za

Szajba - czyli póki co bez Nutelli???? A jak z dymkiem idzie? Moze i redu i brak dymka na raz to za dużo jak chcesz kręcić na maxa?

Szajba - czyli póki co bez Nutelli???? A jak z dymkiem idzie? Moze i redu i brak dymka na raz to za dużo jak chcesz kręcić na maxa? Nutelli w Polsce nie tykam. Wolę w to miejsce wcisnąć makowiec czy sernik;-) Z dymkiem jest progres, raz wygrywam ja, raz dymek.

[...] to mi się nie chciało. Nie chciało mi się trenować, trzymać diety mi się nie chciało, nic mi się nie chciało. W ciągu dnia wycinałem las po sąsiedzku, wieczorem przeistaczałem się w spawacza by w nocy zabierać się za majsterkowanie. Koniec, końców jedyne co zrobiłem i w jakikolwiek byłoby związane ze sportem, to ... z duralu wykombinowałem [...]

Fajna maszyna 8-O I szacuneczek za samodzielny upgrade :-))

[...] Bo jakby nie patrzeć, to dwie różne wartości. W ogóle widzę, że nie lubisz specjalnie trzymać się treningów, bo często dodajesz coś od siebie :-D To tak jak z wódką. Polewasz do pełna, ale więcej niż 50g ni cholery nie wlezie %-) Zwykle z okazji treningu mam większe lub jak dziś, dodatkowe szkło, więc jak jest zdrowie to za kołnierz nie wylewam

Generalnie problem mi się wydaje, że leży w tym, że ludzie jak się nie przewracają po treningu, to uważają, że trening był kiespkiej jakości, albo słaby. Trening ma dać określoną stymulację, jeżeli za każdym razem przeginam, to powoli będzie walka organizmu z głową, czy w ogóle warto trenować.

To prawda, ale są tacy jak Damian, co muszą spaść z roweru by uznać trening za udany. Także w żadną stronę przesada nie jest wskazana ;-)

Trening Półtorej godzinki na trenażerze. Bez planu, piramidka tak by się za bardzo nie zagrzać ale i nie zmarznąć ;-) /SFD/2020/2/16/d795f4810569480485a101269a50536b.jpg Fajnie być posiadaczem starego roweru. Prócz pedałowania można go bezkarnie ciąć, szlifować, kleić i spawać. W sumie to chyba nawet fajniejsze niż samo pedałowanie ;-) Zmieniony [...]

3,65PLN za 12 sztuk %-)

[...] problemów, parowanie z fonem (Android 9) bez problemów. Pewnie siedzą na swoim miejscu i choćbym chciał je zrzucić bez udziału rąk nie sposób. Panel dotykowy działa bez zarzutu, zmniejszanie czy zwiększanie głośności wymaga delikatnego muskania w dół lub w górę. No co tu więcej pisać, działają. W razie jakby nie działały to napiszę :-) [...]

[...] pół kilo dziennie. Błonnik jest w diecie obecny a problemem wydaje się być to iż organizm ciągnie wodę (o ile to można wodą nazwać) z ... no nie napisze skąd bo to głupio zabrzmi %-) Zewsząd. Wprowadziłem rotację węglami. Przyszła dziś zamówiona paczka, przed treningiem 50g węgli z BA i kofeiną. Weszło półtorej godziny na trenażerze z czego [...]

Ja to tylko za konia robię. Ogrodnictwo i całą chwałę bierze na siebie Szanowna Małżonka {{:-(

Trening Podszedłem kolejny raz do treningu który zawaliłem w poniedziałek. Mills consists of 3 sets of 3x2-minute VO2max repeats each starting at 120% FTP and finishing at 110% FTP. 3-minute recoveries fall between intervals and 6-minute recoveries separate the sets, co w moim przypadku oznacza rzeźnię ze startem na 408 watów z zejściem do [...]

Podładowałem wczoraj tłuszczami. Dziś jakby lepiej ;-) Kurier przywiózł motywację do treningów kolarskich, a jutro będziemy motywować się do biegania. /SFD/2020/3/11/9fbb17fc4f12463d9ef7ea7b14ae6a0b.jpg Oczywiście za wszystko płacę kartą. Kto wie, jak świat się skończy może nie będę musiał spłacać %-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-03-11 [...]

To tak pokrótce. Jest tendencja do jazdy na coraz szerszych oponach. Tłumaczy się to tym iż szersza opona rzekomo generuje niższe opory toczenia i zapewnia większy komfort ze względu na lepsze wybieranie nierówności na kiepskich nawierzchniach. O ile z tym wyższym komfortem całkowicie się zgadzam o tyle z tym drugim (opory toczenia) już nie do [...]

Czołem. Wczoraj bez treningu, dziś bez treningu. Samochód spakowany, portki na dupie i o szesnastej uciekam przed zarazą za morze. Kiedy wrócę i czy wrócę pozostaje niewiadomą.

Trening Pierwsze koty do studni :-) Ubrałem się we wszystko co znalazłem, rozgrzałem silnik w Fuji i pojechałem na Rege Rajd. Po siedmiu minutach zrobiło mi się za gorąco, a że wierzchnie okrycie stanowiła przeciwdeszczowa pelerynka Salomona, po kolejnych siedmiu było mi i gorąco i mokro zarazem. Piękna pogoda na żagle, dość powiedzieć że jadąc z [...]

Wykrakałaś ;-D Spróbuję być rozsądnym i nie zjem połowy na jednym posiedzeniu a drugiej połowy chwilę później A nagroda za to że masz silną wolę i w połowie odstawiłeś ;-D

Lepiej Paatik od razu ustalić objętość karniaka, bo kiepsko to widzę. Setka czystej x 4 i można uznać za zaliczone;-)

wchodzę, ja mam x2 to mogę też za Czołga %-) Ok.. ale musi być dokumentacja video;-)