za

jak nie słucham??.............dałem ten do oceny bo chce go robic za jakis czas normalne ze jednym nie bede cwiczył non stop tym co wy mi daliscie

Z dakeyrasem z tego forum pogadaj - ma podobny problem i pewne doswiadczenie. Ja judo lacze jedynie z treningiem rehabilitacyjno-profilaktycznym. Dopiero za miesiac dorzucam masowy trening ramion.. zobaczymy, co z tego wyjdzie. Powodzenia! Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

[...] jak kazdy próbuje robić z siebie kogoś "MĄDREGO" obrażając mnie,bo nie potrafi sensownie odpowiedziec na pytanie.Nie dziwcie sie potem,ze takie malolaty koksuja,bo za wiele im nie pomagacie-po prostu (nie mowie tu o wszystkich)te argumenty zamiast powstrzymywac kogos od brania smiesza do łez. Kończę tym samym to....widowisko. [...]

to jest tak ze jezeli jezyka dobrze nie mowisz to ci placo mniej (dozo mniej ) , polskie studia nie liczo sie za bardzo tutaj ,czy jestes po studiah czy po zawodowce to i tak bedziesz tyle samo zarabial na budowie .A ze jestes polakiem to bedziesz jeszcze bardziej zapie... bo nawet duzo razy jest tak ze polak polaka pilnuje i stara sie kasy tyle [...]

łojezu o czym wy tutaj do mnie rozmawiacie ?.... ja za swoich czasow bralem smp na porcje 100 gram 3 porcje w ciagu dnia... heh ;) "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

Dzięki za linki, sam tez potrafię obsługiwać wyszukiwarki internetowe. Prosiłem o własne doświadczenia. Czy ktoś coś z tym T. eksperymentowł. Grzegorz :)

[...] CIĘŻKI): ćwiczenia złożone 120 sekund, izolowane 60 sekund -progresja tylko w ćwiczeniach złożonych/podstawowych (oznaczenie "PROG") 1<2<3 czyli zwiekszamy obciążenia w każdej kolejnej serii -w ćwiczeniach izolowanych stały ciężar -ilość powtórzeń: ćwiczenia złożone/podstawowe 12-10-8 (z zapasem 2-3 powt.), izolowane 12 [...]

Rysunek piekny! Nic dodac nic ujac. A wiesz..ja sie martwie, ze moim kielkom bedzie za sucho jak ta woda tak ma kapac..wykapie i wyschna. Ale oczywiscie poeksperymentuje.. dziekuje za odpowiedz.. W zaleznosci od tego skad jestes..moze zaprosze na wspolna degustacje kielkow ewelkowych? :P ewel

Michail, skoro już tu jesteś i masz chwilę to odpowiedz na pytanka zamieszczone w odpowiedzi wyżej i no wiesz... ten planik . Pamiętaj, że uda ćwiczę za pomocą sztangielki przytwierdzonej paskiem do kostki .

Aha aha rozumiem... czyli low-kick w samoobronie odpada ? Ćwicze sobie low-kick 3 razy w tygodniu... uczy mnie tego szwagier bo on już długo trenuje karate kyokushin, a że dosyć spory i wytrzymały jest to wykonuje uderzenia prawie całą moją siłą Pozdro i dzięki za rady "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

No za porzadek masz soga -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] sie mistrzostwa europy wagowo (moge sie mylic bo nie pamietam) ....... a eraz mistrzostwa europy open .... bez przesady ... "Najpierw pozywane są kompanie tytoniowe za to, że ludzie zachorowali na raka płuc; Pózniej bary szybkiej obsługi za otyłość; Myślę, że mogę pozwać Budweiser'a za wszystkie te brzydkie kobiety, z którymi się [...]

Bierz sie za nia czlowieku... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

jezli masz duzo do spalenia karnityna za duzo Ci nie pomoże mozesz kupi thermo treca lub eca (jezli nie masz przeciwskazan zdrowotnych i jestes pałnoletni ) ale przedewszystkim dieta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety i tego się trzymaj napisz ile masz lat i ile do spalenia So jes doktoru? -==-

Isia cio to za zawody ? Jaki Ty sport wogule uprawiasz ? .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A.

Z racji że jutro na uczelni wygłaszam referat „Wpływ hipokinezji oraz akinezji na ustrój człowieka", wpadłem przypadkiem na pomysł napisania nowego artykułu dla Was. Człowiek to perfekcyjnie zbudowana maszyna, przystosowana do wykonywania ciężkiej, wyczerpującej pracy fizycznej. Już od zarania dziejów człowiek (no prawie człowiek) skakał po [...]

[...] prawdopodobnie masz slaby charakter.pomysl sam nad soba-cwiczysz niby 2 lata,jestes dosyc wysoki,brales suple i sterydy i wyciskasz tylko 90 kilo???Cos mi sie tu nie zgadza.Moze miales zly trening?? Toje pytanie jest troche dziwne bo pozniej napisales ze brales suple przez 2 lata i przybylo tyle co po sterydach w miesiac. odpowiedz jest [...]

No własnie się zorientowałemże szukasz info..ale nie znam się zbytnio na spalaczach szczególnie tych całkiem kosmicznych.Po prostu nie musze ich stosowac,ale sam jestem ciekaw co to za środek który tak wysusza..osobiście bałbym się go stosowacTo znaczy że popularna vaso już nie kręci?Czasem się zastanawiam co jest bardziej niebezpieczne:lekki cykl [...]

Wielkie sorry Michail, zupełnie nie zauważyłem, że rozpisałeś mi już planik w wolnymi obciążeniami... Ale ze mnie d**** . Postanowiłem zebrać wszystkie dotychczasowe pytania (bez odpowiedzi) tutaj, by nie wprowadzać zbyt wielkiego zamieszania. A zatem: 1. jakie ćwiczenie proponujesz zamiast "Wyciskania sztangielek leżąc na ławce [...]

Ok, dzięki za superszybką odpowiedź. Jest jeszcze jedna rzecz, o którą chciałem Cię zapytać. Moja lewa ręka jest słabsza od prawej, szczególnie uwidacznia się to przy ćwiczeniach na biceps. Poza tym ma ona nieco mniejszy obwód od prawej ręki. Jak to skorygować?