powrotu do tej mocniej podlanej sylwetki, która się drzewiej (bardzo lubię to [...]

[...] Wyglądała na zmęczoną życiem i nie wyspaną, kto wie czy się tam nie dupiła. W każdym razie wyszła i nie była ładna, ale miała super dupę i taki wyraz twarzy,, że chciało się za nią wziąć odrazu. Mógłbym być z taką laską. Uroda 6/10 może nawet 5/10, ciało 10/10, ale ta mina mówiła "pozwolę Ci zrobić ze sobą wszystko, ale boję się, że potem nie [...]

Siemka, postanowiłem wrzucić do cyklu t3 niestety czuje się na nim jak kupa za przeproszeniem. Mam słabe libido ( w sumie to bardziej erekcję) osłabienie, nie chec do działania i zamazane widzenie. Leci tylko 50mg ed od 9 październikam Chciałbym jak najszybciej to odstawić. Jakieś rady przy zejściu z t3? Plus jeszcze jedno pytanie. Myślałem że to [...]

Zmiana trenera, zmiana wszystkiego... ;-) i oczywiiscie na dobry poczatek redukcja hehe 4 tygodnie za nami z 90kg na 86kg pas z 82cm na 77cm.. Forma na plus, miska tak ulozona ze 4 tygodnie upłynęły i zero odstepstwa. Jedzenia duzo a fat leci... Cos dodam zeby nie bylo ;-) /SFD/2019/12/7/b314f13ee9a54bc084dd1a1d5d1bced6.jpg [...]

Ja w październiku lecę na totalną odcinkę %-) Pozwolę sobie odpowiedzieć za Damiana, 3-10.03., koszt 2100 PLN z wyżywieniem HB. https://facebook.com/events/736053123570686/?ti=icl Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-12-07 16:34:14

http://www.fight24.pl/wp-content/Bellator-Japan-Michael-Page-vs-Shinsho-Anzai.jpg Szybki powrót Michaela Page’a do klatki na gali Bellator Japan Michael „Venom” Page nie marnuje czasu na kolejną walkę, ponieważ wróci do akcji w walce z byłym mistrzem Pancrase i byłym zawodnikiem UFC Shinsho Anzai na gali Bellator Japan/Bellator 237 zaplanowanej na [...]

Witam, poszukuję odpowiedzi na jedną bolesną sprawę. Od dawien dawna po każdej iniekcji pojawia mi się stan zapalny ( brak ropy), miejsce jest mega bolesne, opuchnięte i trzyma tak ileś dni. Jest tak w przypadku każdego miejsca - dupa, barki, uda. Nie ma znaczenia co bije ani ile ml, za każdym razem tak samo. Sam zastrzyk jest bezbolesny. [...]