za

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 23.03.20 PUSH -pompki na poreczach 15,12,8 -wyciskanie maszyna siedząc 3x10 -wypychanie nogami obunóż 3x12 wolno -rozpiętki z gumą 3x12 -wypychanie jednonóż 3x8 wolno -wypychanie jenonóż 3x12 dołożona guma -wypychanie obunóż 3x30 dołożone dwie gumy -wchodzenie jednonóż [...]

Z tym bólem po różnych środkach różnych firm ewidentnie sprawa indywidualna , jednego będzie za każdym razem bolało inne w ogóle...osobiście nie mam takich problemów , biłem przeróżne firmy środki i jeszcze nie trafiłem na taki żeby dostać stan zapalny itp...odpukać %-) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-03-24 10:20:54

To u nas tak samo ;-) Także pewnie za tydzień trzeba uzupełnić zapasy ;-)

[...] dają możliwość progresji ciężaru, progresji prawie z treningu na trening, gdy na drążku przejście od jednej figury do 2 to często tygodnie/miesiące pracy. Pomyśl, ile Ci czasu zajmie przejście od front lever raises do pełnego front levera? A hantle? Robisz serię 20 kg, za tydzień możesz zrobić na 22 kg. I progres. Ćwicz i na drążku, i [...]

A jak ten krem - bo jeszcze nie miałem okazji próbować. Mam sam czekoladowy i jest strasznie lejący i jak postoi to się rozdzielają składniki i trzeba mieszać - nie za bardzo mi podchodzi ten co mam. Ten co mam też musi odstać by się lepiej rozsmarowywał, ale nie jest lejący. W smaku czekoladowy, nie za słodki taki w sam raz no i kawałeczki [...]

[...] 180x7, 140x7 5.Uginanie jednonóż stojąc 45x10, 35x15, 35x15 6.Przysiad sumo z hantlem 40x20, 40x20, 40x20 przywodziciel + odwodziciel brzuch cardio 40 min Ogólnie z całości zadowolony choć ciężary jeszcze do wyczucia. W trakcie miełem wrażenie lekkiego niedosytu, za to dziś czuję, że jestem dość mocno sponiewierany. Także raczej wszystko weszło [...]

Panowie mam pytanie, bo mnie zastanawia czy warto wydać te 400zł na mk 677 i ostaryne ? Czy jest sens działa to w ogóle? Bo w Internecie jest dużo sprzeczności, oczywiście byłby to tylko dodatek do SSA, z góry dzięki za odpowiedzi

[...] -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam , Jakie są możliwości jeżeli chodzi o doping wydolnościowy ? Chodzi mi tutaj konkretnie o opcje które są realne dla zwykłego zjadacza chleba a nie typu efedryna z apteki w egipcie .. Potrzebuje podnieść swoją wydolność na beeptest wiadomo trening treningiem ale niestety pewnych rzeczy się czasowo nie [...]

Perfumami jakimiś odkażaj A co wtedy pić będę ? %-) luzik dziękówa za rady , właśnie kupiłem 5 opakowań więc styka na długoo :)

[...] póki co stoi przede mną otworem:) Night - lepiej później z 1000 powodów - i wirus bedzie słabszy, i ogarną juz schematy leczenia w domu, i cieplej bedzie więc odporność lepsza i szybciej z tego goowna wyjdziesz. Ja się tylko strasznie boję ze Mamie to sprzedam... Z bieganiem to jest teraz tak: po pierwsze juz sie słyszy, ze mają zaostrzyć [...]

Serio nie ma? ? porozgladaj sie moze za uzywanym sprzetem? jakies strony typu olx na pewno sa. Zmieniony przez - kebula w dniu 24/03/2020 08:19:21

Okaże się za 3 tyg jak zrobię badania chyba że wszystko pozamykają %-)

A jest w ogóle do czego bo jak dla mnie to mięsa nie ma za wiele.. Raczej nie da się progresować siłowo na redukcji? Ostatnie pytanie zejść sobie tak do 2800 kcal i obserwować ciało czy lepiej od razu do tych 2350, nie rozwalę metabolizmu bo różnie ludzie mówią?

Ja za dużo siłowni odwiedzam by mieć "swoją" szafkę :-))

Co do skupienia to w 100% się zgadzam. Tak się przyzwyczaiłem do treningu w samotności że już jak wpadł brat do piwni na swój trening to jakoś tak dziwnie było, tu coś zagadał tu się plątał pod nogami i zupełnie inaczej było :D Ale też mega by było jakby trenował to samo co ja, wtedy by było super bo seria jeden za drugim, te same ćwiczenia i [...]

Witam , Jakie są możliwości jeżeli chodzi o doping wydolnościowy ? Chodzi mi tutaj konkretnie o opcje które są realne dla zwykłego zjadacza chleba a nie typu efedryna z apteki w egipcie .. Potrzebuje podnieść swoją wydolność na beeptest wiadomo trening treningiem ale niestety pewnych rzeczy się czasowo nie przeskoczy . Jakie są ewentualnie [...]

te michałki ze śnieżki to gdzie można kupić? :-D za dzieciaka je jadłem i od tamtej pory nie spotkałem nigdy

Zaległy post za wczoraj 2456kcal /B 158g /T 76g / W 275g Waga z rana 83,5 kg . Robiłem wczoraj też z 10min "rehabilitacji", codziennie jest coraz lepiej.

Dobry push wjechal, pompa okturna, zyly na barkach wychodza jakies, widac z treningu push na ttening push ze to idzie w dobra strone, barki tez sie separuja powolutku (po prostu przebijaja przez tluszcz %-) ) waga 101.4 dzis i wczoraj, ale 3 treningi z rzedu i slaby sen robi swoje. Teraz czekaja mnie 1-2dni offa. Bledem bylo jedzenje orzez [...]

Jeżeli rozumiesz intencje to tym bardziej weź udział w tej zabawie. Tutaj (jeszcze bardziej niż na olimpiadzie) liczy się udział niż zwycięstwo. Brak udziału pozbawia innych szans na gratyfikację za odwagę.