za

ostatnio się meczyłem z ujemną ****owo raz że nie czuje ruchu, dwa jakieś naprężeniaw łokciach aczkolwiek siła jest większa.. poręcze za***iste sa za to, wczoraj na 20kg juz robiłem, jak dla mnie to duzo pomału do przodu jest.

jaaa89 powiem tak : te aeroby (15min. rowerka po treningu kazdym) dobrze mi robia. Widze po sobie ze buduje czysta mase, a zarazem pozbywam sie masy tluszczowej. Mam nadzieje ze za rok na wakacje bedzie juz dobrze z brzuchem i ogolnie;) wuchta dzieki bardzo za te slowa! to jest mi naprawde potrzebne ;) jak przeczytalem te 1 zdanie odrazu motywacja [...]

Skibeks super! a jak za miesiac przyjdzie nastepny kumpel i powie,ze za***iscie wchodzi masa na 6-cio dniowym splicie Arnolda,to co wtedy-tez zmienisz? pozdrawiam.

A jak ogolnie FBW. Dobrze ,slabo, za ciezko , za lekko? Co do Twojego treningu z poniedzialku wywal biceps , masz go w paitek i to wystarcza. Pompki w podporze tylem daj 10-12 powtorzen z obciazeniem. Nogi ogolnie cienizna ale widze ze juz zaznaczyles ze kontuzja to pewnie nei mam co poprawiac bo i tak nogi odpuscisz? Plecy rowniez cienizna. Brak [...]

Super mi się bardzo podoba Gratulacje za wykonanie i jeszcze większe za pomysł. Widać że masz dużą motywację do ćwiczenia oby tak dalej. Łap SOGa. Jeszcze raz gratuluje Zmieniony przez - wiewi0r w dniu 2008-05-31 12:07:04

[...] się szukać co wysłać i nie chce mu się pisać samemu znalazłem takie coś: Uwaga: zmienić "Imię Nazwisko"! Witam! Piszę w sprawie historii dziesięciolatka z Grudziądza, Marcina. Mam na myśli promocję "Piłka jest jedna, a strzałki są dwie" i wydarzenia opisane w "Gazecie Pomorskiej": [...]

Dokładnie j/w, dwa razy miał Vice-mistrza i wreszcie mu się udało. Oby tak dalej. Szacunek dla niego za dobry rap i za to co robi. edit: tutaj podaję linka na MySpace Jurasa http://www.myspace.com/juraskickboxing Jest mix walk, ale nie z ostatniego turnieju. Już ktoś pytał w komentarzach czy wrzuci jakiś filmik. Być może się doczekamy - ja bym [...]

Poniżej 33 zł nie schodze ,sorki ale ja za to zabuliłem 48 zł wiec nie opłaca mi sie wtedy za bardzo .

[...] robiac redukcje pozjadal by wielu wpisujacych sie tutaj na sniadanie, nie podoba sie bo on ma 53,a niektorzy tu 35? ... biceps jak u baby co na rynku jajkami handluje łaaaał,cóż za wyszukane porownanie zaloze sie ze za młodu byles poeta-romantykiem i pisales wiersze na szkolne akademie. Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2008-05-31 13:37:13

Koszulki są fajne, lecz troszkę rozmiary źle zrobione moim zdaniem, wszystko jest ok w klacie w barkach, ale długość za duża, z kolei jak bym wziął rozmiar mniejszą to by była za ścisła

Tak z grubsza 1 posiłek Płatki jęczmienne (100)/ kasza manna (60)- przy 100 chyba bedzie za gesta / daj same owsiane, jeczmienne moga byc dla urozmaicenia Mleko zaw. 3,2% tłuszczu (500)/jak juz musi byc mleko to 0.5%, jedank wedlug mnie lepiej platki na wodzie rob Kakao 16% proszek (20) /niekoniecznie musi byc codziennie Rodzynki suszone (40) [...]

Kasteta - dzięki za doping ja poprostu nie mógłbym inaczej trenować po takim treningu czuję się świetnie, potem kupa żarcia i nie martwię się niczym a na takim towarze jak NitroE - grzechem byłoby wykonać mniej serii dziś praca 12 ałerów i jutro 10 , więc cały weekend w robocie odpoczywam, jem i szykuję się na pyszną kolację z moją Ninką:* i na [...]

Ja nie przepadam ani za jednym ani drugim...ale niemieckiego i rosyjskiego nie trawie najbardziej. Milo mi sie za to slucha Wloskiego(Hey! Cecoza Italiano! Sucka my dico! a nawet hiszpanskiego. O angielskim nie wspominam bo jestem wychowany na amerykanskich filmach od dziecka

testosterone cypionat ma sens zamiast omki bo mam go dostac za 3 dni od kumpla za dlug moze jego wezme

Mogę Ci dać konkretne przykłady posiłków, ale musisz sobie je ułożyć i tak według swojego upodobania -przed tren: ryż brązowy i gotowana pierś kurczaka, albo makaron razowy z tuńczykiem, jogurtem i odrobina papryki -po tren: ryż biały z kurczakiem, ryba w folii z pieczonymi ziemniakami. Opcji jest wiele. Możesz dawać troszkę oliwy,żeby nie było [...]

Czemu za cel napisałeś rzeźba? Przy takiej wadze powinieneś skupić się wyłącznie na masowaniu. Dysproporcje ma każdy, złapiesz kilkanaście kilogramów i powinna zniknąć, nie przejmuj się, pewnie po za Tobą nikt jej nie zauważa.

Dziwna sprawa. Rozumiem jakbyś robił przysiad, ale po MC nie boli... hmmm... Wg mnie możesz się źle "układac" przy suwnicy. Mozesz tez się za bardzo wyginać przy prostowaniu i uginaniu. Dbasz o to, żeby plecy były proste przy tych ćwiczeniach? Może za duży cięzar i przez to technika kuleje?

Nie doszłam Ale tylko dlatego, że na pociąg się spieszyłam DZIEŃ 25 i 26 podsumowanie Niestety dzisiaj bez zdjęć. Trening dokładnie taki, jak zaproponował Mawashi Jestem bardzo zadowolona, po treningu powolutku szłam do domu i dzisiaj czuję wszystkie mięśnie. Niestety, zostawiłam w domu rozpiskę od. ciężarów, a nie pamiętam wszystkich. Tak [...]

Dzięki za przydatne uwagi, a po treningu act właśnie zamierzałem zacząć fbw.Jeśli chodzi o wady postawy to jak pisałem wcześniej mam małą skolioze i troche odstające łopatki. Jeśli chodzi o ilość treningów to wole robić A i B :P chyba że naprawde odradzacie.Jeszcze raz dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam. Zmieniony przez - Aro_Powah w dniu [...]

elo, byłem w koisciele bo miałem msze za tate, i powiem wam ze patrzac na te babcie w kosciele usiwadomiłem sobie ze bedzie przeyebane bycie starym oni wygladaja jak zombie!! ło kvrwa zycie to nie jest bajka ten filmik za***iscie pokazuje kto byl lepszym kulturysta!! kto miał lepsza sylwetke!! [...]