za

[...] vs Procopio - No tu nie analizowałem, ale McCann powinna wypykać w stójeczce i sama poszukać obaleń, chyba wygra ale ta Procopio jakaś zła nie jest. McCann pkt Większe szanse daje McCann, właśnie ze względu na umiejętności w stójce. I myślę, że jest nawet dość realny scenariusz, w którym angielka skończy tą walkę przed czasem. Dana nie lubi, [...]

Ja w zeszłym tygodniu ogarnąłem moje jedyne solarium w mieście, dogadane mam z Szefowa i jak wchodze to mam o nic nie pytać tylko iść za zasłonę gdzie są łóżka. Tam też jest fryzjer, a solarium oficjalnie nie działa... Ale zagadalem , właścicielka mi oko puscila i biznes odrmrozilem, hehe Podpowiedz jej by zmieniła PKD na światłoterapie. Moja [...]

Czy próbowałaś robić przysiady lub ciągi z pasem ? Bardzo ważne jest żeby podczas siadów utrzymywać pion , każde odchylenie od tej pozycji obciąża plecy w odcinku lędźwiowym. Jeśli chodzi o środki, to zdecydowanie moim zdaniem i doświadczeniem jest Paracetamol Accord 500 . Taak, robię z pasem. Zastanawiam się właśnie czy problem tkwi w mojej [...]

Dziękuje, posłuchałem rady i poszedłem rano do fizjo prywatnie, na początek miałem masaż później banki aby wyciągnąć zapalenie, później nastawianie i jakieś plastry na plecy, czuje duża poprawę za tydzień następna wizyta ponieważ mówił ze ze stanem zapalnym dużo zrobić nie można, jeszcze raz wielkie dzięki

Nie za duzo torchę te 100g odzywki białkowej ? na witaminy czy minerały z odzywki białkowej to nie licz, to śladowe ilości

Ja w zeszłym tygodniu ogarnąłem moje jedyne solarium w mieście, dogadane mam z Szefowa i jak wchodze to mam o nic nie pytać tylko iść za zasłonę gdzie są łóżka. Tam też jest fryzjer, a solarium oficjalnie nie działa... Ale zagadalem , właścicielka mi oko puscila i biznes odrmrozilem, hehe Podpowiedz jej by zmieniła PKD na światłoterapie. Moja [...]

Czy próbowałaś robić przysiady lub ciągi z pasem ? Bardzo ważne jest żeby podczas siadów utrzymywać pion , każde odchylenie od tej pozycji obciąża plecy w odcinku lędźwiowym. Jeśli chodzi o środki, to zdecydowanie moim zdaniem i doświadczeniem jest Paracetamol Accord 500 . Taak, robię z pasem. Zastanawiam się właśnie czy problem tkwi w mojej [...]

Spoko, ja Cie za to nie ganie. Wyraziłem moje skromne zdanie. Zawijam wrzucać węgiel. Piona

Ja w zeszłym tygodniu ogarnąłem moje jedyne solarium w mieście, dogadane mam z Szefowa i jak wchodze to mam o nic nie pytać tylko iść za zasłonę gdzie są łóżka. Tam też jest fryzjer, a solarium oficjalnie nie działa... Ale zagadalem , właścicielka mi oko puscila i biznes odrmrozilem, hehe

Kamil ja też oczywiście chce zrobić jak najwiekszy progress, wiem że póki co jest ok, ale za 8 tygodni tez nie wiem czy coś nie padnie ;p Zresztą to tak wstępnie wszystko ;p No i ja tam też wierzę że raz do roku dobra redukcja też jest przydatna a nie tylko 4tyg minicut albo jak to teraz robią ludzie od Rembisia ze 100g węgli ed przez 2 tygodnie i [...]

Co do startów to mieszane uczucia ;p Zwyczajnie chęć poczucia że w wakacje będę miał forme ;p Wiem że to tak po Jasiowemu ;p ale np w takim stanie jak jestem teraz na basen czy plażę bym się nie wybrał, nie ma takiej opcji. Tak jestem chory psychicznie jakkolwiek to brzmi, zaburzenia własnej wartości czy ciul wie jak to nazwać, zwyczajnie latem [...]

Ciekawie jakie by miał efekty jakby się wziął za kulturystykę :-) Widać, że coś tam trenuje całościowo (co prawda nóg nie widać :-) ) Właściwie to temat nagród (pewnie to co robi jest bardziej opłacalne finansowo niż kulturystyka :-) ) i poboczne wątki są z reguły prowadzone w innych tematach.

Ciekawie jakie by miał efekty jakby się wziął za kulturystykę :-)

Wczoraj ARMS A. UGINANIE MODLITEWNIK MASZYNA NA STOS 3X10** B. UGINANIE SIEDZĄC HANTLE ŁOKCIE ZA LINIA OPARCIA ŁAWKI 3X10* + DROP C. UGINANIE JEDNORACZ MLOTKOWE MODLITEWNIK 3X10* D. FRANCUZ OBURACZ HANTLA 3X10** E. POMPI PORECZE MASZYNA 4X12 + DROP F. PROSTOWANIE Z LINĄ 4X15 G1. UGINANIE Z DRĄŻKIEM PROSTYM WYCIĄG DOLNY 4X15-12 G2. PROSTOWANIE Z [...]

[...] I teraz widzę ćwiczenie izometryczne wywaliłeś. Zmieniony przez - Qitr w dniu 2021-02-06 08:19:18 Piotrek, bułgarski przysiad to przysiad wykroczny z nogą zakroczną postawioną wyżej od wykrocznej. W większości przypadków robi się go mając nogę zakroczną na ławce do wyciskania leżąc. Ta ławka dla mnie jest za wysoka, dlatego [...]

[...] 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: 118 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko: 2.6 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:za malolata metka, od 2 lat tesciu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: przyrost mast miesniowej,dobre samopoczucie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. [...]

Ale jakoś dziś czuje ponaciągane mięśnie-jednak to za duzo było na mnie w obecnej formie. Nie czuje tej mocy ,co na treningach na sprzecie,jakis cały sie czuje słabszy. Nie dość ,że po podciaganiu tricepsy zaczęły mnie boleć,to dzis przedramiona :) A wczoraj klatę na gumach zrobiłem,też metodą 25 powtórzeń. Czuje dopakowanie ale daleko to do tego [...]

[...] nandro to pewnie lekko wody weszlo i glikogenu troche. Tydzien temu wrzucilem malutka dawke GH i waga znow w gore %-) ale widze ze powoli woda sie normuje wiec najpozniej za tydzien gora 2 waga pewnie sie ustabilizuje %-)) Jednak pamiec miesniowa robi swoje bo zona sie smieje z dnia na dzien coraz wiekszy i bardziej nabity. Dzieki Michal tobie [...]

Za mną 3 albo 4 tydzień LGD. Dawki minimalne, bo już na 3.5 mg skakało mi ciśnienie i wku** był cały dzień. W końcu zacząłem brać tylko w DT i tak działa %-) Albo mam przesypane albo jestem jakiś wrażliwy na to (WXN). Siła, nabicie - ogólnie objętość, wszystko UP. Ale będę chyba kończył... zamuła jest nie do zniesienia. To samo co mam na MK i RAD. [...]

[...] wąski neutralny 20//28/28/28 20/26/28/28 20/26/26/26 20/24/26/26 20/24/24/24 3b. Tyl barkow hantlami w opadzie tułowia 4/4/4/4 4/4/4/4 4/4/4/4 3/3/4/4 3/3/3/3 4. Ściąganie za kark szeroki nachwyt 22/22/22 22/22/22 22/22/22 20/22/22 20/20/20 5. Grzbietki 35/35/30/30 30/30/30/30 30/35/30/30 30/30/24/23 30/30/25/21 6. Brzuszki 25/25/25/25 [...]