za

[...] Anjos kontynuuje treningi w swoim domu w San Diego w Kalifornii wraz z trenerem Jasonem Parillo i kilkoma sparingpartnerami, w tym z kolegami z UFC Beneilem Dariushem, podczas obecnego kryzysu spowodowanego przez COVID-19. Brazylijczyk nadal czeka na zapowiedź jego następnej walki, aby móc omówić nowy kontrakt z UFC, i jest otwarty na [...]

Smacznego :-) ty za to masz w palmach :-)

Tsu o tym właśnie wspomniałam u mnie w dzienniku, te kcal to zegarek na podstawie tętna liczy dlatego w przypadku siłowego wychodzi tak mało. Co nie oznacza że siłowy nic nie spala, po prostu mechanizm jest inny. Za to bieganie mi mocno podbija kcal i naprawdę nie wierzę, że spalam aż tyle kcal, nie ma moim etepie gdzie organizm jest jednak [...]

u mnie tez mniej wiecej tyle kosztowąły,a le dizś już widziałam za 11,9zł

Żeby mój ojciec był w takiej formie i ćwiczył jak Ty, to już od dawna by mnie pokierował, a nie sam się ucz na błędach Prex ,nie zawsze ojcowie muszą uprawiać taką aktywność aby synom pasowało :-)) Ucząc się na własnych błędach ,też można osiągać zamierzone cele , lat temu dziesiąt przed erą internetu ,telefonu ,wszyscy ćwiczący uczyli się na [...]

aha to sorki za pomylke, pewno tego wyszedl poprawny wynik :-) w janosziku by bylo pewno 100% stezenia poprawnego srodka + 10-15% w gratisie %-)

Cześć wszystkim, Za kilka lat jak wyprowadzę się z swojego miasta planuję zacząć trenować krav magę. Chciałbym aby ktoś obeznany w temacie systemów samoobrony napisał jak wygląda typowy trening krav magi, jakie techniki są najczęściej nauczane, ile jest w km technik parterowych oraz czy warto trenować akurat ten system samoobrony.

[...] 1 - siła maksymalna. Planuję go robić 6 tygodni (oczywiście dam sobie 2-3 tygodnie na rozruch po tej wymuszonej przerwie). Będę używał 90% ciężaru maksymalnego - dobry zakres? TRENING A NOGI: przysiad klasyczny ze sztangą 4x6 PLECY: wiosło sztangą podchwytem 4x6 KLATKA: wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x6 BARKI: podciąganie sztangi [...]

Z tego co widze na forum ''podnoszenie sztangi do brody'' nie jest uznawane za dobre i raczej się go odradza.Mysle że można dodać wyciskanie żołnierskie i powinno byc dobrze.

Ja się tylko zastanawiam nad jednym ;-) O ile osoba mniej wytrenowana może liczyć na znaczny progres, o tyle jak to jest w przypadku osób na wysokim poziomie jak Turoń? Na ile poprawa o 200+ jest realna? Bo wydaje mi się, że łatwiej mniej zaawansowanemu zrobić nawet 500m niż wytrenowanemu 100m. I pomimo dużego wysiłku Turoń jakoś blado w tej [...]

Dzis czeka nnie droga 600km na Śląsk , pojade wieczorem jak ten upal minie bo i tak nie za dobrze sie czuje a nie wiem jak bedzie na trasie ....

Jezeli dzis (jak co pare tyg) przybilem ostsrnia porcje hcg, moge isc jutro badac m.in estradiol? Czy za bardzo moze byc wynik zawyzony Zawsze badan dzien po inj. Dzień po inj hcg ? %-)

Jezeli dzis (jak co pare tyg) przybilem ostsrnia porcje hcg, moge isc jutro badac m.in estradiol? Czy za bardzo moze byc wynik zawyzony Zawsze badan dzien po inj.

... nadal nie mogę wziąć głębokiego oddechu, bo od razu wraca kaszel, a gardło szczypie mnie przez cały czas. Do tego odczuwam silne zawroty głowy. Wniosek jest jeden - Green jest piekielnie mocny. Miałem okazję przetestować go w akcji (tamta puszka zadziałała bez zarzutu), ale wtedy szybko oddaliłem się z miejsca i nie odczułem żadnych skutków. [...]

[...] mi ktoś dlaczego hydroizolat HYDRO+ od 4+ Nutrition (200 zl - 2000g) jest tańszy niż Pure Whey Isolate 95 firmy OLIMP (260 zl - 2200g) ? nie ma to wplywu an sklad produktu, za cena stoi wiele jej komponentów 2. I pomóc w wyborze, co w takim wypadku wybrać: chodzi mi o najlepszy produkt. (HYDRO+ od 4+ Nutrition /vs/ Pure Whey Isolate 95 od OLIMP [...]

03.06.2020 Środa (11 tydzień redukcji) Melduję, że pokuta za wczoraj została odmówiona %-) Wstałem z rana zmotywowany jak nigdy i mowie sobie "dziś chociażby ch.. na ch.. stanął to wszystko zrobię na tip top" }:-( Cardio: 45 min na rowerku stacjonarnym, na czczo Trening: PULL 1 1. Wiosłowanie sztangą nachwyt 4s 2, Martwy ciąg rwaniowy 4s 3. [...]

Może jeszcze dodam tak od siebie. Wiem, że teraz zrobiła się moda na te "utwardzania " sylwetki czy jak to zwał. Tylko może nie zauwazyliscie przez te jakieś 10 lat, ale ja nie koniecznie podążam za modą %-) Nie mówię że to złe podejście, ale nie będzie się sprawdzać u każdego, jak wszystko zawsze. Nie uważam, że mogę zyskać na tym wiele, a męczyć [...]

ostatnio w necie znalazłem jakiś filmik jak typiara robiła lajwa z tego jak chłopaka złapali na blokowisku i mu naj**ali. Niektórym ludziom ewolucja chyba odbiera część mózgu za racjonalne myślenie.

Mam jedno opakowanie lactose free i jakoś właśnie się bałem otworzyć. I chyba dobrze że tego nie zrobiłem na razie. Skoro takie słodkie to trzeba mieszać pół na pół z naturalnym i będzie ok. Tak robię z wieloma odżywkami białkowymi które są za słodkie. U mnie te za słodkie lądują w wypiekach, zamiast słodzika - kiedyś się już zgadzaliśmy, że [...]

[...] juz z tematem W tym roku sa lekkie opóźnienia wiadomo przez co Ale juz teraz wraz z poprawą pogody wszystko będzie pewnie śmigać na podobnym poziomie jak rok temu. Po za tym to od rządzących tymi miastami poniekad zalezy jak to wszystko ma wygladac a wiadomo ze tam kazdy zyje od sezonu do sezonu praktycznie wiec presja zeby zarobic na [...]