za

1.Od kiedy? 2. Miałes jakis uraz? 3. Kiedy przestaja bolec lub kiedy zmniejsza sie dolegliwośc. ZA MAŁO DANYCH. To tak jak bym powiedział. Boli mnie głowa-zawsze... Primum non nocere...

geelpo odpowiedz na twoje pytanie jest prosta - wyciskanie z lokciem przy kolanie jest cwiczeniem IZOLOWANYM , zas uginanie ramion stoja NIE i stad ta roznica , jest to norma np ja ma jednorazowe powt. stojac ok 30 kg , a z siedzac z lokciem przy kolanie 21 kg , co sie przeklada w treningu na : 24 stojac - 15 siedzac z reka... tym sie nie przejmuj [...]

[...] dostarczyliście dyskusją o marzeniach .... Konkluzja z niej jest jakby taka, że co by o marzeniach nie moowić, i tak kończą się w majtkach hrhrhr A bardziej serio - doradzałbym jednak więcej optymizmu, szczególnie Dezirkowi. Z włąsnego doświadczenia wiem że marzenia uznawane za absolutnie, całkowicie nierealne spełniają się jednak i że życie [...]

Marian: to byłoby pięknie, ale chyba się nie uda... KAIN: zapomniałem podziękować za emocjonujące niedzielne południe, co niniejszym czynię >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<

treningi za chyba w obu szkolach po 100 zeta za miasiac a szkoła szlachty jest na ul. limanowskiego wejdz sobei na stronke www.thaiboxing.pl niema to jak dobrze nalac kogos a zwłaszcza jesli jest sie bramkarzem

dzęki michail za rade

oj -zebys zle nie zrozumial nie chodzilo mi o gratulacje spelnionych marzeń ze sfery majtowych doznań Chodziło i inne spełnione m******a (koniec z tym słowem, za często pada ) Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge [...]

[...] nad głowę "PROG" 2.Unoszenie bokiem w górę sztangielek stojąc Tricepsy 1.Prostowanie ramion na wyciągu "PROG" 2.Francuskie wyciskanie sztangielki za głową Brzuch 1.Spiecia brzucha 2.Unoszenie nóg lezac Łydki 1.Wspięcia na palce jednej nogi z obciążeniem w dłoni dzień B Uda 1.przysiady "Prog" 2.prostowanie [...]

Na dobry początek dnia: Wchodzi Murzyn w Moskwie do baru i nie wie co zamowic. Wpada rasowy Rusek z budowy i zamawia szklanke spirytusu. Barman otwiera lodowke, wyjmuje zamrozona butelke i nalewa do szklanki. Rusek wypija robi "huuu" i nic. Murzyn krzyczy "dla mnie to samo". Barman nalewa, Murzyn wypija, zaczyna sie skrecac, [...]

za***isty brzuch ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

no bo samo słowo cykliczność! jak wiesz plany nalezy zmieniac co 6-8 tyg. dac cykle regeneracyjne (aby przyrosty były najwieksze) to za ciebie trening uklada profesjonalista, ktory ma troche oleju w głowie ( i nie dlateog ze jest robotem ) a przeceiz Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- [...]

Czesc !!! Od dwoch dni jestem z wami w treningu cyklicznym. Wczesniej trenowalem troche ale teraz dopiero biore sie na powaznie i musze przyznac ze po dwoch razach z ACT juz mam zakwasy :)))Ale chcialem sie zapytac o co innego. Kiedy juz skoncze act i przejde do cyklu drugiego to chce brac odzywki.Jakie brac jesli zalezy mi przedewszystkim na [...]

jego wypowiedzi sa czesto "zakręcone" i trza sie wczytac zeby cos z nich zrozumiec i jest jeszcze pare innych rzeczy ale ogolnie jest na plus i jestem ZA. kokoro mera

fajnie wyglada nos :) taka kulka :) "- E Eee Eeee Edi. To nie raaaaj ? - A co to za raj, ktory dzis jest a jutro go nie ma" "Pamiec innych o mnie jest moja wiara w siebie"

[...] ja te odzywki co mam starczy mi na miesiac.A potem nie wiem co zrobic bo mam 3 kg ggainera , 2 kg ovo i 0,5kg kreatyny-z czego uzyje 250gr.Nie wiem wlasnie czy dokupic sobie za miesiac jakis 3 kg gainerek, czy poczekac 4 tygodnie i kupic hmb i z ta reszta kretki 250gr zabrac co zostanie,bo w sumie to muj pierwszy cykl z odzywkami, kiedys tylko [...]

[...] nos tak wyszedl bo byly fajne cienie bo ciemno bylo w pokojiku:D i nos mam kurde po dziadku ktory tez cwiczy:P i wyglada lepiej niz nie jeden z was:P elo dziekuje paniom za wypowiedzi a chwilowo lapy nie pokaze bo nie ma mi kto teraz pstryknac fotki jak sie napinam:] sam se nie dam rady a matki nie bede prosil... gdy zawiodl kolega to... GO [...]

dzieki za odpowiedzi...moj wniosek: mozna spozywac ale nie na kilogramy :P .:Żryj i daj żryć! :.

nie mozesz cwiczyc 4 razy w tygodniu?staż juz Ci na to pozwala roiac nogi z plecami za bardzo obciazasz kregosłup moze być tak 1)klata triceps 2)plecy 3)przerwa 4)barki biceps 5)nogi a co do cwiczen aerobowych to do biegania nie potrzeba Ci zadnych przyżadow tak samo w domu-biegi 'w miejscu' elementy aerobiku podskoki itd.-kombinuj Jeżeli [...]

DZięki ****master za szybką odpowieć. Łap soga.

znamy nie przerzucaj od razu nóg pionem, tylko rób tak - opieraj ręce o ziemię i rób takie delikatne "hop" zachowując pracę nóg jak w gwiezdzie, ale będąc złamanym w biodrach i na początku przeskakując może z 30 cm. Z czasem ciągniesz nogi coraz wyżej, aż dojdziesz prawidłowo do pionu Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla [...]