witam! pytanko. jakie są najlepsze kombinacje technik dla ciężkiego (100 kg) i wysokiego (190 cm) ale nie za szybkiego amatora judo. wiem że najważniejsza jest dla mnie uchi mata, harai goshi, rolowanki itp ale chciałbym poznać jeszcze jakieś inne wynalazki. dzieki z góry za rady.. pozdro...
[...] rano, po treningu i na noc. Mój problem polega na tym, że późno kończę trening ok. 21 z okładem. Niemożliwe jest również przyjęcie drugiej dawki wcześniej niż po treningu. Pytanie jest następujące: jeżeli przyjmę odżywkę po trenignu po 21:00 czy jest dens brać kolejną porcję za np 2 godziny? pozdr. gregor beżowy.... pomaluję ten sufit na beżowo.
Po pięciu strzałach raczej nic nie bedzie ,a tak wogóle to chodzi tu o to ze jak bedziesz bral omke to jest dosyc duze zatrzymanie wody w organizmie ,w łydkach miedzyinnymi .przy biegani czy nawet szybkim chodzie łydki strasznie bolą od tego obrzęku. Życie jest za krótkie żeby być małym.
jejjjj nie roobcie ze mnie prosze niewiadomo kogo kto zaraz obrazi sie za odmienne niz swoje zdanie :/ pisalam w ktoorejs z dyskoosji ze kazdy ma prawo do wlasnego zdania i dobrze potrafie je uszanowac nie widze w tym najmniejszego problemu takze spokojnie lessie niczym sie nie narazasz artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl [...]
[...] mi radzisz? Ryz, kasze, soje?? To jest jako urozmaicenie jeden z 5 posilkow to wlasnie takie pierdulki, a co sie tyczy tluszczu, to kazdy mowi ze jest oki, ale mi sie brzuch za bardzo nie podoba, cwicze co prawda teraz systematycznie (wieczorem brzuszki- kilka sposob), jeszcze dorzucic cwiczenia rano kolkiem rehabilitacyjnym (wyczytalem ze to [...]
w zwiazku z tym iz kreatyna jest obecnie uznawana za bezieczny preparat i dziala stale a powoli, nie widze przeszkod aby zaczac od zaraz jelsi pieniazki sa nie licz jendak na cuda, i tak przez pierwsze pol roku urisniesz cwiczac chocbys prawie nie wiem co robil wiec moze na razie szkoada pieniedzy Your body does not like your idea being lean and [...]
[...] Zwroc uwage, ze w K1 nie walczy sie regulami kick-boxingu. Tyson nie ma obycia w nogach, w pewnym sensie nie wie czego sie spodziewac, dlatego boi sie ich. W boksie pozycja zawodnika jest bardziej frontalna i jest zdecydowanie inna (szybsza) praca nog, niz w kick-boxingu, co w polaczeniu ze skupieniem na rekach, daje lepszy efekt uderzania niz w [...]
Bul juz ma 4 paczki 60 % i bierze 1 dzień ( 6 caps na dobe + zma kaizen) Ale z tego co mówisz to wynika jednak ze 60 jest lepsza Dodatkowy tt lepiej wpłynie na testosteron jesli jednoczesnie podajemy antyestrogeny a zbyt wysoki poziom tescia w organizmie natychmiast powoduje sprzezenie zwrotne( za czym idą zwiazane z tym nieprzyjemne reakcje) A [...]
ok dzieki za odpowiedz a ile guarany+ile tauryny powinienem zazyc na 1 raz??dorzucic do tego jakies tabletki kofeinowe czy popic np.mocna kawa??ile takich dawek powinienem przyjmowac w ciagu dnia(ile wynosi max bezpieczna dawka kofeiny dziennie??i czy przy obliczaniu tego maxa nalezy zsumowac kofeine np.z kawy+zawartosc kofeiny w guaranie)?? [...]
next (nie umiem pozowac a poza tym za bardzo nie mialem jak trzymac w jednej rece aparat a druga sie naprezac , fotki beda co pare minut bo nie mam abonamentu, cwicze na sucho dopiero teraz zaczynam ustalac dietke, moze cos z tego bedzie, mam nadzieje ze mi pomozecie cos osiagnac Dbaj o własne zdowie a one pokaże Ci swoje korzyści...
[...] na tym ze w dany dzien cwicze dana czesc np: pon-klata wtor-plecy srod-bic/tic czwar-barki piatek-nogi jeden dzien przerwy potym...NIE ZA DOBRY TRENING nie jak inni lacza i teraz pierwsze pytanie wiadomo jak lacze nie zrobie tylko cwiczen na ta partie jakbym ja robil sam jak lepiej....?ZBYTNIO NIE ROZUMIEM PYTANIA ;) rozpisze wam tutaj moj [...]
Witam Tyle razy było już to wałkowane - przecież skład sam mówi za siebie (już nawet na cenę nie ma co patrzeć). Jest to faktycznie tanie, i pewnie dlatego wiele osób jest tym zainteresowanych - ale jest to nie warte zainteresowania. Poza tym nie powinno się to tak nazywać. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Tak Brutus, dokladnie (przed chwila stanelem na wage dla pewnosci) 89kg, spojrz na to ze mam 193-194 cm wiec nie wiem czy wogole kiedys dojde do takiej masy ktore bedzie dobrze widac, dzieki wam za komenty, sogi oczywiscie, mam nadzieje ze wytrwam ten poczatkowy okres... Pozdrawiam Dbaj o własne zdowie a one pokaże Ci swoje korzyści...
dzieki za poprawke nie zauwazylem jakos trudno mi wyobrazic sobie przyrost 13 kg czystego miesnia, bez uzycia duzej chemii - slusznie chc z drugiej strony co uwazasz za ' typowego treningu masowego (na siłowni)' dlaczego silownia jest lepsza od domu - przy zalozeniu dostepnosci do tych samych obciazen ?? Your body does not like your idea being [...]
Buheheehh 51 % latozy- co za syfilis- bąble nosem po tym idą jak miód ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Kopniaki są efektowne i efektywne pod warunkiem, że są dobrze wykonane i we właściwym momencie. Wysoki kick: Po pierwsze... zaszokuje, da do zastanowienia, bo odrazu do głowy przychodzi myśl że coś trenujesz, bo nie każdy potrafi podnieść nogę na wysokość głowy. Wezcie za przykład CroCopa i jego nóżki . Po drugie... taki dobrze wymierzony kopniak [...]
Witam. Mam pytanie w związku z obwodami pewnych partii ciała. Nie mam ich z czym porównać, stąd moje pytanie. Przy wzroście 167cm - biust 90cm, talia 68cm, udo 54cm, łydka 37cm. Czy to jest jakoś makabrycznie dużo, czy może być? Jakie powinny być idealne wymiary, czy ktos wie? Co zrobić, żeby odchudzić łydki? Dzieki za odp.
[...] plecy, podciąganie brzuch SERIE 888 666 44 Na brzuch jest inaczej robię 4 razy po 25 ŚRODA Barki Podrzut i wyciskanie sztangi Podciąganie sztangi do brody Wyciskanie sztangi za plecy Unoszenie hantelek lub sztangi stojąc na wyprostowanych rękach potem ćwiczymy ramiona biceps ze sztangą stojąc czyli uginanie przedramion ze sztangą uginanie [...]
Kawa czy herbata część I
