za

Ja 23:47:20 odezwij sie Ja 23:47:27 jak bedziesz Zimnol 23:47:40 jestem Ja 23:47:42 bo trzeba sie za ten ku klux klan przebrac Zimnol 23:47:44 czemu amsz inny nr? Ja 23:47:48 zmienilem Zimnol 23:48:12 a kto sie jeszcze przebiera?:D Ja 23:48:22 nie wiem Ja 23:48:30 http://blog.radioleft.com/klan.jpg Ja 23:48:33 <lol2> Ja 23:48:35 beda jaja [...]

10. Dzień Testu ( trening: plecy + biceps) Trening : Poszdłem na trening pełen chęci i zapału.. a wróciłem wypełniony złością i w****ieniem.. to tyle jeśli chodzi o sobotni trening.. Chwyciła mnie piepszona kontuzja.. nawet nie wiem czego.. coś między łopatkami.. przytkało i przytyka aż do teraz.. czy siedze.. czy chodze.. czy leże.. ból jakby [...]

Queblo,dzięki. Niestety nie dobierany pod Twojego avka A z tymi WFami prawda taka,że w większości przypadków ograniczają się do tego,że szanowna pani profesor/pan profesor rzucą piłkę i wychodzą na kawkę. U nas w szkole jeszcze chodzi się na łyżwy,względnie na tenisa,bo mamy za dużo uczniów i za małą salę I gdzie tu poprawa kondycji,korekta [...]

- wznosy drążka za siebie ??? to jest przyciąganie drążka gornego atlasu dzięki za pomoc kolego

Dokladnie po co sie wtracasz?? chcesz kupic?? Cena za shocka za wysoka. Duzy jest w granicach 115-125zl, a maly 75zl?? proponuje 55zl

brzuch a6w od poniedizaalku start maksy oblicze w przyszlym tygodniu. w czasie SD polecamy calkowity odpoczynek od aktywnosci fizycznej. zacznij po SD plan b.intensywny na nogi, mysle ze jeden rodzaj przysiadow wystarczy, za mala roznica w cwiczeniach a niepotrzebnego zachodu wiecej- po 3seriach przysiadow i 2martwego ciagu nie dalbym rady dalej [...]

[...] godnym do naśladowania. Mimo, iż ma już 58 lat jest nadal w bardzo dobrej formie, co zresztą widać po jego startach. Odd w ciągu swojej kariery zdobywał tytuły mistrza świata w wielu różnych dyscyplinach, a najciekawszym faktem jest to, iż czym lata upływały tym Odd zdobywał więcej tytułów. Do tego cenię go za wszechstronność, przecież w [...]

Chyba nie ogladalem, teraz ogladam serial INVASION za***isty poolecam, na feriach jeszcze mnie czeka 2 sezony dextera i 2 sezonu 4400 ale bedzie ogladanie;p A ogladaliscie serial Rodzina Soprano? jak nie to zalujcie bylo tego 6 sezonow i 9odc zakonczenia bodajze ale serial za***ioza polecam!!! Zmieniony przez - mlody_mazi w dniu 2008-01-13 10:49:56

1: http://pl.youtube.com/watch?v=9xwkn-Z0vOg&feature=related 2: Oczywiscie dla mnei strongmenem wszechczasów jest i będzie Mariusz Pudzianowski.Od najmłodszych lat podziwiam go za wytrwałosć w dążeniu do bycia najlepszym , za to iż w żadnej konkurencji nie odpuszcza i walczy do końca.Dzieki niemu wielu Polaków idzie w ślady mistrza.Trzeba [...]

HEJ Skalar ...dzięki za szybką odpowiedz :) mógłbyś jedynie mi wyjaśnić na czym polega " bilans kaloryczny diety 0 " bo jak już mówiłam trochę zielona jestem jeżeli chodzi o te sprawy heh:} A co do leków to od 15-16 lat biorę leki przeciwpadaczkowe...(w sumie nie mam żadnych ataków od 14-15 lat po prostu 2 razy zdarzyło mi sie zemdleć [...]

Poniedziałek Barki Wyciskanie z za karku/klaty(co lepsze, ostatnio robiłem z za karku) 8/8-7/6-5/5-4 Podciąganie wzdłuż tułowia 8-7/6-5/5-4/4 (nie mam pomysłu co innego tutaj, wyciskanie hantli?) Tutaj jeszcze przedramię i łydki Środa: Klatka Wyciskanie na ławce poziomej sztangą 8/6/4/2/1 Skos sztangą 8/6/4/2/1 Triceps Wycisk na wąskim [...]

ty chcesz za 100 PLN dwie puszki sprzedac rozumiem czy tyle chcesz za sztuke ??

Wuchta34 tu nie chodzi o to, że ktoś gardzi białkiem sojowym tylko o to ile tego białka jest i czy za tę cenę warto kupić taki mix. Jak kupuję sojavit to wiem za co płacę, tu też chciałbym wiedzieć.

Witam. Ćwiczę już dwa lata, z dużymi przerwami. Ostatnia przerwa, to przerwa świąteczna trwająca 3 tygodnie. Obecnie zaczynam trening na masę i chciałbym powrócić do tego którego używałem w listopadzie i grudniu. Dodatkowo SUPLEMENTACJA i ODŻYWKI: Kreatyna: Nature Best (mono) + dekstroza z Olimpu Gainer: Joe Weider CRASH weight gain. Aminokwasy: [...]

dobra chopoki - nie wkrecajcie sie juz. kup kolezko ome i troche propa na wejscie i zejscie. calosc pojdzie po malych pieniadzach i dobrych efektach, jelsi jestes gotow zrec z zegarkiem w rece i wypruwac z siebie flaki na silowni. tez nie jestem biedny, ale uwazam, ze szkoda inwestowac w ten sport wiecej niz potrzeba. sukcesu za kase nie kupisz - [...]

Dzięki za odpowiedź,jeszcze jedno pytanie,czy Marek Piotrowski się kwalifikuje do K1? On nie walczył w tej formule bo jeszcze jej nie było za jego czasów(no może początki) a toczył walki w full kontakt.Czy lepiej poszukać 100% zawodnika sceny MMA & K-1:)?

Z jego otłuszczeniem i wagą 93kg jeśli policzy sobie zapotrzebowanie w kcal i będzie na zero to zapewne nie straci na wadze - bo będzie za dużo jadł... Zapotrzebowanie, które można wyliczyć za pomocą programów w necie jest dla osób z niezbyt dużą ilością tłuszczu... Osoba ważąca 90 kg mająca otłuszczenie 25% ma mniejsze zapotrzebowanie niż osoba o [...]

I (pobudka 6.30 , zanim ugotuje to posilek ok 7.00): O 6 wstajesz i wypij szklankę wody platki owsiane (100g) orzech wloski (10g) mleko 0,5% (250ml) 4 bialka z jaj (czasami zjem cale jaja) suma: 584 kcal; 365,76g B (24%); 77,01g W (53%); 14,48g T (23%) - tlusto? Dobrze jest. Żółtka też jedz II (ok 11.30): bialy ryz (100g) puszka tunczyka (ok 120g [...]

To co masz to wystarczająco w domowych siłowniach większość zawodników ma właśnie to Na nogi też niema problemu, przecież ładujesz sztangę z obciążeniem na bary i robisz przysiady. Na początek można zacząć od ACT. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Tu masz ACT którym ja [...]

[...] 2.Svend Karlsen(06.10.1967r) http://tinypic.com/view.php?pic=6tnrp91&s=1 Strongmanem wszech czasów jest dla mnie Svend Krlsen.Podziwiam go za to że już w wieku 14 lat zaczął trenować sporty siłowe zaczynając od trójboju siłowego w którym ustanowił ponad 20 rekordów [...]