za

No właśnie to jest całkiem możliwe, już powrót będzie utrudniony bo wprowadzają zakaz lotów między innymi na Maltę czy do Hiszpani xD a że zaplanowaliśmy krótkie wakacje przy okazji to nie wyobrażałem sobie opdusisc bo kasę za lot może i bym odzyskał kiedyś ale za hotel już nie. A co będzie to będzie.

Co to był za konkurs bo nie w temacie :d

Każdy ma jakieś predyspozycje ułatwiające określoną aktywność. Jest to i błogosławieństwo i przekleństwo bo pcha nas często o jeden lub więcej kroków za daleko w tym w czym jesteśmy świetni. Ale Nene jakoś fajnie to równoważy - podoba mi się takie podejście do aktywności jak u niej.

[...] update. Byłem u ortopedy, jak go zobaczyłem to mówię jest nadzieja. Młody wysportowany (łapa siedzi) to się dogadamy %-) no i że tak było oceniam 50-50. Trochę podpadł bo zapytał czy i jak robię ławkę rzymską, a nie ile w MC }:-(. Tak więc mam przećwiczone kolejne punkty widzenia i podejście do kontuzji ;-). 1. punkt widzenia Wasona - unikać [...]

Pytaj jak najwięcej - o to chodzi w forum. Goblet jest wygodniejszy niż sumo i dodatkowo poprawia stabilizację, mocno wzmacnia mięśnie grzbietu w piersiowym odcinku kręgosłupa - same plusy. Poza tym jak będzie za lekko to dam Ci takie tempo wykonania tego ćwiczenia że będziesz mnie przeklinać jeszcze po mojej śmierci %-). Co do pomyłki - każdy się [...]

Rozumiem tylko jak ja na mies przybieram z 1kg z tego 50% tłuszcz i 50% mięśnie, więc po prostu za 3 mies będę miał 20% lub więcej tłuszczu i dlatego boję się że się zaleję. Wiem robię masę od 10 mies ale jedyne co widzę to coraz więcej fatu. A gdybym zbil wagę do tych 86 kg to by może w miarę jakiś progres w kalistenice i był bo bym masę stracił, [...]

Niestety dalej Flex nie przyszedł :-( Dziękuję za zastępcze witaminy :-) /SFD/2020/8/25/a4ff8c6712d14ae0820280c4b00d71c2.jpg Zmieniony przez - olotraper w dniu 2020-08-25 22:12:47

Dzięki za odpowiedzi :)

Właśnie o igf zapomiałem przed startem. Pytanie czy zrobić za miesiąc jak skończę czy teraz tez w trakcie ?

MI się wydaje że moooże w 1 rundzie Israel będzie miał jakiś problem z Costą, bo on jednak nie leci na pałę, nie gania za rywalami tylko dosyć inteligentnie zamyka na siatce, odcina drogę ucieczki i przez to ma miejsce na swoje ciosy na korpus. Sądzę jednak, że ze swoją mobilnością i dużą przewagą szybkościową, zasięiem Israel będzie w stanie [...]

kurde ale jak będziesz najmniejszy na bramce to wszyscy na solówę będą się wywoływać ... chyba że specjalnie tak knujesz żeby było więcej walek kurde ja za to mógłbym jeść jeść jeść jeść i pewnie bym zgłodniała tego jedzenia więc musiałem coś przekąsić

Kilka czynników. Trt tak samo, dieta za to dużo mniej, nie umie dużo jeść, mam jadłowstręt generalnie Trening generalnie ten sam Schudłem raptownie rok temu prawie 20 a od tego czasu powoli schodzi coraz niżej

[...] ale najpierw go pokonam” – Israel Adesanya twierdzi, że Paulo Costa unika testów Pojedynek o tytuł wagi średniej na UFC 253 między mistrzem Israelem Adesanya a Paulo Costą zapowiada się na pojedynek Dawida z Goliatem ze względu na różnicę gabarytów pomiędzy zawodnikami. Adesanya twierdzi, że wie, dlaczego Costa jest taki duży, i nie obchodzi go [...]

Kiedyś jak wbijałem w pośladek to wszytko git aż za dobrze 0,7 przeszła przez skórę, elegancko tłoczek dociągnąłem i chwilę poczekałem aż sok się wklepie. Schylałem się po wacik a tu j** na 2,3 metry krew wystrzeliła. Od tego czasu tylko braki i uda Dwa razy miałem taki sowity strzał po wyciągnięciu igły, z tym że ja akurat bijąc w czwórki. Po [...]

No teraz to ja już zupełnie nie wiem o Ci chodziło u Tsu z tym nie patrzeniem na strefy tętna }:-(. Przecież wszystko się zgadza :->. Masz wysoko progi, wiec Twoja druga strefa (wg Friela a nie wg Twojej rozpiski - to może być też problem z komunikacją) kończy się na 159, tak ustawiasz i biegasz tak biegi spokojne. Kwestia tylko tak jak pisałem [...]

[...] przepaść nad nim, a on wydolnościowo (w końcu łamie 3h w maratonie %-) ) Spotkaliśmy też w trakcie jakichś dwóch byków. Za pierwszym pocisnęliśmy razem ale Kolega zaraz odpadł, ja się nie dałem i kilometr siedziałem na kole, typ co chwilę przyspieszał ale nie mógł odejść :-D Poniżej ten odcinek: https://i.imgur.com/LUIYCVK.jpg Chwilę [...]

Nie znam się na ultra w kolarstwie, ale do biegania ultra mnie ciągnie i mam w planach za kilka lat :-) To jest zupełnie inne doświadczenie, walczy się głównie ze sobą ;-)

Kontynuując dyskusję z dziennika Tsu: spoko, trochę się droczę bo mi nudno bez treningów ;-D a już tak na poważnie - jaki Ci wyszedł z tego pro pomiaru próg aerobowy i mleczanowy? bo powinni podać dwa progi miałaś też podane tempo dla progu mleczanowego? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-08-25 18:16:35 Kiedyś w moim dzienniku Shadow i Paawo [...]

Dziękuję za odpowiedźi i pomoc. Poproszę o usunięcie tego posta.

Tomek Cię zainspirował? :-D Ultra fajne, ale jednak wymaga więcej czasu na treningi. No i kompletnie nie widzę Ciebie w ultra z Twoim charakterem. Mam tu na myśli to, że możesz mieć problemy z równą długą jazdą, bo co chwilę się porywasz na jakiś segment, podjazd itd. W sensie za bardzo Cię nosi :-) Trochę tak, a trochę to co się dzieje ostatnio [...]