za

to dosc nie typowy problem ;/ byłem u dermatologa ale chyba musze isc di innego bo ten nic specjalnego nie powiedział ;p ale dzieki za info : D

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

ok , dzięki za pomoc

No tutaj może być kilka przyczyn przede wszystkim możesz używać za małego ciężaru żeby mięsień jakoś odczuł tą pracę. Oczywiście w przypadku tak małej partii jak biceps jak weźmiesz 5kg i wykonasz kilka czy kilkanaście powtórzeń to powinieneś czuć ten mięsień jak pracuje. Ewentualnie druga rzecz to technika wykonania tego unikania bo wbrew pozorom [...]

No niewiem dzisiaj znowu robilem uginanie z suplimacja chyba z 13 razy I za bardzo nie czuje tego bulu w miesniach

Ok dzieki za info

raczej podczas testów dojdzie adrenalina i powinno być lepiej niż gorzej, co do energii to kofeina, jakiś energetyk, czy kawa, jak Cię pomuje to unikaj produktów z cytruliną, argininą, agmatyną, gliceryną. Jak 23 masz testy to już powinieneś mieć wszystko przetestowane czy podołasz testom bo jak nie łapiesz się w zadane ramy czasowe czy powtórzeń [...]

jak chcesz uprawiac jakies sporty siowe albo kulturystyke to 13 lat jest to za mało czyli nie mozesz raczej jeszcze cwiczyc... jeszcze rosniesz twoje kosci moga ulec "deformacji" gdyż nie sa jescze calkowicie rozwinięte... poczekaj jeszcze "pare" lat i moze bedziesz mogl zacząć cwiczyc...

Spoko :) dzieki wam Chlopaki Niech sie jakis specjalista tu wypowie ja sam mysle ze jestem troche za mlody ... ale chcialem sie upewnic.

Ja specjalista nie jestem (jeszcze) :) ale tez sadze, ze troche jestes za mlody, ale mozesz sobie porobic pompki, podciagac sie na drazku itp. tak jak kolega wyzej pisal ciwczenia ogolnorozwojowe.

Moim zdaniem 13 lat to troszke za mało.Jak kolega stwierdził poczekaj jeszcze parelat i wtedy zacznij.a teraz graj w gałe , pływaj, biegaj ... itp a Ps. Jedz dużo i zdrowo:)

bialko ok, ale jak mialbym kupowac 5kg to wzialbym 2rodzaje szybko i wolnwchlanialne... Kreatyn jest w sklepiku b. duzy wybor a ktora wybrac to nie wiem... patrz na cene i opinie na forum... Chyba nie musze ci mowic, ze na bialku masy nie zbudujesz...za duza ilosc bialka w diecie, bedzie przeszkadzac w zbudowaniu masy...

Veron dziękuję za odpowiedź, sog leci. przy okazji nie do końca wytłumaczyłem o co mi idzie, a idzie nie o budowanie masy jako takiej, bo do tego potrzebne są odpowiednio duże ilości węgli, ale o dalsze powiększanie mięśnia. teraz z tymi białkami szybko i wolno wchłaniającymi się, to jaie są jakie? z tego co się znam to szybkowchłanialne to [...]

jaki ban ?? za co

zamiast szczelac z ucha do admina, czy modow to mu odpowiedz tak samo no co za czasy Zmieniony przez - Niedziel w dniu 2004-06-21 11:09:25

Nie chodzi mi o moje cycki chodziło mi tylko o to czy ganja może zmniejszyć działanei mety, czy ganja mozę osłabić ten cykl itd. jeśłi ktoś zna odpowiedź to z góry dziękuje :] ahh te wywody co niektórych, ale i tak dzięki za info Pozdrawiam

no kazdemu sie zdaza zapalic na cykliku =D byle nie za czesto

sprubój pompowac klatke!!!!!!rób 1 serie cieżarem zebyś zrobił 10 razy.. 2 serie 8... 3 serie 6... a 4 zrób takiem systemem zwanym serie z zmniejszanym ciezarem... czyli 4 serie zaczniesz ciezarem z 3 i zrobisz max powtórzeń później daj taki ciezar jak w 2 serii i na końcu taki jak w 1 rób max powtorezen... bardzo dobrze pompuje klatke a po paru [...]

szkoda kasy na hmb i glutamine. Poćwicz jeszze troche i możesz za jakiś czas kreatyne wziąść