za

Jest to "Hagakure" zapiski zamuraja. Opis całej drogi jednego wędrujacego samuraja.Przekazuje on swoją filozofię życiową. Polecam. "We wnętrzu psa czasami czai się tygrys". "Samuraj bez grupy towarzyszy i bez konia nie jest wcale samurajem". "Po przeczytaniu książek najlepiej jest je spalić lub wyrzucić." [...]

[...] regeneracji,potem 6-8 tygodni planu siłowo-masowego i bedziesz miał siłe....W tym wieku nie siła sie liczy,bo nie powinno sie robic treningu z dużym,i ciężarami.Masz za delikatne jeszcze scięgna i stawy w tym wieku.Nie powinienes schodzić poniżej 8 powtórzeń w serii. jak masz diete to jeszcze sobie załatw DOBRY(mądry trening) i bedziesz [...]

O rany chłopaki macie odemnie po sogu za cierpliwość A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

Wypelnij profil. To jak chcesz diete? Obojetne Ci czy zjesz 20 czy 200g ryzu? Dlatego rozpisuje sie w gramach zeby pokryc zapotrzebowanie i zebys wiedzial co zmieniac jak nie bedzie efektow lub beda w postaci tluszczu. Jezeli chcesz gotowce to uzyj wyszukiwarki. Ja sugeruje samodzielne ulozenie diety na podst. i za pomoca postow: [...]

Jak będziesz unikał spożywania zbyt dużych ilości nasyconych kwasów tłuszczowych to możesz zjadać duże ilości węglowodanów złożonych TLUSZCZE NASYCONE WOGOLE NIE POWINNY MIEC MIEJSCA W DIECIE JAKIE ILOSCI TLUSZCZY UWAZASZ ZA DUZE ?? pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

dzieki sweetcandy za lekture,kupie krem i wyprobuje,zobacze po miesiacu,a teraz zabieram sie do ćwiczen. pozdrawiam ev.a

Mieso ma sie sciac. Zazwyczaj 20 min. starczy. Jak za dlugo pogotujesz to bedzie twarde. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] 2 tygodnie cwicze bardzo intensywnie, poczym następny 1 tydzin trochę mniej i ponownie ?" Nie polecam tak!. Staraj się co trening lub co dwa (w miarę możliwości) zwiększać ciężar (np. przy wyciskaniu nawet o ten 1kg!) zawsze coś daje - wiem z własnego doświadczenia. "czy 1 miesiąc z terningiem i dietą na mase wystarczy już?????" [...]

Ok tak wlasnie zrobie, odpuszcze sobie narazie kreatyne a zapodam sobie ZMA, thx za wszystko ...::-B0rn To PlaY EverydaY-::...

chyba za czerwiec, a nie za maj ;) Pozdrawiam

tak za czerwiec Przepraszamy OLIMP team

Aha to w AT nie bardzo wiem jak jest ale chyba dostajesz za stopien a potem dodatki za np. posiadana licencje nurka instruktora alpinistyki i takie tam. A co do mieszkn to chyba tak jest ale nie wiadomo jak teoria ma sie do praktyki. Pozdrawiam SFD FIGHT CLUB Wasza niezwyciężoność zależy od was, słabość wroga - od niego. Sun Tzu

Za sterydami jest jak z narkotykami.Jakies 6-7 lat temu pojawily sie w naszym miescie prochy-ach,coz to byl za szal! W tym czasie tworzylismy z okolo 20 kolesiami zgrana imprezowa grupe. Zaczynalismy wszyscy tak samo-ziolo,amfa,ety. Pozniej grupa podzielila sie na dwie czesci-pierwsza pozostala wierna zielsku i etce,druga przeszla na here. Z [...]

ok thx zrozumiałem soga masz za :9) Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

[...] ramoin do gory-1 seria- tu moze cos wymysle ale i tak obciazenia sa bardzo male 5 POWT. szrugsy-??? 5 POWT. bic sztanga stojac-??? OSZUKANE ALBO 5 POWT. francuskie lezac-tu cos moze LEPIEJ NI E- ZA DUZE OBCIAZENIA W STAWACH LOKCIOWYCH JESLI NIEPRAWIDLOWO WYKONANE - 5 POWTORZEN LEPIEJ BEDZIE ogolnie- po prosu kicha. OJ JUZ NIE PRZESADZAJ [...]

Własnie kupiłem B-12 firmy Naturell 100 tab. Mam zamiar brac 1 tab. dziennie , tylko tam niepisze czy łykac czy ssac ??? za odp. SONG -------------------------------- http://www.pajacyk.pl/ poprostu wejdz i kliknij

:: Siema awszytkim fanom kosha. Ponieważ od dłuższego już czasu telewizja nie uracza nas basketem, w związku z tym mam pytanie - skąd ściągnąć jakiekolwiek filmiki w formacie Divix o tematyce koszykarskiej (głównie NBA) - szczególnie poszukuję filmów z Jordanem. Jeśli ktoś wie coś takowych byłbym wdzięczny za podesłanie linka Pozdro Siłownia i [...]

zamiast cytrynianu polecam glutamine. kreatyna jaka? kup najtansza. tak samo dziala jak te drozsze. a cena to tylko naciagactwo.polecam megabol 250g za 36 zl.no i glukoza oczywiscie do tego. tomasz s.

Fajne, SOG za robotę __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze "Twoja ****a mać senacka obietnica bez pokrycia Nie ******l mi o ludziach, najpierw naucz się ich życia" gorące blondynki, ponętne brunetki, wszystko za free, tylko kliknij tutaj --------->

Woj17: kiedyś Ci dałem soga za całokształt (chodzi o ten post). Dlatego nie wszedł. Pozdrawiam. Ps. Ciekawe foty ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej [...]