za

Ja, niestety jestem za cienki na takie hardkore, u mnie na razie jedynie wychodzą aeroby ok 5 km w 30 minut.

aha dzieki za szybką odpowiedź i jeszcze pytanko co do cwiczeń na nogi : jakie kolejno po przysiadach wybrać ćwiczenia

sobkr - pozwolilem sobie zalozyc, ze nindzor jest poczatkujacym, ew. nie na tyle zaawansowanym, zeby dotyczylo go wstepne zmecznie miesni. Jesli dopiero zaczyna, lub dopiero teraz wzial sie za trening nog, to powinien rozpoczynac go przysiadem.

dzieki za sogi :) ps. mam nadzieje ze zaden z nas nigdy nie bedzie mial takiego problemu :/

Poczytaj arty o podciagani sie bo za duzo by sie rozpisywac, wpisz w wyszukiwarce a bedziesz mial kilka dobrych artow.

sprzedam całom wierchowine za 250zł nr tel. 0227898925

skad jestes i ile sobie zyczysz za taka impreze?

dziekuje za odp.

Właśnie chodzi mi o formę, na piwie dwóch się nie skończy, zapewne z 4 minimum a jak piwa nie będę pił to pewnie ponad pół flaszki i to też tak minimum, ulegliwy jestem, a nie lubie też siedzieć trzeźwy w towarzystwie pijanych. Czy opuszczenie kolacji i ost posiłka którym jest białko oraz wypicie kilka piwek/kilka większych głębszych może mieć [...]

[...] czemu jej nie ma? Jestem ze tak powiem "nowy" wiec napisze lat 33 waga 120 klio wzrost 180cm w sumie 5 lat na silowni ale z przerwami ostatnio nie trenowalem 4 lata 1 cykl za soba 5 lat temu omka plus deka. Suste biore od 4 tygodni 2 strzaly na tydzien poniedzialek i piatek (susta malay tiger 250),a w piatek dorzucilem deke (decanabol 250 [...]

chłopie weź sie za siebie bo albo zawału albo wylewu dostaniesz 116 w pasie to już jest otyłość,nawt sobie nie zdajesz sprawy jak masz serducho obtłuszczone.Porób badania i zobacz co się dzieje w organiźmie,ta choroba nie boli tylko jak cię trafi to raz a dobrze

zdaje sobie sprawe dlatego cwicze niestety mialem kontuzje powazna dlatego troche za duzo kilogramow ogolnie czulem sie dobrze a nawet bardzo dobrze do momentu kiedy dolrzucilem deke

odpusc kolego koksy i wez sie za redukcje minimum 15 kg

ok dzieki bardzo za pomoc

Sen raczej w normie- 8h, jeśli chodzi o morfologię i tsh wszystko raczej w porządku, w lipcu leżałem w szpitalu na zapalenie pluc i zrobili mi chyba wszystkie możliwe badania.. Może z dietą trochę na bakier, dołożyć więcej warzyw i owoców czy to może kwestia za malej ilości węgli?

Sen raczej w normie- 8h, jeśli chodzi o morfologię i tsh wszystko raczej w porządku, w lipcu leżałem w szpitalu na zapalenie pluc i zrobili mi chyba wszystkie możliwe badania.. Może z dietą trochę na bakier, dołożyć więcej warzyw i owoców czy to może kwestia za malej ilości węgli? Lipiec to trochę dawno, skoro coś się dzieje trzeba ruszyć ten [...]

stojac nad nia lapiesz nachwytem i powiedzmy prostujac glownie plecy dzwigasz ciezar do wyprostowanych rak trzymajacych sztange na wysokosci ud mniej wiecej jakbys brala mlodszego brata za pas i robila nim samolot po pokoju :>

gdzie jest ten komis?????? Ja kupuje w sklepie sportowym za hotelem mercure Trzeba rosnąć

[...] jakies 20kg teraz waze 79 a w szczycie 88 i 43 w lapie terz tylko 40 bo ialem mature no i stresy i troche spadlo!!Od miesiaca znowu cwicze regularnie bo 2 miesiace bylem za granica i tam robilem tylko pomki!!Chcialbym ogolnie byc wiekrzy przy jak najmniejszym feciku czyli che uzyskac ama mase miesniowa.Od poniedzilku bede bral XXl Treca oraz [...]

czesc Gucio, generalnie cwiczenie to nie wplywa bezposredno ani nawet posrednio na bicepsy - patrzac pod katem pracy wykonywanej przez te miesnie. Jezeli gdzies o tym czytales to zapewne bylo to ujete po katem ogolnego pozytku z cwiczen zlozonych, podstawowych czy wielostawowych ktore to powoduja wieksze wydzielanie hormonow anabolicznych przez [...]