za

A wiec szalejesz kolego katujesz te muly jak szalony bo ci sie przepala hehh rzartuje ale do stagnacji takim katowaniem mozesz w niedlugim czasie dojsc albo nawet do kontuzji przeciazajac miesien wsumie agoniste(miesien odpowiedzialny za ruch)i antagoniste(misien odpowiedzialny za przeciwny ruch do agonisty) czyli mowiac najprosciej nie cwicz [...]

Respekt za upur dla ciebie. Do tego sportu (i wogole zeby cus z siebie wycisnac) potrzeba samozaparcia i cierpliwosci, a tego wiekszosci 'pakerow' najczesciej brakuje. SOG. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

To Ty Gary o niczym nie wiesz Ja chyba ze dwóch pobanowałem za to co pisali w tym dziale OK, na przyszłość będę Ci mówił ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu [...]

Za pare dni pewnie nawet tej stronki nie bedzie... i tyle z Badboya... You are not a Warrior, You are a Beginner!!

Oglądnąłem sobie te walki i szczerze mówiąc nie użekło mnie to co Ci zawodnicy tam sobą reprezetowali. Bili na oślep, nie stosowali praktycznie żadnych obron. Dziwne było to że przy tym braku rękawić, ochraniaczy i walce polegającej prawie jedynie na wymianie nie za wiele się tym gościom działo. Fakt że te kilka filmików to mało żeby oceniać [...]

Mariusz Pudzianowski idzie odebrać nagrody i puchary za zdobycie Mistrzostwa Europy

Witam Jestem początkującym jeśli chodzi o ćwiczenie, chciałbym się dowiedzieć co byłoby najlepsze dla mojej wagi (waże 80 kg), chodzi mi o rodzaj odżywek. Ile powinienem wyciskać na ławeczce przy mojej wadze? Dzięki za odpowiedzi. BOBCIU

Propagowanie jakiwjkolwiek formy bezparwnej agresji jest gosne potępienia. Nie mozna jednak przekreślać ludzi tylko dlatego, że są punkowcami czy skinheadami. Może niektórych zaskoczę ale mam za sobą ponad 4 letnią "karierę" skinheada w Warszawie w latach 1992-1994 (czyli w okresie największego rozkwitu ruchu.) I mam równiez swoje [...]

Właśnie zamierzam sobie zmenić amorka z Zokesa Pro 90mm na nowy z tłumieniem olejowym a mam okolo 550 zł kasy... myślałem o RST Aerosa HE i u mniie on kosztuje 499 ale myśle ze do 450 zejde Ooo i najlepiej ze skokiem 100mm (większy mi nie potrzebny, a mniejsze mnie nie rajcują ) POZDROOFKA !!!

kurcze... w takim razie juz zaluje ze mnie tam nie bylo ale za to w październiku... Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

Po pierwsze Scarpi jest kobietką, a po drugie Scarpi ćwiczy systematycznie od 5 lat. Mam 21 lat i ważę 58 kg, z brzuszkiem ogólnie wszystko jest ok. , ale najgorzej jest mi wypracować dół brzucha.. Dzięki za odpowiedzi.. robaczki :) pozdrawiam :) Scarpi

Ciekawe co to za finisz W takim razie czekamy na reszte opowiadania Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

Moze hak za bardzo wystaje ze sciany albo poprostu nie wiesz jak uderzac. Jezeli swoja wiedze na temat gruszek czerpiesz z filmow to pewnie to drugie. Nie mowie, ze jestem jakims specjalista od boksu, ale moze poszukaj gdzies jak dobrze zamontowac taka gruszke i w nia uderzac. Mess with the best die like the rest :P

Witam Mam prośbe abyście pomogli mi w ułożeniu diety na cykl masowy(okres powakacyjny). Chcę w tym czasie potrzymać sie dobrej diety wspomaganej jakimiś odżywkami(Gainer, bialko, ew kreatyna). Chcę przeznaczyć na to ok 200-300zł m.in na produkty olimpa coś o mnie: mam 17lat, 193cm wzrostu, ok 86kg wagi(po spadkach wakacyjnych). Ćwicze pożądnie od [...]

Dziękuje wszystkim za wypowiedzi.Na temat Specnazu można tez duzo poczytać wksiążce Suworowa Akwarium PS:soory ze się nie odzywałem ale siadł mi net.

a;le musialo byc fajnie wam buuu szkoda ze nie moglem przyjechac Dalej dalej - mnie tez ciekawi co to za finisz i najwazniejsze - GDZIE ZDJECIA ! Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

Moze i tak, ale policjant ma z zalozenia stykac sie z tym z czym czlowiek za bardzo nie chcialby sie stykac i rozne sytuacje moga wyniknac. A sam chyba przyznasz, ze uzywanie takich umiejetnosci zalezy tylko od niego a w razie czego moga sie bardziej przydac niz zaszkodzic. A co do obezwladniania combat tez ma obezwladniac i wystepuja tam [...]

[...] razy 10kg 4.Biceps:15kgx12,25x12,31x12,37x6.Potem schodzę w dół tymi samymi obciążeniami. Podnoszenie hantelek 12kg 4 serie po 15 razy \ Wtorek :Barki Wyciskanie sztangi zza karku 18kgx15,28x15,34x12,40x10,50x3.Potem schodzę w dól. Podciaganie sztangi wzdłuż tułowia 18kgx15,18x15,34x12,40x10,50x3i scodze w dół Tricebs;Uginanie ramion ze [...]

Buahahahahaha.... No tak, przede wszystkim dzieki za smsowe pozdrowienia chcialbym sie rowniez dowiedziec... kogo nieobecnosc zostala usprawiedliwiona, bo tutaj mam pewne obawy... Jak narazie sprawozdanie miszczoskie i prosze o wiecej (zdjec...) Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- [...]

a mianowicie czy (biorac pod uwage ze mam sklonnosci do tycia) jak bede trenowal najpierw na mase (pozniej chwile zezba) biorac tylko 'duze' (oczywiscie nie przesadzajac) ilosci roznych bialek, mozna oczekiwac podobnych rezultatow, jak w przypadku gdybym niemial sklonnosci do tycia i jechal bym na gainerku z odpowiednia dieta oczywiscie ?? a [...]