za

[...] ) OLIMP Pure Whey Isolate 95 jest najwyższej jakości, wolnym od laktozy, czystym izolatem białek serwatkowych (WPI), wzbogaconym kompleksem witamin i składników mineralnych, zapewniających prawidłowy przebieg procesów metabolicznych przy zwiększonym wysiłku fizycznym i zwiększonym spożyciu białek. Izolaty białek serwatkowych charakteryzują się [...]

[...] 80% istotna :-] A ze z samej wody nic nie uksztaltujesz to szkieletem zostaje czesc stala - bialko. Z samej wody miesien nie powstanie, z samego bialka tez nie. Dwustronne uzaleznienie. Podstawa rozbudowy muskulatury jest dostarczanie energi w odpowiednio duzej ilosci. Przecietna dieta osoby nie zwracajacej specjalnie uwagi na zawartosc bialka, [...]

mam pytanko skoro creatyne mam brac 30 minut przed treningiem i zaraz po to ile po treningu mam brac odzywki mam odzywke 50b Bialko i 258g ww porcja i takze ile tej wody pic ja moge wypic nawet 1,5l na raz jak sie postaram bedzie ok? czy za duzo "Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"

Nie za wygodnie? Diet nie układamy tak na zawołanie. Wkleję Ci diety ułożone przez Darka dla podobnej wagi co Ty. Doradca w dziale suplementacja

łap + za fajne foty (E)kwador. http://www.pajacyk.pl

[...] To tak mniej wiecej, mozesz traktowac to jako pkt wyjscia. Dopasowanie do rzeczywistych potrzeb Twojego org. (kazdy jest inny) to dalsza obserwacja: jesli jedzac tyle ile Ci wczesniej wyszlo (np. przez 2tyg) nie ubylo Ci nic: zgadza sie -> wyliczony wczesniej poziom jest zblizony do Twojego [...]

No to juz PRAWIE wszystko wiem ulozylem cos takiego... zerknij na to ziki jak mozesz I. 8.00 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu- 400 ml Ser twarogowy półtłusty- 50g. Płatki owsiane- 100g. Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu- 250 ml II. 10.00 *Gainer (50g.) III. 11.00 Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem- 150g. Szynka z indyka100g. IV. 12.30 *Gainer [...]

Właśnie zacząłem nowy cykl który składa sie z superki 10ml winka 9ml i primy 10ml. Cykl ułożyłem sobie sam i w sumie codziennie mam jakiś zastrzyk, bo cykl jest na 4 tygodnie. Na osłonkę biorę sylimarol ten mocniejuszy.Zakupiłem już Nolvę. Cykl ten biore zeby troche nabrać rzeżby i zrobić pożadny miesień. Pytania 1.jakie powinienem brać rzeczy z [...]

a co to za roznica czy jedno cy drugie... ;) A wiesz moze z kad bedzie mozna sciagnac te filmiki...? Limakx PoZdrAwIam mY wEb: http://www.smile.piwko.pl

Sidorowski,czy tobie chodzilo o to,ze capoeritas walczyli nozami?bo to ewentualnie wiąze sie z twoją wypowiedzią...ale to udawanie żula z nozem w czapce...hm...i podkradanie sie do kogos...co to byl za film?????I jaki to był mistrz????Czegos takiego jeszcze nie widzialem!!!! "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

BJJ - Barnett został zawieszony prawie rok temu, ale nie może walczyć w USA, w tamtejszych federacjach. Natomiast w Japonii, może występować - jak najbardziej, walczył już podczas walki MMA na gali federacji wrestlingu NJPW, i ostatnio w Pancrase, gdyż kara jaka została na niego nałożona nie uwzględniała walk w federacjach z innych nacji. Jednak [...]

Kreatyny nie bierz przed treningiem tylko 5-7g po. Jak chcesz brac druga porcje to bierz 5g rano po przebudzeniu. Co do odzywki to co to jest za odzywka. Podaj ile ma bialka i wegli w 100gramach a nie porcji. darkthorn

eeee zalezy jakiego eriksona ... siemens jest za***isty moj tata ma sklep z komorkami i powiem ci ze chwali tylko nokie i siemensa to sa niezle telefony ale zrobisz jak zechcesz ... :D I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

Udalo mi sie sciagnac jedynie 1% (30sekund calosci) w ciagu godziny(transfer z ftp 20Kb/s czyli 2KB/S ) a z irca zanim doczekalem sie, zeby przebrnac przez cala kolejke to tez minelo sporo czasu a pozniej wyskoczyl mi blad Connection Failed czy cos i musze zaczynac od nowa siedziec w kolejce! Za to zrobilem podglad tego co juz sciagnalem i moge [...]

[...] ale mam właśnie dylemat między tymi dwoma zobaczę jak będzie może kupie simensa dzisiaj idę chyba do kumpla aby dowiedział się za ile są te telefony Były Ekspert w dziale "GRY KOMPUTEROWE" Członek Mafii Diablo Największym bogactwem człowieka jest życie, w życiu najważniejsza jest miłość a [...]

[...] mmmmmmmm a powiedzcie mi chlopaki co sadzicie o prohormonach bo tak sobie wczoraj przeczytalem rozne ******ly o 1t i 1ad itd i doszedlem do wniosku ze sterydy zeczywiscie sa za mocne ale takie prohormony mmm nie maja takich skutkow ubocznych a i rezultaty maja magiczne mmmmm tak to chyba cos dla mnie a co byscie mi doradzili z pro hormonow i co [...]

Jesli laktoza to moze masz uczulenie na nia. Nie dam sobie za ta teorie reki obciac ale ludzie uczulaja sie na rozne rzeczy, np. na przyprawe paprykowa znajdujaca się na chipsach. darkthorn

Ślicznie! Witam na forum i sogaczyk za zdjęcia --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

hehe no cośty?? niewiedziałem żarty sobie robisz?? masz mnie za idiote?? akurat to wiedziałem , prosze o następną podpowiedz bo to że zatrzymuje to nic nie daje break dance forever!!

według tego kalkulatora wychodzi ze cwiczac 3 razy w tygodniu powinnam zjadac (zeby nie chudnac i nie tyc) jakies 1500 kcal. Jak odejme od tego 500 kcal (tyle zazwyczaj proponujecie obcinac tutaj na diecie) to wychodzi 1000 kcal! Z tego co wiem to zdecydowanie za malo! Teraz to juz mam kompletny metkik w glowie faber est quisque suae fortunae - [...]