za

DeeJaaVuu, kupilam w hipermarkecie bo na inny mnie nie stac - jestem studentka i nie mam za wiele kasy - ciesze sie ze na tego nazbieralam, bo bardzo chcialam orbitreka. Jesli brak kasy to powod do wstydu to trudno ... dzis na nim cwiczylam i musialam odkrecic troche opor :) pocwiczylam sobie pol h i mysle ze bylo ok - tentno itd. Fajny sprzecik, [...]

dzięki za miłe opisy jesteście sopko. Wkońcu trzeba mieci kogoś komu można sie pochwalić wynikami na siłce :) ten kto mieczem wojuje ten od miecza ginie!!!

Szukam klubu w Warszawie, do którego można by wpadać od czasu do czasu na sparingi full-contact. Najlepiej rozgrywane w rękawicach i według reguł zbliżonych do muay-thai. Uważam tego typu doświadczenia za cenne wzbogacanie treningów karate. Z drugiej strony zdecydowanie nie zamierzam zmieniać stylu! Zatem chodzi mi o klub, w którym trener nie [...]

[...] ale to jeszcze nie pewne bo narazie to tylko jakieś białe rowki... jak zrobią się czerwone będe pewny Ale ogólnie wymiary poszły w góre przez miesiąc po ok. 0.5-1CM zależnie od mięśnia więc jestem zadowolony. W klatce więcej coś ok. 2 cm. Podsumowując założenia zostały spełnione i jestem zadowolony Pozdro i dziekuje za szybką odpowiedz. [...]

No dzięki za porady, do niedawna planowałem zostać właśnie fotomodelem A poważnie ... to mnie strasznie denerwuje i szpeci mój piękny biceps. No ale tak bywa, może jakoś to nasilenie ustąpi Pozdrawiam i dzięki za uwagi Http://www.meblar.republika.pl --> strona mojego zespołu, dla niego walczę co sił, jemu poświęcam wiele energii. Zobacz, być [...]

"najpierw ogolne uwagi jak dla mnie za malo warzyw i zroznicowania posilkow - ale to ja" - HM... WARZYW TO TAK NA OKO NAPISAŁEM - CZEGO MINIMUM BĘDZIE, ZAWSZE SIĘ WRZUCI COŚ WIĘCEJ (A PRZYNAJMNIEJ STARAĆ SIĘ BĘDĘ). CO DO ZRÓŻNICOWANIA, TO KIEDYŚ NA KOLACJE TUNE JADŁEM, ALE JUŻ POWOLI TYM "ŻYGAM" WIĘC WOLĘ TAK JAK JEST. [...]

Tutaj z qmplem klasy któremu wielkie dzieki za motywacje do pracy nad sobą.

Wiecie ci,nie rozumiem tej ostroznosci w zjadaniu tluszczu.Mysle,ze 0,5g /kg to jakas przesada,w taki sposob o kilogram przytyjesz za dwa miesiace.Ja w zasadzie nie mam w ogole tluszczu a wcinam procz normalnej diety tabliczke czekolady dziennie.Zabojcze sa platki sojowe.100 g zawera 40 g bialka,minusem dla Ciebie bedzie pewnie 10g tluszczu,ale [...]

No tak sie wlasnie zastanawialem. Skoro triceps to 2/3 ramienia, wiec powinien byc silniejszy. Dzieki za wyjasnienie. Czy Twoim zdaniem moge dodac do tego treningu element, ktory na razie robie na silowni, a mianowicie 4x25 rotatory barkow ( ciezar 1-3kg ) W ten sposob zyskalbym troche czasu i sil na silowni, ktore moglbym spozytkowac na trening [...]

morfes lol "pozerzy" "kasa za trika" hrhrhhrhrhr dowiedz sie najpierw co to jest EBC, Rucker, a pozniej jeszcze raz przemysl co napisales jak zobaczylem temat posta to juz wiedzialem kto go zalozyl pozdro It is not how big you are. It is how BIG you play.

Ale podobno wtedy nie uczysz się razem z mnichami od ich mistrzów,a jedynie na terenie klasztoru chodzisz na zajęcia prowadzone przez świeckich (ale za to łysych) trenerów.

ok,dzięki za odpowiedzi....z tego co piszecie wynika że jednak Top Mass będzie ok(nadmieniam że mogę wybrac tylko z pośród tych trzech). Chciałbym jednak żeby ktos napisał cokolwiek o Creapure Citrate...jesli ktoś to stosował to prosze o jakieś zdanko o skutkach,wadach i zaletah tego srodku....dzieki z góry "Carpe diem"

Kolejne zdjęcie ( sorki za tą głupią minke ). Ważę tylko 55kg przy 163 cm wzrostu chciałbym zwiększyć mase ale ciężko mam z tym. Staram się dbać o dietę.

NIE ZNAM ALE DZIEKI ZA ROZPISKE!!!! CZEKAM NA WASZE OPINIE !!! R na zawsze w moim zyciu - RESOVIA R

Stary za malo tego wszystkiego.Na mase musisz łykac przy twojej wadze jakies 180g bialka i 480g wegli dziennie i nie przejmuj sie tak tluszczem,dopoki nie przekroczysz 70g nic nie powinno sie stac.to przynajmniej moja teoria,a jak juz przytyjesz np. o 10kg to zmniejsz tluszcze do okolo 50g.Najlepiej jesc 5 razy dziennie(nie czesciej).tego pieczywa [...]

dobra wielkie dzieki mawashi za rady pozdrawiam "lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"

GIKER znam ludzi ktorzy jak sie ze mna witaja to mnie lapia prawie za lokiec, takie duze maja dlonie, wiec dla nich to moze byc problem, rowniez uwazam ze otworek moglby byc nieco wiekszy =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl [...]

Które lepsze? (cenę uznajmy za nieistotną...). I rzecz druga: co do tego wziąć? HMB, glutaminę (glukozę na pwewno), czy może coś jeszcze innego? Liczę na rzeczowe wypowiedzi. Pozdrawiam, M. We are just a moment in time...

1.Z tajnych archiwów UFO - zagrożenie dla światowego bezpieczeństwa - TIMOTHY GOOD - 500 stron 2. UFO Próba oceny - LUCJAN ZNICZ - 230 stron 3. Uprowadzeni - Bliskie spotkania IV stopnia - JOHN E.MACK - 300 stron WSZYSTKIE W IDEALNYM STANIE I W TWARDEJ OPRAWIE 40 zeta + przesyłka za wszystkie "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won [...]

jednym slowem sloje sa za duze ...mpowinny byc mniejsze bo polowa jest odzywki a druga polowka nie ma nic...po co robic takie duzo sloje...dobrze ze mam w domu dlugie lyzki <<<Champions are Made Not Born>>>