za

brzuch cwicz co drugi dzien. to wez sie za HIIT lub tabate jesli malo Ci daja.

mam zamiar troche tego o*******ic powiem za pare tygodni

[...] kreatyna pośrednio pomaga wzmagając siłę, ale nie zbudujesz nic i na długo jak nie masz porządnie ułożonej diety, konkretnego treningu i regeneracji, cm3 dobre ale nie wiadomo czy CI potrzebne tym bardziej, że jak na wiek to z kreatyną bym poczekał bo pewnie staż treningowy też nie za długi? Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-10-08 23:20:02

Mary5-Jak tylko jakiś moderator to zobaczy...Będzie niestety ban za archeologie jak idź stąd i nie wracaj. Myślę, ze po 9 latach autorowi już tak bardzo nie zależy na odpowiedzi. Na przyszłość-patrz uważnie na daty.

3 treningi siłowe 2 interwalowe 1 aerobowy za intensywny program dla początkujacego. 1 trening interwałowy w tyg. to max.

Test musi byc bo zalapiesz mega bloka po samym trenie z masterem, aromatyzacja propa sie bardzo nie przejmuj, raz ze to kroki estr i nie zaleje Cie woda tak jak oma czy newet enan wiele osob twierdzi ze master dziala po czesci jako anty estrogen, mnie faktycznie troche wysuszyl. Jeszcze zostaja IA jesli bedzie za bardzo woda podlewalo, wszystko [...]

[...] kiedyś dostałem taką pałkę i po pierwszej próbie użycia,treningu szybkiego wyciągania pałki pokrowiec się podarł.Pałka,którą dostałem służy do tego,żeby coś leżało i zapełniało szufladę i do tego ekstra się nadaje.Dobra pałka hartowana to wydatek około 120 zł wzwyż. Żeby się czymś obronić nie wystarczy sam sprzęt,trzeba dodać do niego [...]

Tu bym polemizował, moim zdaniem ta pałka jest po prostu jednorazowa. Jej zbytnia plastyczność powoduje powiększanie jej średnicy w zewnętrznych elementach, dzieje się to jednak na tyle powoli, że jedną walkę raczej wytrzyma, po za tym, sam efekt wyciągnięcia pałki będzie działał odstraszająco.

Pałka za 10 zł to śmiech na sali i nadaje się jedynie zamiennie z drapaczką do pleców...

sam efekt wyciągnięcia pałki będzie działał odstraszająco To zależy na kogo trafisz. Na własne oczy widziałem, jak jeden ćpunek groził typowi teleskopem, a po chwili role się odwróciły, bo niedoszła ofiara odebrała "gangsterowi" batona...a potem był płacz i zgrzytanie zębów Lepiej kup coś konkretnego - z hartowanej stali...no chyba, że [...]

No to tak. Pałka jedna już od 2 lat leży u mnie nad drzwiami do domu - tak na wszelki wypadek ;D - i puki co się trzyma, a kupiłem ją za 20zł. Wszystko zależy od egzemplarza. Są takie które trzymają się jak te droższe i markowe, a niektóre się rozsypią od samego rozkładania. Tak właśnie rozwaliła się moja druga tania pałka. Po otwarciu w ręku [...]

Według mnie inwestowanie w markowe pałki teleskopowe pod kątem samoobrony jest wydatkiem bezsensownym, bo nie oszukujmy się ale teleskopówki nie są za dobre do obrony.

Teleskop-ma zalety,jak i wady. Zalety: -rozłożenie teleskopa,gdy nie miało się nic w rękach przed chwilą często studzi emocje osób agresywnych(sprawdzałem na bramce) -we wprawnych rekach jest niebezpieczny,nawet złożony(możemy stosować uderzenia w różnych płaszczyznach,uciski w zwarciu,zakładać duszenia,dźwignie) -możliwość zachowania dystansu [...]

A lepiej nawet przekroczyć granice obrony koniecznej czy dać się zabić? Nie mówię, żeby od razu ciąć napastnika po tętnicach ale wykorzystać nóż w sytuacji, gdy nie ma już innego wyjścia. a lepiej zainwestować w szkolenie z posługiwania się teleskopem czy olać temat nosić nóż i pomartwić się jak kogoś potniemy? Kij do baseballa również jest [...]

za jakieś 2 tygodnie kupię 40kg obciążenia później się zobaczy co dalej kupić;D

po cyklu hepatil complex a nie ta tandeta za 8 zl.

Mam nowe mono ze sklepu sfd 500g, ożenie Ci je za 32zł +kw

mam nowe mono nieotwierane hi tec 250 gram za 22 zl

za stówe sprzedasz ? ;p

To gitara :) A ile tyg. ma trwać ten cykl ? I czy kreta zawarta w s.a.w. + mono 10g dziennie w DT to nie za dużo?