za

!ZA OSWIECIM! !ZA MAJDANEK!. !NA******LIC! . !SZWABOM BRAMEK! !POLSKA!..

pół tego skłądu to kurva pochodzenia polskiego. Synowie, wnuczkowie Polskich górników w kurve jego mać. Za pieniądze hitlera za******lają i grają w piłkę. W kurve Yebane świnie

ja ci zbadam za 30 zl zjem cala puche i powiem co to bylo :) ps : szamaj to po ok 20 g dziennie jak nie bedziesz za duzo czasu w kiblu siedzial to bedzie znaczylo ze termin waznosci sie nie skonczyl / ja bym tak zrobil

[...] na ławce prostej 12/10/8/6hantle -wyciskanie na ławce skośnej 12/10/8/6sztanga -wyciskanie "wąskie" 12/10/8/6 -rozpiętki 4*10na skosie Wtorek: PLECY -podciąganie za głowe 10/10/8/8do klatki szeroko -przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 10/10/8/8wywal -podciąganie sztangielki w opadzie(wiosłowanie) 10/10/8/8mozesz dac [...]

wolałem wyjechać z kraju i za******lać dla angoli,aby coś mieć,niż w polsce za******lać i ****a mieć

Od jutra zaczynam kolejne zmagania,celem jest ukończenie maratonu oraz czerpanie z tego świetnej zabawy.Teraz na piszę plan co po kolei: 1.Moje początki i teraz 2.Dieta 3.Trening Ad1. Swoją przygodę z bieganiem zacząłem jakieś ok 4 lata temu,kiedy trenowałem mało i to bardzo krótki dystans ok.1500m na każdym treningu truchtem,który sprawiał mi [...]

jaro se za***al motyla na klacie i hooj patriota za*** niemca teraz gdizes to bedziesz

Krzynowek - najgorszy gracz meczu bez dwoch zdan. Osobiscie nic do niego nie mam. Wrecz przeciwnie, zawsze go lubilem i w poprzednich meczach byl on wyrozniajacym sie graczem to teraz zawiodl na kazdej lini. Mnostwo strat, niedokladnych podan i niecelnych strzalow. Reszta nie zagrala tak tragicznie. Standardowo Zurawski pokazal niezbyt wiele i [...]

[...] prostej 12/10/8/6 -wyciskanie na ławce skośnej 12/10/8/6 mozesz dac hantlami dla odmiany -wyciskanie "wąskie" 12/10/8/6 wywal. -rozpiętki 4*10 ok, jezeli bardziej zalezy Ci na gorze to mozesz dac skos w gore, albo co tydzien zmieniac. Wtorek: PLECY -podciąganie za głowe 10/10/8/8 bardziej naturalnym ruchem jest podciaganie do klatki. [...]

[...] obywatelstwa w trybie przyspieszonym jest właśnie najbardziej bolącą mnie sprawą. Bo z tego ,że gra dla Polski bardzo się cieszę to dobry piłkarz. Ale wszystko ma swoje wady,zalety niestety.. Co do Podolskiego czy Klose ,panowie to sprawa zamknięta. Nie ma co ******lić kotka za pomocą młotka. Grają dla Niemiec i tyle. To ,że Polska się na ich [...]

No właśnie też nie wiem czy nie zamknęli tyle dowiedziałem się z forum :) muszę się wiąść za siebie po obronie wiec zaczynam się rozglądać za jakimś ciekawym rozsądnym cenowo miejscem Jakby ktoś miał info na temat gladiatora to będę wdzięczny :)

Dawidek bo kariera piłkarza jest krótka. Mało jest graczy starej daty ,większość z nich to skurczybyki ,którzy kluby traktują jako przystanki - a cel to porządna emeryturka=willa za basenem + kilka ekskluzywnych autek ,myślicie ,że C. Ronaldo zostanie w ManU? Jaruss ,za co bany? Wawelski ,z milą chęcią obejrzał cały ten program z Cejrowskim. [...]

kurva przez całą noc nie zmrużyłem oka , ja ******le za 2 godziny musze iśc na uczelnie a nie sopałem wogole , za bardzo sie emocjonowałem tym ***anym kurva mać meczem chyba no niemoge usnąć i hooj kurva w dupe ***ane aaaaaaaa

Dziekuje za pierwsza odpowiedz. tak znam swoja wage. Nie wiem jednak czy dokonca doczytales moj temat. Kilka lat gralem w pilke i to pol-zawodowo. Poprostu byla 3 letnia przerwa i "stalo sie". Nie jestem kaleką i wcale nie wygladam na grubaska, a juz napewno nie na duzego. Skoro tak mowisz to pewnie cos w tym jest, Tylko teraz pytanie - [...]

[...] =D A co do spalonego hmm tutaj ja bym się kłócił ponieważ to był błąd Wasilewskiego o ile dobrze pamiętam. Chciał złapać Klosego na spalonym a ten chwilę przeczekał i ruszył za piłką co nie zmienia faktu że podanie Ballacka było iście za***iste patrzył w drugą stronę w stylu Ronaldinho =D Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-06-09 08:17:03

nie bardzo rozumiem co chcesz zebysmy ci powiedzieli, zaczynaj od poczatku po za tym jakos nie wydaje mi sie zeby to masa miesniowa poleciała ci tak od 2 dni nic niejedzenia apotem 2 na jogurtach, cos za szybko cie zjadl ten katabolizm pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-06-09 09:32:15

Tyle,żeby waga zaczęła rosnąć.Wychodzisz z punktu w którym się znajdujesz i zwiększasz ilość węgli,głównie w posiłkach potreningowych.Obserwujesz się w lustrze i manipulujesz.Programy do układania diet są dla nic nie wiedzących,a skoro złapałeś się za SAA,to znaczy,że nie uważasz się za leszcza w kwestii treningu i odżywiania

dzieki ulubieniec za wszystko. niemam czasu się bawić w dziennik niestety. obejrzałem wszystkie filmiki co pisałeś z wyciskania w staniu i będe tak ćwiczyć. przy 8 miesiacach stażu, co nieco wiem o technice, i w ćwiczeniach staram się robić dobrze technicznie i przekładam to ponad dokładania kilogramów. jeszcze raz dzieki za wszystko

Dzieki za odpowiedzi:) Jesli chodzi o platki owsiane to mialem zamiar jesc "musli" z orzechem laskowym i rodzynkami. Trening chce robic okolo godziny 14-15 czyli po I posilku. Odnosnie kolacji to zmienie ja na twarog( wedlug zalecen:) ) Czy uwazacie ze 3 koktajle dziennie to za duzo? Czy zamiast brazowego ryzu moge uzywac zamiennie kaszy [...]

[...] politykę że nawet nie wszystkim sklepom w pl daje towar. Moim zdaniem firmy na op dają teksty po angielsku żeby co bardziej nieświadomy klient myślał że kupuje produkt z za wielkiej wody. Moim zdaniem zarówno enzymy treca jak i activity są nieopłacalne gdyż za niewiele więcej można mieć AP gdzie oprócz enzymów są witaminy i masa innych [...]